Jai 24 ans, et je suis admiratif de mon père, 71 ans, qui fait pas du tout son âge (presque aucun cheveux gris, toujours ses cheveux noirs, bonne ossature). A 60 ans + je voudrais toujours être en pleine forme, comme lui. On lui donne 55 ans no fake, parfois moins.

J'ai eu la chance d'hériter de son ossature (mâchoire ok, menton saillant, pommettes saillantes). Donc cette ossature pourrait potentiellement m'aider à maintenir ma peau, qui va naturellement s'affaisser avec l'âge.

J'ai une peau fine, j'ai une bonne alimentation, go muscu, 1m80 pour seulement 75 kilos, bien que sec, je compte atteindre les 85 (je pars de 60 kilos de base). Peau sujette aux cicatrices d'acné, mais cheveux de merde (0 calvitie, mais cheveux fins comme mon père, mais encore plus fins que les siens).

Je précise aussi que je muscu à fond mon cou, j'ai un très bon cou bien développé, ça peut aider à "tenir" la peau en vieillissant ?

Quels aliments consommer pour bien vieillir ? Je mange 2 œufs chaque jour, beaucoup de graines de tournesol, parfois je mange du poisson, tout les jours le matin : muesli, bananes, pain normal, pommes. Pas de nutella et autres saloperies
J'ai quasiment arrêté le chocolat, je mange plus de bonbons. Pour le calcium (en dehors des œufs), je mange des yaourts fromage blancs et parfois je bois du lait. Ah et je mange aussi des carottes

Bref si quelqu'un a de très bonnes connaissances sur le sujet je suis preneur pour quelques infos.

Pour info je vis dans le présent mais je suis dans la prévention, c'est pas à 40 ans que je vais me réveiller.
Je suis très content de voir ce à quoi je ressemble actuellement, mais je donnerais cher pour plus ou moins rester tel que je suis actuellement au niveau du visage pour des années encore.

"À 25 ans on a la physique de sa jeunesse,
À 50 ans on le physique de ses habitudes de vie"