Trouve des cours de prog basiques soit sur une plateforme de cours type openclassroom soit sur youtube, pour les bases de la prog t'auras pas de mal à trouver, surtout en Python qui est souvent utilisé pour apprendre avec sa syntaxe simple (mais de toute façon c'est des connaissances que tu pourras adapter à n'importe quel langage étant donné que c'est de la logique)

Une fois que t'as ces bases donc variables, condition, boucles, fonctions... Faudra pratiquer pour vraiment apprendre à t'en servir, à réfléchir et résoudre des problèmes
Pour ça faudra faire des exos, t'as des exos type genre écrire une fonction qui te retourne la suite de fibonnacci, qui te calcule le diamètre d'un cercle, etc
Tu peux trouver des exos en cherchant sur internet mais le plus simple c'est de demander à chat gpt de te filer des exos type, il pourra aussi te les corriger

Une fois que t'as les bases et que t'as pu t'exercer faudra se renseigner sur ce qui t'intéresse, là si c'est des scripts pour automatiser des tâches excel, tu trouveras facilement de la doc

Pour l'IA hésite pas à lui poser plein de questions techniques pour bien tout comprendre un peu comme si c'était un prof