Boucling

Des ANCIENS MAIGRES ici ?

14 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois

Qui sont devenus musclés ? Je suis à 1m87 pour 69kg, j'aimerai monter à 80kg
Vos conseils ? Votre transformation en kg ? Ca vous a prit combien de temps ? Combien de séances ?

Certaines personnes me disent que c'est impossible de devenir musclé quand on a la génétique d'un maigre

OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois

FR

Fradomia

il y a 3 mois

140lb à 297lb

À cause des médicaments et le fait que je mange trop de fastfood

OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois


140lb à 297lb

À cause des médicaments et le fait que je mange trop de fastfood

Je parle de personnes qui ont fait de la musculation et qui sont devenus musclés hein

LP

lprktskl

il y a 3 mois

1m87 70 kg c'est pas "maigre".

Surplus calorique c'est la seule et unique chose qui marche.

AS

AlainSoralLogos

il y a 3 mois

Oui !

1m84 60 kilos à 18 ans

Aujourd'hui 89 kilos

À cause des médicaments neuroleptiques et antidépresseurs et malbouffe

OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois


1m87 70 kg c'est pas "maigre".

Surplus calorique c'est la seule et unique chose qui marche.

Oui je sais enfin j'ai un corps pas dégeu car j'ai 0 gras et je suis trés sec avec quelques années de muscu derrière. Mais bon je suis pas musclé quoi, j'aimerai vraiment être épais
Je remarque aussi que je mangeais pas plus de 1800 calories par jour
J'ai commencé un régime depuis quelques jours pour monter à 2600/2700 là

OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois


Oui !

1m84 60 kilos à 18 ans

Aujourd'hui 89 kilos

À cause des médicaments neuroleptiques et antidépresseurs et malbouffe

Ducoup c'est pas du muscle j'imagine

AS

AlainSoralLogos

il y a 3 mois

Ducoup c'est pas du muscle j'imagine

Non

GS

Ghetto_Staline

il y a 3 mois

Oui, j'ai eu une periode ou je suis passer de 1m78 pour 62 kg a 72 kg apres m'etre mis a la boxe...
Aujourdhui je boque a 80 et j'ai un bide a biere https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

LP

lprktskl

il y a 3 mois

[22:44:48] <sousakhey>

Oui je sais enfin j'ai un corps pas dégeu car j'ai 0 gras et je suis trés sec avec quelques années de muscu derrière. Mais bon je suis pas musclé quoi, j'aimerai vraiment être épais
Je remarque aussi que je mangeais pas plus de 1800 calories par jour
J'ai commencé un régime depuis quelques jours pour monter à 2600/2700 là

Cherche pas c'est juste ça, faut se gaver c'est pas + compliqué.

T'as l'impression de "bien manger" et c'est sûrement le cas mais pour prendre en masse faut juste + manger écoute pas les histoires de métabolisme que tu brûles 1400 ou 2000 calories dans une journée dans tous les cas en mangeant encore et toujours + tu prendras du poids.

OP
SO

sousakhey

il y a 3 mois

Cherche pas c'est juste ça, faut se gaver c'est pas + compliqué.

T'as l'impression de "bien manger" et c'est sûrement le cas mais pour prendre en masse faut juste + manger écoute pas les histoires de métabolisme que tu brûles 1400 ou 2000 calories dans une journée dans tous les cas en mangeant encore et toujours + tu prendras du poids.

Je vois clé merci bien

YA

yamd

il y a 3 mois

A 15 ans, 190 cm et 65 kg.
A 25 ans j'ai atteind mon poids de croisiere aux alentours de 90 kg. Naturellement, sans rien faire de special. Pas de bide.

LP

lprktskl

il y a 3 mois

[22:53:30] <sousakhey>

Je vois clé merci bien

A ta place je ferais même péter les 3000 calories pour être sûr parce que si tu go muscu tu vas en perdre avec le sport.

Si t'es régulier dans cette diète t'auras tes premiers kilos dans quelques semaines je pense, après évidemment ce sera pas que du muscle.