Boucling

Ceux qui ne dorment pas la nuit, venez ici, besoin de conseils svp

13 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois

C'est quoi vos astuces pour tenir svp ?

J'arrive pas à m'y faire bordel... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Travail ( agent de sécurité donc c'est tranquil, je fais que marcher 15-20 minutes chaque heure ) de 23h30-8h, je rentre je suis epuisé à 9h15 et je me réveil à.... 12h30... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je mange un truc, je me rendors de 13h30 à 18h, je me réveil et je suis encore éclaté de fatigue bordel...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Des astuces ?

Ce que je fais déjà :

- Café avant de partir au taff
- Thermos de café la nuit + ICE tea, j'arrête d'en boire à partir de 4h du mat grand max pour éviter un trio de caféine.
- J'ai une gourde d'eau pour bien m'hydrate et je lange un repas la nuit.
- En rentrant pour dormir : boules quies + lunettes en mousse pour être en environnement vraiment calme.

Ah oui, je ne bois pas de Monster et autres boissons énergétiques, je suis trop sensible à ce genre de truc, et si j'en bois une la nuit -> je ne dors pas le matin... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois

UP, j'ai besoin d'aide svp...

VI

Vivelair

il y a 7 mois

Bah si tu vis la nuit tu dors le jour oui

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois


Bah si tu vis la nuit tu dors le jour oui

J'arrive pas a bien dormir le jour, et je suis fatigué la nuit c'est ça mon problème.

LO

LordOfTheFallen

il y a 7 mois

arrete
trouve un autre taf ou tu va ressembler à un falmer à 30 ans

+ arret cardiaque à 40

ya rien de pire que de vivre la nuit

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois


arrete
trouve un autre taf ou tu va ressembler à un falmer à 30 ans

+ arret cardiaque à 40

ya rien de pire que de vivre la nuit

Je peux pas, j'ai dit que je ferais ça tout le mois d'Octobre ( bon heureusement qu'il ne me reste que 9 nuit sur tous le mois, et c'est tout après je reprend de jour )

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 7 mois


C'est quoi vos astuces pour tenir svp ?

J'arrive pas à m'y faire bordel... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Travail ( agent de sécurité donc c'est tranquil, je fais que marcher 15-20 minutes chaque heure ) de 23h30-8h, je rentre je suis epuisé à 9h15 et je me réveil à.... 12h30... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je mange un truc, je me rendors de 13h30 à 18h, je me réveil et je suis encore éclaté de fatigue bordel...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Des astuces ?

Ce que je fais déjà :

- Café avant de partir au taff
- Thermos de café la nuit + ICE tea, j'arrête d'en boire à partir de 4h du mat grand max pour éviter un trio de caféine.
- J'ai une gourde d'eau pour bien m'hydrate et je lange un repas la nuit.
- En rentrant pour dormir : boules quies + lunettes en mousse pour être en environnement vraiment calme.

Ah oui, je ne bois pas de Monster et autres boissons énergétiques, je suis trop sensible à ce genre de truc, et si j'en bois une la nuit -> je ne dors pas le matin... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Changer de boulot pour devenir ingénieur en full TT 37h à 3k net.

Pendant mes rondes de nuits je bossais mes cours du cned

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois

Changer de boulot pour devenir ingénieur en full TT 37h à 3k net.

Pendant mes rondes de nuits je bossais mes cours du cned

Voir mon post juste au dessus.

C'est juste pour un mois.

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 7 mois

Voir mon post juste au dessus.

C'est juste pour un mois.

Change qd même

RP

RisiPopCorn

il y a 7 mois

Circle circadien. Essaie de masquer au maximum le soleil chez toi mais pas sûr que ça marche. Tu ne dors pas pareil le jour que la nuit. Essaie de faire des siestes en journée aussi.
Personnellement il m'est impossible physiquement de m'endormir le jour

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois


Circle circadien. Essaie de masquer au maximum le soleil chez toi mais pas sûr que ça marche. Tu ne dors pas pareil le jour que la nuit. Essaie de faire des siestes en journée aussi.
Personnellement il m'est impossible physiquement de m'endormir le jour

Merci. Je le fais déjà du coup.

TI

Titaxent

il y a 7 mois


Circle circadien. Essaie de masquer au maximum le soleil chez toi mais pas sûr que ça marche. Tu ne dors pas pareil le jour que la nuit. Essaie de faire des siestes en journée aussi.
Personnellement il m'est impossible physiquement de m'endormir le jour

pareil, je pense qu'il y a des gens qui ne sont pas faits pour.
l'op tu peux essayer le Donormyl, c'est pas cher et sans ordonnance, ça m'endort un peu perso.

OP
OU

OUITOUT2

il y a 7 mois

pareil, je pense qu'il y a des gens qui ne sont pas faits pour.
l'op tu peux essayer le Donormyl, c'est pas cher et sans ordonnance, ça m'endort un peu perso.

Merci pour le conseil,.je vais regarder ça