Boucling

Comment eviter les reveils nocturnes ?

28 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois

Toutes les nuits je me reveille au minimum 3 fois, meme pas pour aller pisser juste comme ça sans raison

LO

Lopax

il y a 2 mois

Somnifère https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482071979-bridgely-jesus-sansfond.png

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Somnifère https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482071979-bridgely-jesus-sansfond.png

C'est pas une bonne solution à mon avis, ça aide à l'endormissement mais ça ne garantie pas de se reveiller en pleine nuit, et y a de l'accoutumance donc sur le long terme c'est pas viable

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois

Up

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

T'as de l'apnée du sommeil? Du reflux gastro-oesophagien?

Ou t'es anxieux?

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


T'as de l'apnée du sommeil? Du reflux gastro-oesophagien?

Ou t'es anxieux?

C'est ce que ma psy pense pour l'apnée du sommeil, mais je ne me reveille pas essouflé, je suis schizophrene je crois que c'est à cause de la maladie les reveils nocturnes
Le reflux non, et l'anxieté non plus

N6

Nihilus666

il y a 2 mois

Fais toi une soiree en Soduretre Electroball avec une session Edging, et tu finis sur un orgasme ruine

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

Je pense pas que tu te reveilles forcément essouflé car en fait tu peux très bien avec des micro reveils sans te reveiller pour de bon mais tu respire quand même mal

Mais faut aller voir un médecin tu peux vérifier si t'en a

Sinon tu fumes?

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Fais toi une soiree en Soduretre Electroball avec une session Edging, et tu finis sur un orgasme ruine

Sans façon merci

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Je pense pas que tu te reveilles forcément essouflé car en fait tu peux très bien avec des micro reveils sans te reveiller pour de bon mais tu respire quand même mal

Mais faut aller voir un médecin tu peux vérifier si t'en a

Sinon tu fumes?

Ma psy m'a conseillé de faire un genre de test, une polygraphie ventilatoire, et oui je fume

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

Bah après la clope ca joue beaucoup dans ce genre de problèmes, quand je fumais j'avais des reveils nocturnes tout le temps a cause des problèmes respiratoires et ca a diminiué beaucoup quand j'ai arrêté

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Bah après la clope ca joue beaucoup dans ce genre de problèmes, quand je fumais j'avais des reveils nocturnes tout le temps a cause des problèmes respiratoires et ca a diminiué beaucoup quand j'ai arrêté

Je vais essayer d'arreter la clope alors parce que ça me rend zinzin de me reveiller plusieurs fois toutes les nuits

SH

Super_Hero

il y a 2 mois


Somnifère https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482071979-bridgely-jesus-sansfond.png

J'ai pris un valium , je me suis réveillée a 3h00 https://image.noelshack.com/fichiers/2023/42/5/1697791818-1697791731386.jpg

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois

J'ai pris un valium , je me suis réveillée a 3h00 https://image.noelshack.com/fichiers/2023/42/5/1697791818-1697791731386.jpg

T'es schizo aussi ? J'en prenais en HP avec du nozinan pour dormir mais je me reveillais quand meme comme toi

LM

LJDV-Moth

il y a 2 mois

Tu dors dans quelle position ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

N6

Nihilus666

il y a 2 mois

Sans façon merci

Et te goder le cul FRENETIQUEMENT
Jusqu'a tomber de fatigue a force de gicler?

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Tu dors dans quelle position ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

Sur la droite mais je bouge pendant la nuit et je me reveille un peu dans n'importe quelle position

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

Mais sinon y'a des troubles du sommeil avec la schizophrenie non?

