Boucling

C'est moi ou le pain ça fatigue ?

22 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
SA

sahary

il y a 5 mois

j'en ai pas mangé ce matin et je pète la forme, même si je me suis couché tard

SH

Shrekledesco

il y a 5 mois

No pain no gain https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494772826-hd1080.png

[-

[-]Spec

il y a 5 mois

Oui entre autre. La pain blanc, à éviter

ME

meparlepasstp

il y a 5 mois

Le pain c'est du sucre khey tu en mange seul ça te crée un pique de glucose

Souvent ce qui entraîne la fatigue post repas du midi

PM

PauuulMarius

il y a 5 mois

J'ai constaté ça aussi. Le midi si je mange du pain je suis archi crevé au moment de la digestion.

MT

MenlTrust

il y a 5 mois

btg ? encore pire le pain blanc

S1

Sophie1995

il y a 5 mois

Mauvais glucides
Surtout le blanc comme a dit un VDD

RO

redpillOuRien

il y a 5 mois

Pain blanc = indice glycemique haut = coup de barre

CG

ContadorGoat

il y a 5 mois

Pain = sucre = pic glycémie = fatigue

Comme tout ce qui est sucré d'ailleurs
Jamais manger sucré dans la journée. Le seul repas sucré potentiel c'est le dessert lors du dîner c'est tout

À moins qu'on fasse un sport d'endurance, dans ce cas il faut des glucides pour tenir le choc, et donc du sucre

OP
SA

sahary

il y a 5 mois

mais vous mangez quoi le matin alors ? il n'y a que le pain et le beurre qui me cale

CG

ContadorGoat

il y a 5 mois


mais vous mangez quoi le matin alors ? il n'y a que le pain et le beurre qui me cale

Perso je prend pas de petit dej
Je mange à 12h et à 20h ça suffit

Mais si tu veux vraiment en prendre un il faut une source de glucides complexes (non sucré) + des œufs ça peut être un bon mélange pour le corps

OP
SA

sahary

il y a 5 mois

Perso je prend pas de petit dej
Je mange à 12h et à 20h ça suffit

Mais si tu veux vraiment en prendre un il faut une source de glucide non sucré + des œufs ça peut être un bon mélange pour le corps

tu peux me citer une source de glucide non sucrée ?

U0

Unileverse03

il y a 5 mois


mais vous mangez quoi le matin alors ? il n'y a que le pain et le beurre qui me cale

Boite de sardine, deux ou trois œufs au plat.

CG

ContadorGoat

il y a 5 mois

tu peux me citer une source de glucide non sucrée ?

Flocon d'avoine
C'est deguelasse par contre ça a pas de goût

Essaye de mélanger avec des fruits, il existe des flocons d'avoine avec des fraises ou des bananes, ça donne du goût

TA

Takrozem

il y a 5 mois

L'OP, go œufs + avocat pour le petit-déj.

OP
SA

sahary

il y a 5 mois

Boite de sardine, deux ou trois œufs au plat.

bordel mais qui bouffe des sardines au petit dej

P3

Pomer3

il y a 5 mois


mais vous mangez quoi le matin alors ? il n'y a que le pain et le beurre qui me cale

Tartine de beurre couverte de beurre de cacahuète avec du pain complet. Banane orange fromage blanc et biscuits de blé avec du miel.

KC

Kobayakawa_chan

il y a 5 mois

bordel mais qui bouffe des sardines au petit dej

Un collègue 🤮

CG

ContadorGoat

il y a 5 mois

Tartine de beurre couverte de beurre de cacahuète avec du pain complet. Banane orange fromage blanc et biscuits de blé avec du miel.

Ayaaa

SO

SOSDAN

il y a 5 mois

C'est assez lourd ouais

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Si tu ne peux pas te passer de céréales, go flocons d'avoine sans gluten avec des baies.

A0

aaargh_0budget

il y a 5 mois

Pomer3

il y a 5 mois

Tartine de beurre couverte de beurre de cacahuète avec du pain complet. Banane orange fromage blanc et biscuits de blé avec du miel.

C'est la recette que le professeur Utonium a utilisé pour te créer