le poids de corps/callisthénie ne te permettra pas d'avoir un corps de bodybuilder, tu ne pourras pas travailler en boucle sur un muscle en particulier en l'isolant, par contre ce sera plus harmonieux et tu travailleras des groupes/ensembles de muscles

c'est complètement gratuit et les gérants de salle font tout pour faire croire qu'il faut payer pour s'entraîner alors que pas du tout, tu n'as pas besoin de salle et de supporter les gens parfois irrespectueux qui s'y trouvent
aussi il y a bcp moins de risques de blessures

avec un arbre tu peux faire des tractions (chin up, pull up et variantes)
avec un rebord quel qu'il soit tu peux faire des extensions de mollets
sans rien tu peux faire: pompes/squats/fentes/crunch/levers de jambes/de la course à pied et tout un tas de variantes

je pratique callisthénie & footing depuis qques années, quand je m'y consacre pleinement je me sens bcp mieux physiquement et mentalement que quand ça devient une simple habitude un week-end sur deux