Boucling

Comment LUTTER contre L'ANXIÉTÉ ?

11 messages

Mise à jour: il y a 10 mois

1
OP
TA

TintinAbbath

il y a 10 mois

C'est abominable, ça flingue ma productivité...

XA

XANXUS3600

il y a 10 mois

Footing + méditation le matin

OP
TA

TintinAbbath

il y a 10 mois

Tant que je pense pas à des choses sensibles, je peux rester stable pendant un certain temps. J'ai juste la vague sensation d'être malheureux, sans souffrir manifestement. Mais dès que le moindre truc me fait penser aux mauvaises choses, je suis parti pour deux heures de rumination ; impossible de faire quoi que ce soit de productif, et j'ai des montées de colère.

FE

FlixbusEnRetard

il y a 10 mois

sieste + verre de lait
et tu es refais pour la journée

EL

EternaLoser

il y a 10 mois

les medoc ont pas marché sur moi

OP
TA

TintinAbbath

il y a 10 mois


sieste + verre de lait
et tu es refais pour la journée

J'ai pas vraiment sommeil en journée.

OP
TA

TintinAbbath

il y a 10 mois

J'ai prévu de partir en vacances pour fuir mes problèmes, sauf que les problèmes se sont incrustés dans ma tête sous forme de pensées compulsives.
Je ne peux pas me fuir moi-même malheureusement.
J'aimerais bien profiter de mes vacances quand même.

XA

XANXUS3600

il y a 10 mois

Go hypnose pour oublier des mauvais souvenirs

PH

Physionome

il y a 10 mois

Xanax + Temesta + Sertraline + Paroxétine https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489415998-risitas-c-estpasrembourse.png

[C

[C]isladon

il y a 10 mois

résout si tu peut certaines pensées
fait preuve de stoicisme devant celle hors de controlle
si c'est trop dur éclate toi la geule

PR

presidentsantos

il y a 10 mois

Ya pleins d'éléments d'hygiène de vie qui amplifient ce genre de truc mais au fond c'est plus une question de travail sur soit pour vraiment passer à autre chose sur ces ruminations. Jprésume que t'as des sujest sensibles récurrents; bon bah ils ont une cause et faut l'adresser.