Cette PLS quand t’arrêtes le sport et que tu GROSSIS
46 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Je me sens comme une merde, j'étais athlétique il y a 3 ans, je faisais des dizaines de pompes lestées et des dizaines de tractions 
Je vais devoir recommencer à faire des pompes sur les genoux comme au collège ? Wtf
79Yuterk
il y a 7 mois
pour ça que la muscu c'est intéressant que si t'as les moyens de t'investir dedans sur le long terme, dans le cas contraire tu passes ton temps à prendre -> à perdre -> à prendre -> à perdre puis tu boucles 
BrillantKellog
il y a 7 mois
Mes poignets sont douloureux, j'ai pris le WALL
BrillantKellog
il y a 7 mois
pour ça que la muscu c'est intéressant que si t'as les moyens de t'investir dedans sur le long terme, dans le cas contraire tu passes ton temps à prendre -> à perdre -> à prendre -> à perdre puis tu boucles
BRISAX
GenettaGenetta
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
La fameuse mémoire nerveuse, dites-moi qu'il me faut 2 mois pour redevenir un homme fonctionnel svp
VynnChaolan
il y a 7 mois
Je me sens comme une merde, j'étais athlétique il y a 3 ans, je faisais des dizaines de pompes lestées et des dizaines de tractionsJe vais devoir recommencer à faire des pompes sur les genoux comme au collège ? Wtf
Aya les tractions c'est le pire. 1 an sans en faire je suis passé d'un max de 15 à 4 
Là j'ai repris depuis 1 mois et j'arrive à en refaire 8-9
CorpusDelicti
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Aya les tractions c'est le pire. 1 an sans en faire je suis passé d'un max de 15 à 4
Là j'ai repris depuis 1 mois et j'arrive à en refaire 8-9
Je pense n'en faire qu'une… J'ai tellement honte. Je me suis battu pour les faire plus jeune, j'étais tellement fier d'en faire des dizaines ensuite. T'as repris la muscu ou juste les tractions ? Combien de fois pas semaine ?
BrillantKellog
il y a 7 mois
Je viens de reprendre le sport également, footing, et j'en chie ma race, j'attends de pouvoir me faire opérer pour reprendre la salle, si j'avais pas eu mes problèmes de calcifications j'aurais jamais arrêté.
J'ai repris la course aussi, j'en ai eu marre au bout de 3km putain. Je faisais des courses de 10km il y a 3 ans
BrillantKellog
il y a 7 mois
Quelle déchéance, je vais me doper
CorpusDelicti
il y a 7 mois
J'ai repris la course aussi, j'en ai eu marre au bout de 3km putain. Je faisais des courses de 10km il y a 3 ans
J'me suis tapé des méchantes courbatures aux cuisses, surtout aux adducteurs.
VynnChaolan
il y a 7 mois
Je pense n'en faire qu'une… J'ai tellement honte. Je me suis battu pour les faire plus jeune, j'étais tellement fier d'en faire des dizaines ensuite. T'as repris la muscu ou juste les tractions ? Combien de fois pas semaine ?
Pour l'instant juste pompes et tractions au poids du corps
J'alterne 1 jour sur 2, 1 jour pompes 1 jour tractions, toute la semaine
BrillantKellog
il y a 7 mois
Pour l'instant juste pompes et tractions au poids du corps
J'alterne 1 jour sur 2, 1 jour pompes 1 jour tractions, toute la semaine
Je DOIS reprendre aussi
VynnChaolan
il y a 7 mois
J'ai repris la course aussi, j'en ai eu marre au bout de 3km putain. Je faisais des courses de 10km il y a 3 ans
Course à pied je peux plus par contre, tellement naze comme sport
79Yuterk
il y a 7 mois
BRISAX
je vis la même chose pendant l'été où j'ai + de temps et d'énergie pour me faire un vrai programme sérieux et où j'ai le luxe de rester plus longtemps en salle si jamais j'ai eu du mal à démarrer ma séance, bref je gère ya 0 pression
période scolaire j'ai pas que ça à faire donc je dois me dépêcher pour être pile à l'heure sur les lieux, enchaîner les exo sans perdre de temps, puis repartir pile à l'heure peu importe la qualité ou la nullité de la séance, voir je dois l'annuler si je suis trop fatigué ou je dois me consacrer à des trucs + importants
à croire que ceux qui prétendent que la muscu c'est un truc de chômeur/branleur n'ont pas si tort que ça 
Naomii18
il y a 7 mois
Snake_Bite
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
