Boucling

Comment manger des protéines quand on est pauvre?

84 messages

Mise à jour: il y a 2 jours

1
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours

Absolument tous les aliments qui en contiennent assez sont hors de prix

D'ailleurs rien a voir enfin si un peu, c'est safe d acheter de la viande halal? Parce que je vois des escalope de poulet a 10 balle le kg dans les boucheries halal mais le prix me semble louche

AS

AstaSmi10

il y a 2 jours

sardines en conserve
BE

Beuverie

il y a 2 jours

Bordel tu dates l'op
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


sardines en conserve

Tas pas un truc qui soit pas immonde

AB

abbessent

il y a 2 jours

Ahi les volailles halal en provenance directe de Chine, elles one jamais vu un brin d'herbe ou un coin de ciel
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


Bordel tu dates l'op

Je connais personne ici arrete de faire semblant 2 min stp

AN

Anenikekheyette

il y a 2 jours

Sardine oeuf boeuf lentille fromage blanc saumon
G3

gauvain34

il y a 2 jours

oeufs + fromages/laitages
end of story.
DO

Dolzam

il y a 2 jours

Des oeufs, du fromage genre mozzarella etc ou même du fromage blanc.
RM

RevenantMacabre

il y a 2 jours

ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF ŒUF https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/3/1699458612-cinglerduvillagetarefouduvillageayaaaazinzinissoulachancla.png https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/3/1699458612-cinglerduvillagetarefouduvillageayaaaazinzinissoulachancla.png https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/3/1699458612-cinglerduvillagetarefouduvillageayaaaazinzinissoulachancla.png
AW

AWbann

il y a 2 jours

La dinde ça coûte pas cher https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638481074-1630432176-chatmirroirstretch.png
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


oeufs + fromages/laitages
end of story.

Saumon hors de prix

Oeuf ok super t en a bouffé 3 t as 15 grammes de prot on va pas aller très loin avec ça

Fromage laitage pareil

H3

Hubert38

il y a 2 jours

los ouevos
EH

ehouimonpetit

il y a 2 jours

Eat the bugs
P1

pseudoban159

il y a 2 jours

oeufs, fromage, yaourt, et tout ce qui est morceau de viande/poisson pas trop populaire (donc exit le cabillaud, les steaks, le blanc de poulet, etc)
MA

Mac-aroni

il y a 2 jours

THON
DS

DeadSocialement

il y a 2 jours

Lait de poney
Z6

Zarty6

il y a 2 jours

oeufs, porc et poulet entier
Sur un poulet entier tu fais 4 repas + une soupe
CH

Chaeninounette

il y a 2 jours

Tu veux ma semence ? https://image.noelshack.com/fichiers/2025/08/6/1740247994-okay.png
ES

Esnadutah

il y a 2 jours

a la boucherie tu demande les déchets pour ton chien.
Bien sur c'est pas pour le chien
H3

Hubert38

il y a 2 jours

Go abats
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


THON

Cher

En gros j'ai 50 balle de budget par semaine grand max

BE

BorisEItsine

il y a 2 jours

lait + oeufs = meilleur source de protéines animales existantes, et pas cher en +

ta pas cherché bien loin...et toute manière des protéines faut arrêter de croire que c'est que dans la viande, yen à plein d'utiles dans tous les aliments, particulières le quinoa, les lentilles (pas cher), etc...plein d'autres

IN

inboxchabrior

il y a 2 jours

oeufs
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


a la boucherie tu demande les déchets pour ton chien.
Bien sur c'est pas pour le chien

bordel

RB

red_boules

il y a 2 jours

pois chiches
par contre sa fait peter
3_

3_Brachypelma_

il y a 2 jours


Absolument tous les aliments qui en contiennent assez sont hors de prix

D'ailleurs rien a voir enfin si un peu, c'est safe d acheter de la viande halal? Parce que je vois des escalope de poulet a 10 balle le kg dans les boucheries halal mais le prix me semble louche

Non 10 euros le kilos c'est un prix classique, c'est pareil dans les supermarchés , j'en trouve à 10€ ou 11 € aussi
Tu as aussi les cuisses de poulet qui parfois sont encore moins chères au kilos

G8

Greatnurseadr8

il y a 2 jours

Les cuisses de poulet sont à 5e le kg

Poisson blanc surgelés type cabillaud 10e le kg

Fromage blanc 2e le kg

Lait moins d'un e le litre

Les oeufs coutent que dalle

Il y a aussi des protéines dans les aliments à céréales comme le pain les pates, les céréales pour petit dej qui ne coutent que dalle

Bref qu'est ce que tu nous baves l'op ?

P1

pseudoban159

il y a 2 jours

https://www.carrefour.fr/p/poulet-jaune-pret-a-cuire-carrefour-classic-3270190209430

6.43 euros pour un poulet entier qui va te donner 2 filets 2 cuisses 2 ailes et une carcasse pour une petite soupe

CH

Chaeninounette

il y a 2 jours

Le sperme contiendrait des protéines, des vitamines (C et B12), et serait aussi potentiellement riche en minéraux (potassium ou magnésium)
L'op tu sais ce qu'il te reste à faire https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/1/1739221492-en-avant-pour-la-victoire.png
FI

Fionrentin

il y a 2 jours


sardines en conserve

Je suis justement entrain d'en manger. À la tomate.

