Boucling

Comment arrêter d'être FATIGUÉ h24 ?

18 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
HH

HandsomeHarry

il y a 3 mois

J'ai beau dormir comme il faut, je suis fatigué/somnolent h24 et aucune énergie/motivation
P9

pomer9

il y a 3 mois

En pétant
UF

un_forum_lambda

il y a 3 mois

ça dépend de la cause khey
demande à ton médecin une prise de sang complète pour voir si t'as pas une carence
ST

ScarletTerror

il y a 3 mois

Jeûne intermittent + avoir un minimum d'activité physique
[[

[[Kin]]ah[e

il y a 3 mois

Zinc, magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
ML

MerciLeBan3

il y a 3 mois

Ça vient peut etre de ton hygiene de vie
FL

Flouks

il y a 3 mois

Cure de vitamine D
Réduire les glucides et le sucre
CC

CaptainCookies

il y a 3 mois

Café
ED

Ere_du_Verseau

il y a 3 mois

Dépression, finito.
M3

Mangeur3H

il y a 3 mois

Peut y avoir beaucoup de raisons, faut chercher à te créer un environnement propice avec du sport, une bonne alimentation, du zinc en complément, bien dormir et aller faire des tests si ça continue.

C'est que l'hiver ou toute l'année depuis longtemps ?

GB

GendryBaratheon

il y a 3 mois

Manger équilibré
Boire suffisamment d'eau
Prendre le soleil pour la vitamine D

Si y'a rien qui change, c'est une dépression

RE

reacriz

il y a 3 mois

Go prise de sang https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
RB

RoyalBloode

il y a 3 mois

Stop les écrans 2h avant de dormir. 8h minimum chaque jour à la même heure. Activité physique, et mange bien. Voilà
OP
HH

HandsomeHarry

il y a 3 mois


ça dépend de la cause khey
demande à ton médecin une prise de sang complète pour voir si t'as pas une carence

J'ai une carence en vitamines D, B9 et B12 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

OP
HH

HandsomeHarry

il y a 3 mois


Café

Je bois environ 3 tasses de café par jour + Red Bull par moments https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

GB

GendryBaratheon

il y a 3 mois

La B12 c'est la viande non ? T'es vegan ?
OP
HH

HandsomeHarry

il y a 3 mois


Peut y avoir beaucoup de raisons, faut chercher à te créer un environnement propice avec du sport, une bonne alimentation, du zinc en complément, bien dormir et aller faire des tests si ça continue.

C'est que l'hiver ou toute l'année depuis longtemps ?

Toute l'année https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

OP
HH

HandsomeHarry

il y a 3 mois


La B12 c'est la viande non ? T'es vegan ?

Non même pas

Déjà fait, et comme les autres kheys semblent l'indiquer c'est sûrement lié à un manque de vitamines D et B

C'est ce qu'indiquent mes résultats en tout cas