Moi je suis autiste et j'ai toujours eu un sommeil claqué, des décalages, reveils nocturnes etc.. et ce qui m'a un peu aidé c'est la mélatonine, mais attention faut prendre celle a libération prolongée pour avoir un taux correct et pas se reveiller

LM

LJDV-Moth

il y a 2 mois

Sur la droite mais je bouge pendant la nuit et je me reveille un peu dans n'importe quelle position

Pas de chance. Essaie une fois de dormir sur le ventre peut-être https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

MI

Minuteries

il y a 2 mois

Essaye de retourner ton matelas et inverser le sens, mettre les pieds à la tête.
Quand je commence à mal dormir je fais ça, +/- tout les 3 mois https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675552945-fdfdf.png

SH

Super_Hero

il y a 2 mois

T'es schizo aussi ? J'en prenais en HP avec du nozinan pour dormir mais je me reveillais quand meme comme toi

Je rois pas , pas officiellement en tout cas https://image.noelshack.com/fichiers/2022/45/5/1668176553-d6a22bea-eda9-40ad-b06e-7159e2f07ef8.jpeg

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois


Mais sinon y'a des troubles du sommeil avec la schizophrenie non?

Moi je suis autiste et j'ai toujours eu un sommeil claqué, des décalages, reveils nocturnes etc.. et ce qui m'a un peu aidé c'est la mélatonine, mais attention faut prendre celle a libération prolongée pour avoir un taux correct et pas se reveiller

Je pense que oui, et pour la melatonine j'ai pu essayer à l'HP mais ça a duré 2 nuits apres ils en avaient plus, et il parait que ça agit pas de suite, il faut plusieurs nuits pour que ça fasse effet

JR

JRChucalescu

il y a 2 mois

Je sais pas j'en ai eu un après un cauchemar https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

J'arrive plus à dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

Je pense que oui, et pour la melatonine j'ai pu essayer à l'HP mais ça a duré 2 nuits apres ils en avaient plus, et il parait que ça agit pas de suite, il faut plusieurs nuits pour que ça fasse effet

T'es sûr de ca? Car moi ca agit dès la première fois C'est une molécule que ton corps produit tout les jours je vois pas pourquoi ca marcherait pas .. après si tu prends de la melatonine liberation instantanée c'est en général quand tu as des problèmes juste pour t'endormir (pas maintenir le sommeil) et d'expérience quand j'en prends je dois éviter les trucs classiques, genre lumières, écran etc.. sinon ca marche pas vraiment

Mais celle a libération prolongée ca marche de tout facon car ca libère le truc toute la nuit, mais bon après c'est pas vraiment une solution a long terme on sait pas si c'est 100% safe a prendre pendant des mois/années

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois

T'es sûr de ca? Car moi ca agit dès la première fois C'est une molécule que ton corps produit tout les jours je vois pas pourquoi ca marcherait pas .. après si tu prends de la melatonine liberation instantanée c'est en général quand tu as des problèmes juste pour t'endormir (pas maintenir le sommeil) et d'expérience quand j'en prends je dois éviter les trucs classiques, genre lumières, écran etc.. sinon ca marche pas vraiment

Mais celle a libération prolongée ca marche de tout facon car ca libère le truc toute la nuit, mais bon après c'est pas vraiment une solution a long terme on sait pas si c'est 100% safe a prendre pendant des mois/années

C'est ce que m'ont dit les infirmiers et les psychiatres par contre ils ne m'ont pas parlé de liberation prolongée, juste de melatonine, j'irai en acheter le mois prochain pour tester sait on jamais si ça peut m'aider
Est ce qu'il n'y a pas un risque que ton corps n'en produise plus naturellement à force d'en prendre ?

OP
HN

HijamaNoIppo

il y a 2 mois

La seule fois quand j'ai bien dormi c'etait en melangeant zopiclone + valium il me semble, par contre le somnifere donne un gout de chiasse dans la bouche au reveil

MP

MododanslePETOU

il y a 2 mois

C'est ce que m'ont dit les infirmiers et les psychiatres par contre ils ne m'ont pas parlé de liberation prolongée, juste de melatonine, j'irai en acheter le mois prochain pour tester sait on jamais si ça peut m'aider
Est ce qu'il n'y a pas un risque que ton corps n'en produise plus naturellement à force d'en prendre ?

Ca j'en ai aucune idée faudrait demander a un spécialiste

K5

kato5

il y a 2 mois

Bouchons d'oreilles + masque sur les yeux