Yo les kheys,

Je vous partage ici ma méthode perso qui m'a fait perdre 8 kilos en 3 semaines. J'ai testé plein de régimes avant, genre keto, jeûne intermittent, sport à jeun, mais rien ne marchait vraiment… jusqu'à CE truc.

Je l'appelle la méthode du "chaise-tabouret-fenêtre".

En gros, chaque fois que j'ai envie de grignoter :

Je prends une chaise.

Je mets un tabouret dessus.

Je monte dessus.

Je regarde par la fenêtre.

Et je me demande : "Est-ce que j'ai vraiment faim, ou est-ce que je suis juste faible mentalement ?"

Résultat : je mange plus rien. Juste de l'eau et 3 olives par jour, mais bio.

Et pour ceux qui veulent aller plus loin : j'ai remplacé mes repas par des vidéos de mukbang. C'est comme manger par procuration.
Bonus : tu développes une haine profonde du gras rien qu'en les regardant.

Si vous êtes chauds, je peux faire un eBook, je le vends pas cher, juste 14,99€. Avec un chapitre bonus : "Comment survivre avec 400 kcal par jour (et kiffer)".

Force à vous les kheys, faut se discipliner 💪