Boucling

Pourquoi QUAND ON DORT de 7 à 8h

35 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

De par exemple 23h à 7h tout va bien
De 00h à 8h tout va bien
Mais de 3h à 11h on est éclater
Ou de 2h à 10h pareille on est éclater
On a dormi le même nombre d'heure dans tout les cas mais le corps est dans un état de fatigue super intense bizarre quand même..

[]

[poule]boule

il y a 5 mois

Horloge biologique

AT

ArceusTenebres

il y a 5 mois

Car tu es resté éveillé alors que tu étais fatigué

Z9

Zbalade91

il y a 5 mois


Horloge biologique

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Quand je dors avant minuit ou à minuit je me réveil niquel sa mère
La je me suis réveiller ya 10/15mn et coucher à 3h car série sympa, je me reveille à 11h30 j'ai l'impression on m'a tabasser toute la nuit
Je pige pas
Tu dors 8h ou plus dans tout les cas mais ton corps subis ça mère

Exemple con mais tu t'endors à 4h du matin et réveil à 14h tes super fatiguer et pas bien alors que ta dormi 10h bon sang
Tu t'endors à 23h et réveil à 9h tes prêt pour faire un marathon ta aucune cerne et tu pete la forme !

Pourtant ta dormi le même nombre d'heure
C'est pas logique

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


Horloge biologique

Bah ouais mais quand tu change de fuseau horaire ça te le fais pas
L'horloge biologique tu vas pas me dire qu'elle s'adapte dans l'avion à ton nouveau fuseaux comme ton iPhone mdr

[]

[poule]boule

il y a 5 mois

T'as dormi le même nombre d'heure, mais t'as perturbé le rythme naturel de ton corps

Ce qui a des conséquences

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


Car tu es resté éveillé alors que tu étais fatigué

Déjà plus logique
Mais si ta dormi derrière comme un bébé loire pendant 9 heures tu devrais te sentir reposer ta dormi quand même 9h ça te laisse le temps de te reposer quand même

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


T'as dormi le même nombre d'heure, mais t'as perturbé le rythme naturel de ton corps

Ce qui a des conséquences

Casse la tête le corps humain

[]

[poule]boule

il y a 5 mois

Bah ouais mais quand tu change de fuseau horaire ça te le fais pas
L'horloge biologique tu vas pas me dire qu'elle s'adapte dans l'avion à ton nouveau fuseaux comme ton iPhone mdr

Ben si ça le fait, on appelle ça le jetlag

Faut quelques nuits pour se réadapter au nouveau rythme

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Ben si ça le fait, on appelle ça le jetlag

Faut quelques nuits pour se réadapter au nouveau rythme

Perso ça me le fait casiment pas ...
Chaque fois que j'ai des fuseau horaire de plus de 5h de décalage je suis adapter direct

LP

lprktskl

il y a 5 mois

Ça change rien dans mon cas perso.

J'ai jamais été en pleine forme sur un réveil à 7h.

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Pour moi le jetlag des gens c'est juste qu'ils n'arrivent pas à forcer leurs corps des le premier jour donc forcément après ils en chient 2/3 jours
Mais si tu te force en soit des le premier jour t'es bieng

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


Ça change rien dans mon cas perso.

J'ai jamais été en pleine forme sur un réveil à 7h.

Même en te couchant genre à 22h ou légèrement avant ?

16

1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Perso je dors 6h par nuit alors que je suis au chômage. Impossible de me rendormir je sens que je suis bien réveillé, mais 1 à 2h après je suis claqué https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

[]

[poule]boule

il y a 5 mois


Pour moi le jetlag des gens c'est juste qu'ils n'arrivent pas à forcer leurs corps des le premier jour donc forcément après ils en chient 2/3 jours
Mais si tu te force en soit des le premier jour t'es bieng

Après le corps s'adapte plus vite, car le cerveau s'habitue au nouveau cycle jour/nuit et libére la melatine dès qu'il fait nuit

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


Perso je dors 6h par nuit alors que je suis au chômage. Impossible de me rendormir je sens que je suis bien réveillé, mais 1 à 2h après je suis claqué https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

Ah moi je me réveil toujours une fois ou deux genre pleine nuit genre 4h si jai dormi avant évidemment et que je me suis pas coucher à 3h mdrrr
Et après jme réveil vers 9h et je me rendors jusqu'à 11h
Impossible de faire une nuit sans avoir 1 ou 2 réveil
Si jme lève à 8/9h par exemple je me réveillerai 1 fois dans la nuit de sur

