Des gens ont déjà réussi à se discipliner ?

66 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

En étant des grosses feignasses avant ?

J'ai jamais eu à faire le moindre effort dans ma vie, j'avais des grosses facilités à l'école jamais eu besoin de bosser pour survoler l'école, les études c'était plus chaud j'ai eu de la chance, au travail c'est pareil, j'en fout pas une et ça passe. Evidemment j'ai jamais eu d'ambition avec cette mentalité de loser je ne suis pas non plus un génie, ça me donne juste accès à des jobs corrects.

Mais aujourd'hui ça me plombe tellement de faire du sur place avec cette mentalité de merde.

Des gens ont déjà réussi à se discipliner en partant de zéro ? Et je parle pas de motivation mais vraiment de discipline. Vous avez fait comment ? Quand j'entreprend des trucs j'arrête au bout de 2 mois max une fois la motivation du début disparue (que ça soit sport, apprentissage, projets, musique)....

Parce que j'en connais des famoso procrastinateurs "hihi une fois j'ai regardé DEUX épisodes de ma série avant de me mettre à bosser hihihi je suis trop un ouf j'ai fini au moins à MINUIT il suffit de faire des LISTES pour arrêter de procrastiner" mais ferme ta gueule putain avec tes listes de merde

FouALier225

il y a 7 mois

Je suis pareil et j'ai tout essayé, c'est im-po-ssible

FouALier225

il y a 7 mois

Je suis incapable de lire un livre, de réviser sans pression, de faire du sport.
J'ai TOUT essayé.

kyuss45748

il y a 7 mois

pareil je suiis un dechet

GrosPorcDechet

il y a 7 mois

Je pense que je te ressemble un peu clé et oui j'ai réussi.

Mais malheureusement j'ai eu besoin d'une motivation, ma copine

Je vivais dans une Porcherie, je faisais pas de sport, j'étais alcoolique, je m'investisais pas au taf, je passer mon temps a geeker et me branler.

En parallèle je poncais tinder et j'ai fini par rencontrer la fille avec qui je suis aujourd'hui. Elle est tellement au dessus de moi que je me suis décidé a me sortir les doigt du fion du jours au lendemain, j'ai commencé par arrêter l'alcool net pendant deux mois, puis j'ai perdu 10kg, je me suis mis a faire du sport régulièrement, a m'investir au taf etc...

Aujourd'hui je me sens beaucoup mieux dans ma peau, j'ai au moins doublé mon salaire depuis ma rencontre, j'ai confiance en moi ... Bref

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

j'ai essayé toutes les merdes de dev personnel mais c'est écrit à 100% par des mecs qui ont jamais vécu ça avec des méthodes de gens qui font naturellement déjà leurs routines

ils se disent "procrastinateurs" parce qu'une fois ils ont eu la flemme de faire un truc ce qui est NORMAL

c'est pas compliqué j'ai absolument ZERO routine

FouALier225

il y a 7 mois

j'ai essayé toutes les merdes de dev personnel mais c'est écrit à 100% par des mecs qui ont jamais vécu ça avec des méthodes de gens qui font naturellement déjà leurs routines
ils se disent "procrastinateurs" parce qu'une fois ils ont eu la flemme de faire un truc ce qui est NORMAL
c'est pas compliqué j'ai absolument ZERO routine

Faites de la méditation
Technique pomodoro
Faites des listes
Fragmentez vos tâches

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

Faites de la méditation
Technique pomodoro
Faites des listes
Fragmentez vos tâches

ayaaa le prochain qui me dit de faire des listes je vais lui faire bouffer je crois

GrosPorcDechet

il y a 7 mois

Ah si les liste ça marche, ya toujours un moment random ou je me dis "aller go, je vais poncer ma liste le plus possible"

SonicRigole

il y a 7 mois

Faites de la méditation
Technique pomodoro
Faites des listes
Fragmentez vos tâches

Les listes fonctionnent pour moi.

SonicRigole

il y a 7 mois

Ah si les liste ça marche, ya toujours un moment random ou je me dis "aller go, je vais poncer ma liste le plus possible"

Ça permet de créer un ordre de priorité en +.

