Moi je me fous dans mon lit sur le dos , je ferme les yeux et j'attends

J'ai l'impression de subir d'ailleurs c'est rarement reposant à cause de mon mental agité

Oui mais tu fais comment

Perso écran jusqu'à l'endormissement

Très mauvais

Tu t'endors direct ?

Et après ? Tu te fous dans ton bed dans quelle position et est ce que tu t'endors direct'

Le pose ma tête sur mon oreiller et je ferme les yeux

En ce moment : https://youtu.be/ez1HqulY2ig?si=bizG8bNC95xWyRau voix et lecture incroyable

0 routine, quand je commence à m'endormir devant le pc là je vais me coucher, je me lève à 8h tout à l'heure mais hors de question d'aller me poser dans le lit et d'espérer m'endormir, je sais que ça marcherait pas et je serai frustré que ça marche pas, tant mis si je dors 3h cette nuit c'est pas grave

C'est quoi ta position dodo

Oui en position cuillère avec un traversin entre mes jambe dans le sens de la longueur pour pas que mes débous et mes chevilles se se touchent