16

1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Ah moi je me réveil toujours une fois ou deux genre pleine nuit genre 4h si jai dormi avant évidemment et que je me suis pas coucher à 3h mdrrr
Et après jme réveil vers 9h et je me rendors jusqu'à 11h
Impossible de faire une nuit sans avoir 1 ou 2 réveil
Si jme lève à 8/9h par exemple je me réveillerai 1 fois dans la nuit de sur

Bordel si je me rendors 2h le matin c'est encore pire https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Après le corps s'adapte plus vite, car le cerveau s'habitue au nouveau cycle jour/nuit et libére la melatine dès qu'il fait nuit

Malin le cerveau
Moi par exemple j'arrive à 21h au Brésil bah je vais vite manger un truc sympa et me boir une bière ou 2 et je go dormir avant 00h ou maximum 1h et le lendemain à 8/9h jme lève pimpan et j'ai 0 jetlag alors que je viens juste d'arriver

16

1m65MaisGentil

il y a 5 mois

J'ai trouvé ma petite routine de chômeur professionnel, je dors 6h la nuit, et petite sieste en début d'aprèm https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Bordel si je me rendors 2h le matin c'est encore pire https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

Ouais je comprend mais bon si j'ai pas 7h de sommeil minimum je me force à me rendormir sinon c'est super mauvais mec.. dormir que 6h tu vas te bz la santé

SP

Spitama

il y a 5 mois

jamais compris le concept de dormir. Comment la sélection naturelle n'a pas réussi à éliminer ça depuis des milliards d'années, alors même que ça nous rend plus que vulnérable.

CE

Cestpasdechance

il y a 5 mois

Rythme circadien, hormones de régulation à certaines heures la nuit etc

OE

OctaveErgegross

il y a 5 mois

Moi ça me fait rien

LV

longduzgeggVIII

il y a 5 mois

Quand je faisais les 3x8 j'étais vraiment mal dans mon corps, je ne l'ai peut-être pas fait assez longtemps pour m'habituer mais à 2/3h du mat ton corps te dit "stop c'est pas normal"

16

1m65MaisGentil

il y a 5 mois

Ouais je comprend mais bon si j'ai pas 7h de sommeil minimum je me force à me rendormir sinon c'est super mauvais mec.. dormir que 6h tu vas te bz la santé

Pas grave je suis déjà finito https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


jamais compris le concept de dormir. Comment la sélection naturelle n'a pas réussi à éliminer ça depuis des milliards d'années, alors même que ça nous rend plus que vulnérable.

Bah car à un moment donner on a vécu en communauté et créé des abris qui permettaient d'être tranquille.. donc forcément plus besoin de ta fameuse sélection naturelle donc 0 évolution sur le sujet... bêtement
Avant on dormait quelque heure chacun en mode surveillance mais ça nous apporter plus rien après avoir créé des habitat protéger

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

Pas grave je suis déjà finito https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/3/1579707171-fd323289f9920f0d82a40907ff47e31c.jpg

Mais non
T'es négatif bg la

PE

Perfectniste

il y a 5 mois

à quel moment dormir 6h c'est mauvais pour la santé ?

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


à quel moment dormir 6h c'est mauvais pour la santé ?

C'est trop peu mec
Faut dormir 8h par nuit hein

BN

BiggNuttz

il y a 5 mois

Ton cerveau plonge soit en sommeil léger ou sommeil profond.
Si tu te réveilles en plein sommeil profond tu es éclaté.
C'est pour ça que dormir 15 minutes l'après-midi requinque car tu étais juste en sommeil léger.

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois


Ton cerveau plonge soit en sommeil léger ou sommeil profond.
Si tu te réveilles en plein sommeil profond tu es éclaté.
C'est pour ça que dormir 15 minutes l'après-midi requinque car tu étais juste en sommeil léger.

Ouep ça je sais mais bon
La nuit tu peux pas vraiment contrôler ça donc c'est au petit bonheur la chance que tu te lève pas en plein sommeil profond mdr

SP

Spitama

il y a 5 mois

Bah car à un moment donner on a vécu en communauté et créé des abris qui permettaient d'être tranquille.. donc forcément plus besoin de ta fameuse sélection naturelle donc 0 évolution sur le sujet... bêtement
Avant on dormait quelque heure chacun en mode surveillance mais ça nous apporter plus rien après avoir créé des habitat protéger

100% des espèces animales dorment

PE

Perfectniste

il y a 5 mois

Spitama a écrit :

100% des espèces animales dorment

faux

OP
BX

BanXIII

il y a 5 mois

100% des espèces animales dorment

Oui et alors ?
Elles ont pas le même genre de sommeil que nous car elles elles doivent être plus prudente pour leur survie