Boucling

c'est si dur que ça de faire une traction ?

41 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
KR

Kroger

il y a 7 mois

https://youtu.be/BOcfFlJ74Zg?t=4793

genre la majorité des hommes ne savent pas faire une seule traction ?

HU

huvota

il y a 7 mois

J'en fait 35 de suite. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/39/1/1727113150-fubuki-94.png
Pas mal pour mon poids.

OP
KR

Kroger

il y a 7 mois


J'en fait 35 de suite. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/39/1/1727113150-fubuki-94.png
Pas mal pour mon poids.

on y croit avortin

C0

Calvitied007

il y a 7 mois

Perso je sais en faire 4 propre ou 5 un peu l'arrache mais je pese 95kg

][

]lisandrole[

il y a 7 mois

Bah ouais https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

JC

jambon-correct

il y a 7 mois

Je fais 8 tractions propres (mouvement complet + lent) avec 20kg de lest

16

1m65MaisAlpha4

il y a 7 mois

La quasi totalité des gens qu'on côtoie ont une condition physique déplorable.

PE

Perfectniste

il y a 7 mois

1m65MaisAlpha4 a écrit :
La quasi totalité des gens qu'on côtoie ont une condition physique déplorable.

rien à voir avec la condition physique. même des go muscu galèrent

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KoalaBan188

il y a 7 mois

bah non c'est facile

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KoalaBan188

il y a 7 mois

rien à voir avec la condition physique. même des go muscu galèrent

non

si il galère c'est pas un go muscu

PE

Perfectniste

il y a 7 mois

KoalaBan188 a écrit :

non

si il galère c'est pas un go muscu

c'est comme si tu disais à un bodybuilder de faire le poirier alors qu'il la jamais fait. c'est parce qu'il est musclé qu'il va le réussir du premier coup, les tractions c'est pareil parce que c'est technique et ça demande + de force que de soulever un poids que t'as choisi

P6

pipicaca669

il y a 7 mois

j'en fais 5 complètes, 75 kg

DM

DeaMatrona

il y a 7 mois


La quasi totalité des gens qu'on côtoie ont une condition physique déplorable.

This en vrai, un random qui fait pas de muscu un peu gras sera incapable d'en faire

OP
KR

Kroger

il y a 7 mois

il faut être musclé et sec on est d'accord ?

t'es que t'es un peu gras c'est galère

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KoalaBan188

il y a 7 mois

c'est comme si tu disais à un bodybuilder de faire le poirier alors qu'il la jamais fait. c'est parce qu'il est musclé qu'il va le réussir du premier coup, les tractions c'est pareil parce que c'est technique et ça demande + de force que de soulever un poids que t'as choisi

non les traction c'est un basique de la muscu et le poirier n'a rien a voir avec le bodybuilding

F6

foromorent66

il y a 7 mois

j'en fais 10 de suite grand max
c'est dur surtout si t'es lourd de base
mais à force d'en faire, et surtout d'en faire régulièrement tu peux arriver à les passer

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KoalaBan188

il y a 7 mois


il faut être musclé et sec on est d'accord ?

t'es que t'es un peu gras c'est galère

gras = réserve de calorie = plus de carburant a cramé pour un effort physique, j'ai toujours étais plus fort en étant un peu gras que sec

HU

huvota

il y a 7 mois

on y croit avortin

C'est vrai. Je suis sportif de haut niveau et je fais 35 tractions à la suite, propre.

LM

LaMassse

il y a 7 mois

C'est juste une question d'entraînement et de régularité

P1

Panzerlied1

il y a 7 mois

c'est dur pour lui il est gros et pas fort donc impossible de soulever son poids

NI

nikobelgrad

il y a 7 mois

Par contre il y a plein de bodybuilder qui galèrent les powerlifters j'en parle même pas

JE

Jedenshatz

il y a 7 mois

C'est vrai. Je suis sportif de haut niveau et je fais 35 tractions à la suite, propre.

Video+pseudo, tu peux flouter ton visage si tu veux.

HE

Headspin

il y a 7 mois


il faut être musclé et sec on est d'accord ?

t'es que t'es un peu gras c'est galère

J'ai un collègue qui est encore en surpoids et il fait ses tractions avec 30kg de leste.

Enfin "ses", au moins une

AI

AuDD_igo

il y a 7 mois

Plus tu es lourd, plus c'est dur.
Moins tu es musclé, plus c'est dur.

Le type de la vidéo est un gras-du-bide, normal qu'il n'y arrive pas.
Mais globalement, les tractions c'est assez compliqué, surtout si t'es pas un chat maigre et que t'as des bras longs.

HU

huvota

il y a 7 mois

gras = réserve de calorie = plus de carburant a cramé pour un effort physique, j'ai toujours étais plus fort en étant un peu gras que sec

J'ai 0 graisse sur mon corps, que des muscles. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/03/2/1705424254-fubuki-36.png
Et je suis hyper sexy du coup.

HU

huvota

il y a 7 mois

Video+pseudo, tu peux flouter ton visage si tu veux.

Pas aujourd'hui, j'ai beaucoup trop manger. Je note ton pseudo et je te l'enverrai dans quelques jours.

