Comment arrêter les ruminations ?
4 messages
Mise à jour: il y a un mois
BGENERAL3
il y a un mois
J'ai le même soucis et faut surtout de la volonté
Dès que tu captes que t'es en train de boucler tu « reboot » ton cerveau en mode maintenant stop et tu te forces à faire les choses que tu devais faire
Moi ça fonctionne et à force devient un automatisme
Faut arrêter de chercher la facilité avec des médocs ou autres conneries de faible
Depressa
il y a un mois
J'ai le même soucis et faut surtout de la volontéDès que tu captes que t'es en train de boucler tu « reboot » ton cerveau en mode maintenant stop et tu te forces à faire les choses que tu devais faire
Moi ça fonctionne et à force devient un automatisme
Faut arrêter de chercher la facilité avec des médocs ou autres conneries de faible
Ça ne m'empêche pas de faire des trucs mais même l'activité la plus engageante intellectuellement que je puisse trouver n'empêche pas les pensées parasites de revenir à la charge à chaque seconde qui passe, ça finit par beaucoup trop miner le moral pour prendre du plaisir à quoi que ce soit. Mais je suis bien d'accord que les médicaments ne sont pas une réponse souhaitable et irrévocable.
Depressa
il y a un mois