Comment ne plus être un PHASME?
21 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
seaural
il y a 3 mois
seaural
il y a 3 mois
seaural
il y a 3 mois
Sizamne
il y a 3 mois
Manger correctement
Faire du sport
Respirer sans hyper ventiler
De rien
seaural
il y a 3 mois
Sizamne
il y a 3 mois
Manger correctement
Faire du sport
Respirer sans hyper ventilerDe rien
Je ne prends pas de poids parce que je respire mal? Developpe
FemmeSperme1
il y a 3 mois
Go salle de sport et mange beaucoup
Je suis passé de phasme a physique normal
Sizamne
il y a 3 mois
Je ne prends pas de poids parce que je respire mal? Developpe
Si tu respires trop ça met ton corps dans un état de stress permanent donc ça consomme de l'énergie à foison.
Buteyko
Essaye 6 mois tu verras
le_porc_epique
il y a 3 mois
Ca a des avantages notemment pour les sports d'endurance.
Après faut pas être phasme et finir manœuvre sur les chantiers c'est sur sinon sélection naturelle ..
Un peu de gras c'est bien aussi si tu tombes malade ca aide à survivre mais globalement phasme >>>> gros.
50% adultes en surpoids en France, souvent les phasme sont juste normaux mais on devient formaté à voir des gros
Sinon métabolisme rapide ici aussi la seule fois où j'ai été pas phasme c'était après 1 an dans un pays qui bouffe que du gras et sans travailler donc 0 stress.
Après j'ai tout perdu à mon retour en France, faut pas focaliser la dessus en fait (pas évident quand t'es jeune mais plus facile avec l'âge)
seaural
il y a 3 mois
FemmeSperme1
il y a 3 mois
Go salle de sport et mange beaucoupJe suis passé de phasme a physique normal
J'ai arrêté la salle pour avoir moins de déficit calorique justement
seaural
il y a 3 mois
Sizamne
il y a 3 mois
Si tu respires trop ça met ton corps dans un état de stress permanent donc ça consomme de l'énergie à foison.
Buteyko
Essaye 6 mois tu verras
Je m'y mets merci, c'est vrai que je suis un stressé de nature, ça doit jouer
FemmeSperme1
il y a 3 mois
J'ai arrêté la salle pour avoir moins de déficit calorique justement
Mange plus tout en allant à la salle
seaural
il y a 3 mois
FemmeSperme1
il y a 3 mois
Mange plus tout en allant à la salle
Ca me fait prendre du volume en muscle mais ça me fait aussi encore plus sécher qu'avant, j'ai arrêté la salle quand j'ai vu toutes mes veines dans le miroir
le_porc_epique
il y a 3 mois
Après la salle c'est de la merde, rester enfermé à pousser des poids activité de trisomique.
Vaut mieux profiter d'être phasme pour performer dans des sports d'endurance, faire de la muscu c'est contre nature pour nous.
Et sports endurance (ski/nage/trail…) >>>>>>>> muscu.
+ les meufs sont pas attirées par les muscles tu attires que les gays
seaural
il y a 3 mois
le_porc_epique
il y a 3 mois
Après la salle c'est de la merde, rester enfermé à pousser des poids activité de trisomique.Vaut mieux profiter d'être phasme pour performer dans des sports d'endurance, faire de la muscu c'est contre nature pour nous.
Et sports endurance (ski/nage/trail…) >>>>>>>> muscu.
+ les meufs sont pas attirées par les muscles tu attires que les gays
J'ai fait assez de sports d'endurance et extreme dans ma vie, je veux juste prendre une couche de gras pour ressembler à autre chose qu'un phasme jusqu'à la fin de mes jours
PolarKatsukoled
il y a 3 mois
seaural
il y a 3 mois
seaural
il y a 3 mois
LezedeK
il y a 3 mois
C'est pas la quantité qui compte,si tu es un metabolisme rapide tu dois augmenté ton apport calorifique
BeuteuDANteucha
il y a 3 mois
Non khey, tu ne manges pas comme un porc ou alors pas assez longtemps, c'est toujours confortable de se mentir à soi-même en prise de masse. Tu dois pas avoir +2800 calories / jour sur au moins 3 mois tout simplement
EDIT : compte tes calories en total hebdomadaire aussi, pas juste en journalier, ça sera plus visualisable
binks112
il y a 3 mois
Non, tu ne manges pas comme un porc.
Si tu veux vraiment faite de la prise de masse, tu vas devoir manger beaucoup plus.
Faire du sport
Et respecter ton temps de sommeil.
seaural
il y a 3 mois