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KoalaBan188

il y a 7 mois

J'ai 0 graisse sur mon corps, que des muscles. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/03/2/1705424254-fubuki-36.png
Et je suis hyper sexy du coup.

oui

100% sec = 100% sexy

mais un peu de fat rend quand même plus fort

TO

Torchesac

il y a 7 mois

C'est pas si dure, on progresse vite avec un peu d'entraînement (et ça se perds vite aussi d'ailleurs)

J'en ai jamais fait plus de 15 nonobstant

LK

LezedeK

il y a 7 mois

J en fais 15 PROPRES

HU

huvota

il y a 7 mois

oui

100% sec = 100% sexy

mais un peu de fat rend quand même plus fort

J'ai pas beaucoup de force. Je soulève maximum 70 kg en DC et pour l'instant je suis à 24 kg en curl concentré. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/5/1701393603-fubuki-27.png
Mais avec tout le sport que je fais et ma génétique je prends très peu de masse. J'ai les muscles fin.

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KoalaBan188

il y a 7 mois

J'ai pas beaucoup de force. Je soulève maximum 70 kg en DC et pour l'instant je suis à 24 kg en curl concentré. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/5/1701393603-fubuki-27.png
Mais avec tout le sport que je fais et ma génétique je prends très peu de masse. J'ai les muscles fin.

puis je te pété le cul ?

EN

ElNaturalisto

il y a 7 mois

Tout dépend de ton rapport poid/puissance, comme tout exercice au poid du corps
Et puis bon, c'est question d'entrainement, comme toujours

EN

ElNaturalisto

il y a 7 mois

Après tu peux faire la variante des grimpeurs, des tractions oui, mais sur des réglettes de plus en plus minces, et en réduisant le nombre de doigt . (Je fais les 10 sur du 10mm, c'est une horreur... 6 sur doigts, c'est une horreur )

TB

TinderBUG0tout

il y a 7 mois

Perfectniste a écrit :

rien à voir avec la condition physique. même des go muscu galèrent

go muscuck = condition physique déplorable, ils sont complètement disproportionnés et leurs corps ne servent à rien, ni endurant, ni puissant, ni souple, ni agile

HU

huvota

il y a 7 mois

puis je te pété le cul ?

Bon, je viens de me filmer, car j'étais chaud. Mais j'en ai fait que 32 et c'est trop mal filmé. On ne voit pas clairement que j'ai le menton au-dessus de la barre. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/5/1701393646-fubuki-29.png

Non, je suis très romantique et jamais je ne jouerais avec des anus ou le mien. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/16/7/1713660224-fubuki-66.png

Quand j'ai commencé, je faisais même pas une pompe. Aujourd'hui mon record en une série est de 83 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/03/2/1705434157-fubuki-35.png

TR

trefuiop

il y a 7 mois

si t'en as jamais fait ou plus depuis longtemps c'est fort possible que t'arrives meme pas à en faire une, mais ça vient vite avec l'entraînement

NO

Norifrata

il y a 7 mois


Par contre il y a plein de bodybuilder qui galèrent les powerlifters j'en parle même pas

Pck'ils font plus de 100kg aussi , ms ils devraient pvr en faire qques un https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

EN

ElNaturalisto

il y a 7 mois


Bon, je viens de me filmer, car j'étais chaud. Mais j'en ai fait que 32 et c'est trop mal filmé. On ne voit pas clairement que j'ai le menton au-dessus de la barre. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/5/1701393646-fubuki-29.png

Non, je suis très romantique et jamais je ne jouerais avec des anus ou le mien. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/16/7/1713660224-fubuki-66.png

Quand j'ai commencé, je faisais même pas une pompe. Aujourd'hui mon record en une série est de 83 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/03/2/1705434157-fubuki-35.png

Bien joué.
Je fais de la muscu non pas par passion ou pour le côté esthétique, mais pour être meilleurs dans d'autres domaines, en escalade notamment, donc inutile pour moi de chercher à en plus de 25

HU

huvota

il y a 7 mois

go muscuck = condition physique déplorable, ils sont complètement disproportionnés et leurs corps ne servent à rien, ni endurant, ni puissant, ni souple, ni agile

L'important, c'est la souplesse des muscles, l'endurance, la gestion du souffle, etc... Soulever le plus possible et se déchirer les muscles ne rime à rien. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/49/1/1701728641-miya-5.png

J'augmente pas mes poids avant d'en faire des séries de 20. J'ai mon propre programme. Les trucs de go-muscu, c'est ridicule dans 99% des cas. C'est gens fous qui se déchirent les muscles pour les gonfler. Et l'escalade est génial. J'en ai fait pendant des années.

XK

XI_kinsha_IX

il y a 7 mois


https://youtu.be/BOcfFlJ74Zg?t=4793

genre la majorité des hommes ne savent pas faire une seule traction ?

Déja ultra chaud de faire une traction avec les mains dans ce sens la. Vu que ca sollicité les muscles du dos, ce qui est peu utilisé dans la vie de tous les jours.

Ca aurait été 4x plus facile de le faire dans l'autre sens pour s'aider de ces biceps.

KB

KoalaBan188

il y a 7 mois


Bon, je viens de me filmer, car j'étais chaud. Mais j'en ai fait que 32 et c'est trop mal filmé. On ne voit pas clairement que j'ai le menton au-dessus de la barre. https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/5/1701393646-fubuki-29.png

Non, je suis très romantique et jamais je ne jouerais avec des anus ou le mien. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/16/7/1713660224-fubuki-66.png

Quand j'ai commencé, je faisais même pas une pompe. Aujourd'hui mon record en une série est de 83 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/03/2/1705434157-fubuki-35.png

on peut faire ça de manière romantique