Perso je numérote de 1 à n les tâches les + importantes

SonicRigole

il y a 7 mois

+ Faut avoir des objectifs réalistes quand t'es procrastinateur

Si t'es un branleur faut y aller petit à petit

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

+ Faut avoir des objectifs réalistes quand t'es procrastinateur
Si t'es un branleur faut y aller petit à petit

ok le vendeur de formation en dev perso

d'autres banalités pour normies ?

mangestutoncaca

il y a 7 mois

Tout pareil

Récemment je me suis bougé le cul pour passer une certif pro assez tendu,e moins de 10% de réussite

Ca m'a donné un sens à ma vie pendant 3 mois et j'étais discipliné, 3h de révision chaque soir, le weekend 6h

Maintenant j'ai ma certif et je me touche la bite devant des catégories déviantes chelou avec JVC sur le 2eme écran

Igrekmtroair

il y a 7 mois

Le vrai secret c'est d'avoir un projet. Le vrai problème c'est d'en trouver un !

Linji

il y a 7 mois

Présent. Défaitiste dans l'âme.

NGODGS

il y a 7 mois

j'ai fait deux ans de prépa en essayant au max de travailler mais j'ai pas réussi j'ai essayé toutes le méthodes anki, pas de tel, la prepa avait meme des permanences surveillé à 20h et meme là j'ai pas taffé, j'ai multiplié les heures d'absence etc....

au final je suis parti au concours au talent en ayant fait une seule annale de maths de l'année

apres la prepa j'ai eu un diag tdah mais je pense que je suis juste un gros flemmard

Oudjhvrt

il y a 7 mois

Moi j'ai réussi. J'ai réussi à vaincre mes addictions (clope, weed, junkfood, benzo, alcool), à me laver tous les jours, mon appart est tout le temps propre, je me fais à manger et j'ai réussi à garder un travail (tout ça m'a demandé une volonté et une détermination immenses alors que ça devrait être la normalité)

J'ai fait une liste (la fameuse liste) de ce sur quoi je devais m'atteler dans un ordre de difficulté croissante et ça a fonctionné. En fait la liste permet de s'ordonner et de visualiser les étapes, c'est pratique. Par contre j'ai très souvent envie de quitter mon job et me mettre à geeker 15h/jour en me goinfrant de junkfood, c'est une lutte de chaque instant pour de ne pas resombrer

EIBougnador

il y a 7 mois

T'as déjà sérieusement essayé les listes ?

Igrekmtroair

il y a 7 mois

J'avais une ex qui faisait des listes, un désastre.

GilbertLeKhey

il y a 7 mois

Ici

Si on remonte à 3 ans, j'étais 0 sport, je bouffais que de la merde et je faisais 84kg. Mon rêve était de devenir flic. Je me suis sorti les pouces du cul, je fais maintenant 70kg et j'ai réussi.

EIBougnador

il y a 7 mois

En vrai, en as-tu très profondément ras-le-bol de la situation actuelle ? Genre es-tu prêt à souffrir durablement pour en sortir par exemple ? Ou bien ça te saoule mais vite fait, en fait tu t'accommodes de la situation actuelle en vrai ?

Si t'es prêt à souffrir pour t'en sortir, normalement t'es sur la bonne voie.
Et inversement, si la situation actuelle ne t'est pas intolérable, il y a de fortes chances que tu stagnes éternellement mais tu peux te consoler en te disant que ce n'est pas intolérable.

Philippe_IV

il y a 7 mois

Jamais réussi, à part quand quelqu'un est sur mon dos je fous rien

Gallypette_

il y a 7 mois

ayaaa le prochain qui me dit de faire des listes je vais lui faire bouffer je crois

C'est prouvé cognitivement que ça aide, après si ça marche pas sur toi c'est autre chose

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

j'ai lu un truc intéressant sur la motivation qui sortait un peu de poncifs pour normies à base d'objectifs à fixer et de listes de merde

La théorie du gars c'était que les objectifs ne doivent pas être une finalité, sinon c'est la course à l'échalotte tu t'arrêtes jamais de courir derrière un objectif toujours plus gros et c'est comme ça que tu te retrouves avec des des milliardaires qui se suicident car quand ils ont tout coché sur leur petite liste et pourtant ils sont toujours autant malheureux et il leur reste plus rien dans le vide de leur vie.
En gros il dit que c'est une démarche de golem de ne fonctionner qu'à la carotte. Le jour où t'as plus de carotte t'avances plus.

