J'ai eu ma première dépression en 2021, ca a duré plus de 6 mois, j'étais drogué aux antidépresseur et meme si j'ai en horreur ces médocs, ils m'ont aidé a m'en sortir.

Et depuis 3 jours je sens que ca revient, je ne mange plus, je dors toute la journée. Plus rien n'a d'importance et je recommence mes crises existentielles
Je sais pas pourquoi je fais ce topic, peut être pour avoir des conseils le temps que je vois une psy (pas disponible avant 2 semaines...)

C'est a dire ?

Oui tout ce que j'aime d'habitude me parait fade, m'ennuie profondement et me donne envie d'arreter des la 1ere minute.
Le seul bonheur que je trouve dans ces moments la c'est quand je vois des gens mais je ne veux pas appeler ma famille ni mes amis, je veux pas qu'ils me voient dans cet etat

J'ai achete du fromage et du pain, je n'ai tellement aucune motivation pour faire a manger... Demain j'ai un rendez vous medical, ca va me permettre de sortir un peu

Go no porn + no fap + no réseaux sociaux + no divertissement de merde + no lumière bleue + no clope + no alcool + no drogue + no médicament + no caféine + no sucre raffiné + no fluor + no perturbateur endocrinien + boire que de l'eau purifiée + rythme circadien + dentifrice et savon naturels + hormèse par le froid + nutrinazi bio et local + jeûne intermittent + autophagie par le jeûne sec + cohérence cardiaque + méthode Wim Hof + HiiT + soleil + nature + douche écossaise + lecture + spiritualité + méditation + cultiver des relations sociales de qualité + caresser et câliner des animaux mignons + se définir une mission dans la vie

En 3 semaines je te jure que t'as plus de dépression

Je veux bien ma quille mais quand t'as deja envie de rien, si tu m'enleves les "divertissements de merde" et autre reseaux, je regarde le plafond toute la journee et je deviens encore plus fou