Hey les kheys , ça fais presque une semaine que je me réveil pendant la nuit sur les coup de 2-3 heure du matin

Ça commence à être embêtant . Ça vous arrives aussi ?

Des idées de causes ?

Anxiété sociale

Peut être , je me suis trouver un nouveau rythme avec un nouveau boulot .. c'est chiant

Courage en tout cas ! Meus tu te réveil à quelle heure du coup ?

Sûrement pour ça alors

Et merci je te souhaite la même chose, sinon personnellement je dois me lever à 10h30 donc je peux me permettre d'aller me coucher vers 5h du matin, c'est le créneau horaire qui me réussit le mieux étrangement, 5h de sommeil ça me suffit largement

23 heure et je me suis endormi pas longtemps après , et c'est toujours comme ça en ce moment

Punaise, tu as jamais eu d'explications de pourquoi ?? Force à toi

Alors mon créneau idéal saches que c'est la journée, si je dors vers 8/9h du matin je suis sûr de taper des "nuits" complètes de 9/10h

On peut penser que c'est juste la fatigue du fait de se coucher tard mais étrangement si je vais me coucher à 23h en étant mort de fatigue je me lèverai quand même à 3h du mat supplément tête dans le cul et impossible de redormir

Alors littéralement je dormais en cours

Ou je passais ma journée avec la tête dans le cul

Et globalement oui depuis petit j'ai des problèmes de sommeil

ça va alors, ce n'est pas bien grave non plus de dormir 4h, se réveiller faire quelques truc et ensuite se recoucher et dormir 4h de plus
parait même qu'avant l'invention des "journée de travail" c'était un rythme de sommeil normal. 4h de dodo, 1 a 2h éveillé et 4h de dodo de plus

Oui c'est sur, juste je comprend pas pourquoi en ce moment ça me fais ça et au final je pense que ça commence à me faire angoisser car je comprend pas la raison

Au moins c'est cool que tu as réussi à avoir un équilibre comme ca !