Boucling

Comment avoir de la discipline (/ bonnes habitudes / routine) ?

12 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
PI

PostItDeQualite

il y a 7 mois

Des vraies solutions svp https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

La plupart du temps, quand on demande ça, les gens répondent avec des trucs qui DEMANDENT de la discipline, plutôt que des trucs qui permettent d'obtenir de la discipline https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

Toute astuce est la bienvenue https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/6/1596300578-tartine-recadrax.png

MZ

MarechalAl-zizi

il y a 7 mois

-Se ruiner la gueule tous les soirs en espérant provoquer le déclic
-travailler et s'occuper de gens

PP

PaquetdePates

il y a 7 mois

La motivation suit l'action

VE

venjent

il y a 7 mois

Supprimer les sources de distraction.
Avoir la volonté de le faire en se donnant un objectif raisonnable selon nous.
Avoir un intérêt à le Faire.

MZ

MarechalAl-zizi

il y a 7 mois

En vrai j'ai un pote qui m'a récement demandé de le coacher, demande à un pote de te rappeler tes objectifs et obéi lui.
Normalement c'est les parents qui sont sencé nous enseigner la discipline mais c'est pas toujours bien fait donc faut se faire aider.

OP
PI

PostItDeQualite

il y a 7 mois


Avoir la volonté de le faire en se donnant un objectif raisonnable selon nous.
Avoir un intérêt à le Faire.

C'est à dire, plus concrètement ?

TE

Tintin_EL_CRADO

il y a 7 mois

bonnes habitudes/routines par rapport à quoi l'op, dans quel aspect du quotidien?

1F

1formationvital

il y a 7 mois

Des petites actions qui te demandent pas trop de volonté que tu réalises quotidiennement (faire sin lit . .). Si t'arrives à tenir assez longtemps ta fierté/estime d'avoir tenu si longtemps t'empêchera d'arrêter.

PP

PaquetdePates

il y a 7 mois

C'est à dire, plus concrètement ?

Tu veux courir ? non, j'ai pas la motivation pour courir
Mets tes chaussures en te disant que tu vas juste marcher dans 10 minutes t'es en train de courir

OP
PI

PostItDeQualite

il y a 7 mois

J'appliques ces trucs mais je perd les habitudes quand même https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Genre ça marche quelques semaines et puis après ça s'estompe https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

VB

VeuxBaiser

il y a 7 mois

Mets une limite à ce qui te fait glander

Y3

Yellowlight3

il y a 7 mois

Commence par la tâche la plus importante de ta journée après avoir prit un peu plus d'énergie + la préparation corporelle ( déjeuner, brossage de dents, douche.). Plus tard, t'auras moins d'énergie pour faire ces tâches, après t'être concentré sur les tâches inutiles ( que du divertissement toute la journée en te disant que plus tard tu te chargeras de l'essentiel...) le peu d'énergie qu'il va te rester après ta fatigue mentale causée par ce surplus de dopamine malsaine, c'est pour dormir.

YL

YellowLight3

il y a 7 mois

Commence par la tâche la plus importante de ta journée après avoir prit un peu plus d'énergie + la préparation corporelle ( déjeuner, brossage de dents, douche.). Plus tard, t'auras moins d'énergie pour faire ces tâches, après t'être concentré sur les tâches inutiles ( que du divertissement toute la journée en te disant que plus tard tu te chargeras de l'essentiel...) le peu d'énergie qu'il va te rester après ta fatigue mentale causée par ce surplus de dopamine malsaine, c'est pour dormir.