Boucling

ca existe pire genetique que le "visage gras"

16 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

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OP
H[

Hal[]

il y a 6 mois

t'es maigre partout , mais t'as un visage de gros lard

et il y a aucun moyen de le changer

OP
H[

Hal[]

il y a 6 mois

faire de la muscu est inutile pour toi

car avec la prise de masse tu va avoir un visage bouffi

UI

uients

il y a 6 mois

Le visage moche

LS

Logement_Social

il y a 6 mois

Y a pas de génétique de visage gras en dessous de 15% de bodyfat (alors 13% pour les cas vraiment extrême et mal foutu et c'est super rare)

Déficit calorique sur 6 mois et tu deviens BG

LS

Logement_Social

il y a 6 mois


faire de la muscu est inutile pour toi

car avec la prise de masse tu va avoir un visage bouffi

Le mythe de prise de masse est finito

Bon entraînement, dors bien, pousse lourd et 1,6 à 2g de prot par kg de poid de corps et t'inquiète que tu vas prendre du muscle. La seule condition c'est que ton déficit calorique soit pas trop gros (genre pas plus de -500 kcal)

EI

EtrangeIsVie

il y a 6 mois

Ton poids/taille l'op

LS

Logement_Social

il y a 6 mois

D'ailleurs j'ajouterai qu'une fois le gras perdu, même si t'en reprends ça ne se répartira plus de la même façon car c'est aussi une question hormonale et que par ta perte de gras + muscu, tu vas modifier tout ce système

F1

Femmesperme1

il y a 6 mois

Bah être moche

LM

LevretteModal

il y a 6 mois

Go mewing. Ne me remercie pas

JL

JaalLeUnlucky

il y a 6 mois


Bah être moche

Ceci

MP

MourirPourToi

il y a 6 mois

J'ai aussi tendance à prendre énormément de gras dans le visage mais ce n'est pas une fatalité, il suffit juste de faire une sèche avec un déficit d'environ 1000 calories sur deux trois mois + ne pas consommer de sucre. Après tu auras les joues plutôt creuses, je te l'assure

JL

jean_ledruide

il y a 6 mois


t'es maigre partout , mais t'as un visage de gros lard

et il y a aucun moyen de le changer

Même en mangeant équilibré + footing 10km 3x par semaine

LS

Logement_Social

il y a 6 mois


Go mewing. Ne me remercie pas

This, perso mewing + perte de gras = from 0 menton et 0 mâchoire to pompette saillante et menton définie. Mâchoire un peu plus visible mais je sais que dans 1 an ce sera réglé. LE MEWING MARCHE

UL

ultramaxsetting

il y a 6 mois

Tu es trop gras.
Faut descendre à 11-12%

TA

two-all

il y a 6 mois

C'est pas de la génétique faut juste maigrir

UL

ultramaxsetting

il y a 6 mois

This, perso mewing + perte de gras = from 0 menton et 0 mâchoire to pompette saillante et menton définie. Mâchoire un peu plus visible mais je sais que dans 1 an ce sera réglé. LE MEWING MARCHE

C'est surtout la perte de gras à mon avis qui fait la différence.