Z9

zinzin92140

il y a 2 jours

Je conseille de la whey, un pot coûte cher mais achète la moins chère en grandes quantités (>2kgs) et c'est le moins cher de très loin niveau €/g de prot.
DY

Deesse_Yona

il y a 2 jours

foie de morue
RB

red_boules

il y a 2 jours


Le sperme contiendrait des protéines, des vitamines (C et B12), et serait aussi potentiellement riche en minéraux (potassium ou magnésium)
L'op tu sais ce qu'il te reste à faire https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/1/1739221492-en-avant-pour-la-victoire.png

3 cuilleres de sperme = 3 repas par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/7/1615073676-ronaldo-cigarette-hd.jpg

H3

Hubert38

il y a 2 jours

tu achète du coeur, c'est full proteine, plein de fer et ça coute rien
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


https://www.carrefour.fr/p/poulet-jaune-pret-a-cuire-carrefour-classic-3270190209430

6.43 euros pour un poulet entier qui va te donner 2 filets 2 cuisses 2 ailes et une carcasse pour une petite soupe

Ouais en vrai un poulet entier par semaine ça peut ptet le faire , mais pas sur que ce soit le même apport en proteine que de la pure escalope de poulet quoi. Au final dans un poulet t as beaucoup de merde inutile style os, peau

BE

BorisEItsine

il y a 2 jours


https://www.carrefour.fr/p/poulet-jaune-pret-a-cuire-carrefour-classic-3270190209430

6.43 euros pour un poulet entier qui va te donner 2 filets 2 cuisses 2 ailes et une carcasse pour une petite soupe

même j'envois plein à 5 euro des poulets en supermarché (pas le haut de gamme évidemment)...

l'op se fout un du monde...yen à plein partout des prot et pas cher, popur peu qu'on se donne la peine de se renseigner 15 min

CH

Chaeninounette

il y a 2 jours

3 cuilleres de sperme = 3 repas par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/7/1615073676-ronaldo-cigarette-hd.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/1/1739221492-en-avant-pour-la-victoire.png

Z9

zinzin92140

il y a 2 jours

J'habite dans un quartier asses pauvre et y'a des poulets rôtis pour 5€. T'en manges une moitié par jour, puis le 3e jour t'as mm pas besoin de prot car t'en as déjà pris assez. Puis rebelote le 4e jour.
OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


Le sperme contiendrait des protéines, des vitamines (C et B12), et serait aussi potentiellement riche en minéraux (potassium ou magnésium)
L'op tu sais ce qu'il te reste à faire https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/1/1739221492-en-avant-pour-la-victoire.png

Source

OP
-7

-henriette7

il y a 2 jours


J'habite dans un quartier asses pauvre et y'a des poulets rôtis pour 5€. T'en manges une moitié par jour, puis le 3e jour t'as mm pas besoin de prot car t'en as déjà pris assez. Puis rebelote le 4e jour.

Khey le but c'est pas de se deglinguer la santé en bouffant de la merde

CH

Chaeninounette

il y a 2 jours

Source

Tous les sites https://image.noelshack.com/fichiers/2025/09/7/1740921064-petit-coeur-ensemble-pour-sceller-notre-amitie.png
Viens passer à table !!!

K0

k0nar17

il y a 2 jours

protéines complètes les moins chères = quinoa https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

mais bon, y'a des anti-nutriment dedans il me semble, le plus digeste et assimilable ça reste la barbaque et de loin https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

après en surgelé ou corned beef ça se trouve de la viandasse à 7€/kg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Z9

zinzin92140

il y a 2 jours

,>Khey le but c'est pas de se deglinguer la santé en bouffant de la merde

????????????

Le poulet rôti le seul pb c'est que y'a un peu de graisse, mais si t'es pauvre tu dis pas non, après tout il te fait 10-15% de tes calories qui viennent de la graisse donc bénef. T'as 50€/semaine et tu veux manger du caviar??

CE

ChanceEmotif26

il y a 2 jours


Absolument tous les aliments qui en contiennent assez sont hors de prix

D'ailleurs rien a voir enfin si un peu, c'est safe d acheter de la viande halal? Parce que je vois des escalope de poulet a 10 balle le kg dans les boucheries halal mais le prix me semble louche

Oeuf et petit suisses 0% env 4€ le kilos. Tu fera pas mieux en rapport q/p

Sinon pour le poulet ya des tonnes de promotions. Installe l'application bonial. Ya toujours des bons plans sur de poulet élevé en France.

EL

ELPULCOFIASCO

il y a 2 jours

Viande halal safe perso jamais eu de problème, j'imagine que c'est moins bien gustativement.

Si tu veux manger des protéines t'es pas obligé de passer par les produits d'origine animale.

Genre ok tu peux manger plus de viande/fromage/oeuf, mais tu peux aussi manger des protéines végétales, genre au lieu de manger des pates tu peux manger des lentilles. Je sais pas combien coûte le tofu mais askip c'est aussi une source de prot.

En combinant protéines dans la viande + oeuf + laitages + légumineuses tu peux atteindre tes apports je pense.

LB

laBBCdeDembele

il y a 2 jours

thon en conserve 800grammes
DY

Deesse_Yona

il y a 2 jours

thon en boite ça se trouve a 10e le kilo

voir 7-8

maquereau sardine

blanc de poulet ou dinde a 10e le kilo (c'est pas terrible mais bon)

BH

BaronHal

il y a 2 jours

abats, lait, oeufs, fromages, whey, lentilles, haricots
BR

Broyte

il y a 2 jours


Absolument tous les aliments qui en contiennent assez sont hors de prix

D'ailleurs rien a voir enfin si un peu, c'est safe d acheter de la viande halal? Parce que je vois des escalope de poulet a 10 balle le kg dans les boucheries halal mais le prix me semble louche

Sessions d'edging