Comment on médite ?
25 messages
Mise à jour: il y a 6 mois
lakeketkikol
il y a 6 mois
https://youtu.be/AR8zNVAjNRc c'est un belge faut pas lui en vouloir sur certains points 
AlphabZeta
il y a 6 mois
https://youtu.be/AR8zNVAjNRc c'est un belge faut pas lui en vouloir sur certains points
Merci khey
mannshaft5
il y a 6 mois
https://youtu.be/AR8zNVAjNRc c'est un belge faut pas lui en vouloir sur certains points
résumé svp
Malphitent
il y a 6 mois
gong fu WUDE 
Zbalade91
il y a 6 mois
Méditation pleine conscience =
1. prendre position confortable
2. Être au calme les yeux fermés
3. Inspirer et expirer lentement en étant focus sur sa respiration et ne pas accorder d'importance aux pensées
4. Quand on se rend compte qu'on est distrait pas une pensée (ce qui est normal) on se refocus sur sa respiration et ainsi de suite
Je médite régulièrement 
MUBOPALYU
il y a 6 mois
LierUnPseudo
il y a 6 mois
kakoustyle974
il y a 6 mois
Jamais pu.
Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête.
Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle '
[MC]Zola
il y a 6 mois
En méditant 
LierUnPseudo
il y a 6 mois
Méditation pleine conscience =
1. prendre position confortable
2. Être au calme les yeux fermés
3. Inspirer et expirer lentement en étant focus sur sa respiration et ne pas accorder d'importance aux pensées
4. Quand on se rend compte qu'on est distrait pas une pensée (ce qui est normal) on se refocus sur sa respiration et ainsi de suiteJe médite régulièrement
Contre-indication et effets indésirables
modifier
Nicholas Van Dam, psychologue, indique que « La pratique de la méditation [de pleine conscience] nécessite un ego solide. S'il est altéré par un trauma ou par une psychose, alors la méditation est contre-indiquée17 ».
LierUnPseudo
il y a 6 mois
eliaqim
il y a 6 mois
Jamais pu.
Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête.
Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle '
essaye avec de la musique méditative peut-être et de te plonger dans son ambiance
Zbalade91
il y a 6 mois
Jamais pu.
Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête.
Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle '
C'est une croyance répendue de croire que méditer c'est arrêter de penser car les pensées ne s'arrêtent jamais
C'est là où tu met ton focus qui compte, comme dis dans mon poste plus haut il faut se focus sur sa respiration ou autre chose et laisser ses pensées défiler. Quand tu devais te concentrer un contrôle de math tu pensais toujours mais celles ci étaient plus orientés et des que tu te surprenait à penser à un truc HS avec le contrôle genre ta famille tu revenais vite à ta copie
LierUnPseudo
il y a 6 mois
kakoustyle974
il y a 6 mois
C'est une croyance répendue de croire que méditer c'est arrêter de penser car les pensées ne s'arrêtent jamais
C'est là où tu met ton focus qui compte, comme dis dans mon poste plus haut il faut se focus sur sa respiration ou autre chose et laisser ses pensées défiler. Quand tu devais te concentrer un contrôle de math tu pensais toujours mais celles ci étaient plus orientés et des que tu te surprenait à penser à un truc HS avec le contrôle genre ta famille tu revenais vite à ta copie
Mouais. A test.
Helio_1
il y a 6 mois
Zbalade91
il y a 6 mois
Jamais pu.
Des qu'on me dit de faire le vide dans ma tête.
Jamais compris ce concept, parce qu'il faut penser à ne rien penser. Mais du coup on pense, on fait pas le vide. Bordel la boucle '
C'est une croyance répendue de croire que méditer c'est arrêter de penser car les pensées ne s'arrêtent jamais
C'est là où tu met ton focus qui compte, comme dis dans mon poste plus haut il faut se focus sur sa respiration ou autre chose et laisser ses pensées défiler. Quand tu devais te concentrer un contrôle de math tu pensais toujours mais celles ci étaient plus orientés et des que tu te surprenait à penser à un truc HS avec le contrôle genre ta famille tu revenais vite à ta copie
TreasurePlanet
il y a 6 mois
LierUnPseudo
il y a 6 mois
Zbalade91
il y a 6 mois
Je n'ai jamais trouvé de meilleur explication que cette vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=ksp3iSUDqfoComme le mec dit, la médiation n'est pas de faire le vide dans sa tête
Quand j'étais ado et que je lisait le forum sans avoir de comptes je te voyait déjà passer. Depuis au moins 4ans j'ai du te voir passer une bonne douzaine de fois
TreasurePlanet
il y a 6 mois
Zbalade91
il y a 6 mois
Quand j'étais ado et que je lisait le forum sans avoir de comptes je te voyait déjà passer. Depuis au moins 4ans j'ai du te voir passer une bonne douzaine de fois
Une douzaine seulement ? Oh je suis déçu, regarde mon nombre de post
Depuis à peu près 2 ans et demi je suis bien moins présent, c'est peut-être pour ça 
TreasurePlanet
il y a 6 mois
LierUnPseudo
il y a 6 mois
Zbalade91
il y a 6 mois
Une douzaine seulement ? Oh je suis déçu, regarde mon nombre de post
Depuis à peu près 2 ans et demi je suis bien moins présent, c'est peut-être pour ça
Après c'était le minimum mais ça se trouve je t'ai croisé + de 20x et j'ai oublié
Je sais pas si c'est forcément bon signe cependant de se reconnaître entre foromeur à boucler ici depuis des années 
C'est une bonne chose que tu vienne moins
TreasurePlanet
il y a 6 mois
Zbalade91
il y a 6 mois
Après c'était le minimum mais ça se trouve je t'ai croisé + de 20x et j'ai oublié
Je sais pas si c'est forcément bon signe cependant de se reconnaître entre foromeur à boucler ici depuis des années
C'est une bonne chose que tu vienne moins
Nan mais t'inquiètes, je vais revenir.
J'ai lâché un CDI pour retourner fort dans ma carrière de boucleur
AlphabZeta
il y a 6 mois