Boucling

Comment sécher rapidement en étant skinnyfat ?

13 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
CA

cashfiak

il y a un mois

je fais 1m80 75 kilos mais ultra gras putain de merde 1 heure de marche par jour je suis sec en combien de temps ?
LD

LarmesdeDNA5

il y a un mois

Tout se joue dans la bouffe
OP
CA

cashfiak

il y a un mois


Tout se joue dans la bouffe

je dois manger quoi ? est-ce que les quantités sont importantes ? dis moi quoi manger stp khey

VI

VIVELARGENTINE3

il y a un mois

total calorique et activité physique, y'a pas de secret, bouge ton corps, l'être humain est pas fait pour être surglucidé et rester affalé comme toi
F5

Famas505

il y a un mois

Mettre du scooter

Prendre de la neige 1gr

Et je sais pas jumper tout le weekend.

Sur 6 mois.

LI

LameIa

il y a un mois

10k pas par jour + pas d'aliments transformés + réduire les glucides (pâtes, riz, etc) dans tes repas et compenser avec protéines (+ poulet, dinde, sardines, fromage blanc etc)
F5

Famas505

il y a un mois

Évidemment c'est une blague hein .

Mais après regarde les gens en rave,tu trouveras rapidement leur poin commun.

OP
CA

cashfiak

il y a un mois


10k pas par jour + pas d'aliments transformés + réduire les glucides (pâtes, riz, etc) dans tes repas et compenser avec protéines (+ poulet, dinde, sardines, fromage blanc etc)

bordel mais les pate c est la base comment on peut arreter de manger ca ayao je dois aussi arreter les patisseries le chocolat ? ou si ca se troue c est juste genetique et j aurai toujours des fat cheeks

OP
CA

cashfiak

il y a un mois


total calorique et activité physique, y'a pas de secret, bouge ton corps, l'être humain est pas fait pour être surglucidé et rester affalé comme toi

t a raison ce st ca le pire tu me conseilles quoi ? et j aurais les joues creuses en combien de temps ?

ND

NaunardDCA

il y a un mois

Si t'es skinny fat, ton problème c'est que t'as pas de masse musculaire.

Oublie la sèche, go muscu, mange protéiné, essaye juste de maintenir ton poids (+ muscle - gras )

OP
CA

cashfiak

il y a un mois


Si t'es skinny fat, ton problème c'est que t'as pas de masse musculaire.

Oublie la sèche, go muscu, mange protéiné, essaye juste de maintenir ton poids (+ muscle - gras )

tu conseilles quels exo sans me niquer les articulations ?

MM

MiniMoniBaiseur

il y a un mois

ya des régimes uniquement charcuterie
F5

Famas505

il y a un mois


ya des régimes uniquement charcuterie

Holala l'homme soja .
Le gras c'est pas un régime .