je vis la même chose pendant l'été où j'ai + de temps et d'énergie pour me faire un vrai programme sérieux et où j'ai le luxe de rester plus longtemps en salle si jamais j'ai eu du mal à démarrer ma séance, bref je gère ya 0 pression
période scolaire j'ai pas que ça à faire donc je dois me dépêcher pour être pile à l'heure sur les lieux, enchaîner les exo sans perdre de temps, puis repartir pile à l'heure peu importe la qualité ou la nullité de la séance, voir je dois l'annuler si je suis trop fatigué ou je dois me consacrer à des trucs + importants
puis fatalement à cause de ça mon niveau baisse, puis quand revient l'été rebelote faut à nouveau en chier pour rattraper le retard
à croire que ceux qui prétendent que la muscu c'est un truc de chômeur/branleur n'ont pas si tort que ça
J'ai passé 2 ans à être assis/allongé, c'est encore pire que toi qui arrives à rester actif pendant les cours
BrillantKellog
il y a 7 mois
Les pecs qui se transforment en nichons
Oui et j'ai honte
poiio
il y a 7 mois
TrapignonMignon
il y a 7 mois
WaitAsecond2
il y a 7 mois
Naomii18
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Le gros bidon brutal après la fin muscu touche toutes les génétiques en plus, aucune pitié.
50% dans le bide, 50% dans le cul, la génétique, cette pute
sihermano
il y a 7 mois
Passer de 23 tractions à 6 en galérant 
TrapignonMignon
il y a 7 mois
50% dans le bide, 50% dans le cul, la génétique, cette pute
on t'a pas demandé ta vie sexuelle par contre
BrillantKellog
il y a 7 mois
Passer de 23 tractions à 6 en galérant
6 tractions en galérant, c'était ma situation il y a 1 an. Je m'en souviens parce que j'avais essayé avec un pote d'en faire.
Ne crois pas que t'as touché le fond, ton corps s'adapte à ton mode de vie
poiio
il y a 7 mois
sihermano
il y a 7 mois
Passer de 23 tractions à 6 en galérant
23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort
BrillantKellog
il y a 7 mois
23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort
En étant sec et en sachant déjà faire 5 tractions, on y arrive en 4 mois
ParisJaponais
il y a 7 mois
Fumee2cheminee
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Devoir ressortir les élastiques et travailler sur la phase négative pour pouvoir de nouveau faire des tractions, BOUCLE
Thedoc99
il y a 7 mois
poiio
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
En étant sec et en sachant déjà faire 5 tractions, on y arrive en 4 mois
QUand je dis de qualité, c'est vraiment avec le corps entièrement statique et bien lentement. Les mecs bien mastoques que je vois au fit n'y arrivent pas. 
BrillantKellog
il y a 7 mois
2 ans de muscu, 3 mois d'arrêts là, et je me dégoute.
Putain c'est vraiment frustrant de voir ses efforts partir aussi rapidement, et savoir que va falloir que j'aille minimum 6 mois voir 1 an pour retrouver ma shape...
3 mois ce n'est rien par rapport à 2 ans, reprends vite et en 1 mois ça sera bon (sauf si blessure)
VynnMishima
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Osef tu vas reprendre super vite
Je déménage et je m'inscris dans une salle, je n'ai pas la foi de faire des séries de 3 pompes comme un adolescent
sihermano
il y a 7 mois
23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort
Bras bien écarté barre qui tape les pecs, J'ai mis 1 ans à y arriver je m'entrainais en me lestant c'est ce qui m'a permis d'atteindre ce niveau maintenant je ne suis plus que l'ombre de moi même
vomarif
il y a 7 mois
vomarif
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois
Bras bien écarté barre qui tape les pecs, J'ai mis 1 ans à y arriver je m'entrainais en me lestant c'est ce qui m'a permis d'atteindre ce niveau maintenant je ne suis plus que l'ombre de moi même
Tu me fous la rage parce que j'ai l'impression de parler au moi désespéré d'il y a 1 an. 6 tractions c'est très bien, ça te permet de travailler le mouvement en volume. Partir de 1 traction, c'est horrible
Sinon le lestage m'avait aidé aussi, je rajoutais 15kg sur des séries de 5 pour être plus explosif
BrillantKellog
il y a 7 mois
CumDansMagalax
il y a 7 mois
OrdoQuarteiro
il y a 7 mois
BrillantKellog
il y a 7 mois