Concrètement tant qu'on dort ses 7-8h/jours
37 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
Calvitieduturfu
il y a 3 mois
Pour quelqu'un qui ne taf pas et ne branle rien de la journée, on est d'accord que ça change rien ?
TheDoggyZinc
il y a 3 mois
rythmes circadiens
Calvitieduturfu
il y a 3 mois
rythmes circadiens
En langage inoxtag stp
HushHushMAYA
il y a 3 mois
Le sommeil est pas le même la nuit qu'en journée
Tu vas pas réinvinter la biologie du corps humain après 300 000 ans
TheDoggyZinc
il y a 3 mois
En langage inoxtag stp
Qu'est-ce que le rythme circadien? Le rythme circadien est en quelque sorte l'horloge interne du corps humain. Il s'agit d'un rythme biologique intégré prenant la forme d'un cycle d'environ 24 heures et régissant certains processus physiologiques comme le sommeil et l'alimentation.
Calvitieduturfu
il y a 3 mois
Le sommeil est pas le même la nuit qu'en journéeTu vas pas réinvinter la biologie du corps humain après 300 000 ans
En quoi c'est pas le même ?
Je vois.
BuveurDeJus
il y a 3 mois
En langage inoxtag stp
Il faut pas mdrrr
HushHushMAYA
il y a 3 mois
En juin 2019, un Groupe de Travail de 27 scientifiques venus de 16 pays s'est réuni au Centre international de Recherche sur le Cancer (CIRC) à Lyon, France, pour finaliser leur évaluation de la cancérogénicité du travail de nuit posté. Cette évaluation sera publiée dans le volume 124 des Monographies du CIRC.1
Le travail de nuit posté comprend le travail, y compris les voyages transméridiens aériens, pendant les heures normales de sommeil de la population générale. Le décalage, ou la perturbation, des rythmes circadiens physiologiques normaux sont les effets le plus importants du travail de nuit posté.
Le travail de nuit posté est indispensable pour garantir la production 24 heures sur 24 et la continuité des activités. On le retrouve communément dans les secteurs de la santé, de l'industrie manufacturière, le domaine des transports, du commerce de détail et des services. Environ un travailleur sur cinq dans le monde est impliqué dans du travail de nuit posté; cependant, les définitions, la qualité et l'étendue des données varient au niveau mondial. Les approches réglementaires du travail de nuit posté et leur niveau de mise en œuvre diffèrent également selon les régions et les secteurs d'activités.
En 2007, le travail posté impliquant une perturbation du rythme circadien a été classé comme « probablement cancérogène pour l'Homme »
KheyDaltoJUDE
il y a 3 mois
Ça change rien
KheyDaltoJUDE
il y a 3 mois
Comme si le corps avait des récepteurs pour savoir si le soleil était couché ou non
Si y a pas de lumière c'est bon hein tu vas passer une nuit tranquille
HushHushMAYA
il y a 3 mois
Ouais donc t'as pas la vitamine D du soleil et tes yeux voient la lumière du jour 2-3h par jour seulement, ce qui en plus de niquer les yeux te flingue ton système endocrinien et ton moral
TheDoggyZinc
il y a 3 mois
on a évolué avec le soleil c pas pour rien
]La]la]Cthulhu]
il y a 3 mois
Bah le jour où tu ne voudra plus être un déchet et revenir dans la vie active, ça va être difficile si tu te lève à 13h
HushHushMAYA
il y a 3 mois
Comme si le corps avait des récepteurs pour savoir si le soleil était couché ou nonSi y a pas de lumière c'est bon hein tu vas passer une nuit tranquille
Ce golem
looserpool2090
il y a 3 mois
Post
looserpool2090
il y a 3 mois
Post
OhLeJ
il y a 3 mois
HushHushMAYA a écrit :
Le sommeil est pas le même la nuit qu'en journéeTu vas pas réinvinter la biologie du corps humain après 300 000 ans
franchement, il pourrait
kamiyadaa
il y a 3 mois
en langage michou ?
zonzonbelka
il y a 3 mois
Le sommeil est pas le même la nuit qu'en journéeTu vas pas réinvinter la biologie du corps humain après 300 000 ans
Bien sûr que si que c'est la même ptdr.
La plage horaire d'activité « 9h-15h » a été conçue surtout pour pouvoir voir le soleil suffisamment longtemps lorsque l'on se rapproche du solstice d'hiver.
L'été se lever à 15h ne pose cependant pas problème puisque tu vois le soleil jusqu'à 22 heures.
Les heures « conventionnelles » de repas, coucher, lever etc… ont plus à voir avec les changements liés à l'industrialisation qu'à la biologie.
Par exemple la « pause midi » dans le monde ouvrier qui a instauré le fait de manger à midi.
paddyreilly
il y a 3 mois
Y a full études sur l'impact catastrophique du travail de nuit sur la santé...
Warral2
il y a 3 mois
le cerveau est calé sur le soleil en gros
C'est pas du tout ça, on a chacun notre cycle circadien et il est indépendant du soleil.
zonzonbelka
il y a 3 mois
C'est pas du tout ça, on a chacun notre cycle circadien et il est indépendant du soleil.
Oui et non. Sujet extrêmement complexe le système circadien j'encourage tout le monde à faire leurs propres recherches, no junk science
Eleutherios
il y a 3 mois
T'as tout simplement besoin de prendre le soleil un minimum de temps en temps (pour la vitamine D mais pas que) + avoir une régularité d'un jour à l'autre sur les horaires.
Capitaine4108
il y a 3 mois
l'op tu ne connais pas l'horloge biologique ?
Ton QI, vite
Parcoursoupe
il y a 3 mois
En quoi c'est mauvais de se coucher à 5h du mat pour se lever à 13h,par rapport à l'heure ou il est généralement conseillé de se coucher par la populace, c'est à dire entre 21h et minuit ?
tu fais chier tes voisins si tu en as et si tu dors pas la nuit
ExpatBarcelone
il y a 3 mois
Le mieux, c'est de faire:
4h la nuit
1h de sieste le matin
1h de sieste l'aprem
Mais faut avoir un bon rythme et un boulot qui le permet
abbessent
il y a 3 mois
Ahi les grogolems qui avalent la propagande des patrons
"Gneu gneu horloge biologique gneu gneu rythme circadien"
Vous croyez au pouvoir des pierres aussi? Vous croyez que tous les peulpes de l'histoire de l'humanité ont toujours suivi votre petit 8h 22h?
Les inuits ils font comment ?
Capitaine4108
il y a 3 mois
Ahi les grogolems qui avalent la propagande des patrons
"Gneu gneu horloge biologique gneu gneu rythme circadien"
Vous croyez au pouvoir des pierres aussi? Vous croyez que tous les peulpes de l'histoire de l'humanité ont toujours suivi votre petit 8h 22h?
Les inuits ils font comment ?
Donne moi vite ton QI le RSAISTE, je sais que tu vas bientôt aller te coucher fais le pour moi stp
Eleutherios
il y a 3 mois
ExpatBarcelone
il y a 3 mois
Le mieux, c'est de faire:
4h la nuit
1h de sieste le matin
1h de sieste l'apremMais faut avoir un bon rythme et un boulot qui le permet
Un cycle de sommeil c'est 1h30 en moyenne, t'es + fatigué quand tu romps un cycle qu'en ayant fait moins de cycles mais entiers.
Donc tes 4h la nuit, si tu veux faire ça, faut que ça soit 4h30 et et les autres siestes ça doit être 1h30, tu seras beaucoup + en forme.
Calvitieduturfu
il y a 3 mois