Faut plutôt trouver ce qui t'animes et au final tes objectifs ne seront que des jalons sur ton chemin et pas des fins en soi.

Son exemple c'était qu'il aime écrire donc il a écrit un livre. L'objectif "écrire un livre" ça servait juste à baliser son chemin.

C'était intéressant et original comme façon de penser même si j'ai très mal résumé.

PSG50ANS

il y a 7 mois

Ça veut dire quoi ?

EIBougnador

il y a 7 mois

j'ai lu un truc intéressant sur la motivation qui sortait un peu de poncifs pour normies à base d'objectifs à fixer et de listes de merde
La théorie du gars c'était que les objectifs ne doivent pas être une finalité, sinon c'est la course à l'échalotte tu t'arrêtes jamais de courir derrière un objectif toujours plus gros et c'est comme ça que tu te retrouves avec des des milliardaires qui se suicident car quand ils ont tout coché sur leur petite liste et pourtant ils sont toujours autant malheureux et il leur reste plus rien dans le vide de leur vie.
En gros il dit que c'est une démarche de golem de ne fonctionner qu'à la carotte. Le jour où t'as plus de carotte t'avances plus.
Faut plutôt trouver ce qui t'animes et au final tes objectifs ne seront que des jalons sur ton chemin et pas des fins en soi.
Son exemple c'était qu'il aime écrire donc il a écrit un livre. L'objectif "écrire un livre" ça servait juste à baliser son chemin.
C'était intéressant et original comme façon de penser même si j'ai très mal résumé.

C'était bien expliqué

SonicRigole

il y a 7 mois

j'ai lu un truc intéressant sur la motivation qui sortait un peu de poncifs pour normies à base d'objectifs à fixer et de listes de merde
La théorie du gars c'était que les objectifs ne doivent pas être une finalité, sinon c'est la course à l'échalotte tu t'arrêtes jamais de courir derrière un objectif toujours plus gros et c'est comme ça que tu te retrouves avec des des milliardaires qui se suicident car quand ils ont tout coché sur leur petite liste et pourtant ils sont toujours autant malheureux et il leur reste plus rien dans le vide de leur vie.
En gros il dit que c'est une démarche de golem de ne fonctionner qu'à la carotte. Le jour où t'as plus de carotte t'avances plus.
Faut plutôt trouver ce qui t'animes et au final tes objectifs ne seront que des jalons sur ton chemin et pas des fins en soi.
Son exemple c'était qu'il aime écrire donc il a écrit un livre. L'objectif "écrire un livre" ça servait juste à baliser son chemin.
C'était intéressant et original comme façon de penser même si j'ai très mal résumé.

Personne ne te force à aller vers un objectif plus gros

Jemisgange

il y a 7 mois

Pas impossible mais très dur.
Le seul truc qui a fonctionné pour ma part c'est l'influence qu'a pu exercer une personne sur moi, j'en garde quelques bon restes mais pareil c'est une motivation très précaire, qui ne dépend finalement pas de toi-même.

Concassetomate

il y a 7 mois

Faut trouver ce qui marche pour toi et creuser ensuite pour maximiser ton talent naturel.

Moi par exemple je travaille donc en rentrant chez moi je suis claqué, une vraie larve. Si je veux bosser je me lave les dents et je me couche direct après le travail réveil vers 2-3h du mat, j'ai 4h devant moi avec 100% de mon cerveau actif

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

En vrai, en as-tu très profondément ras-le-bol de la situation actuelle ? Genre es-tu prêt à souffrir durablement pour en sortir par exemple ? Ou bien ça te saoule mais vite fait, en fait tu t'accommodes de la situation actuelle en vrai ?
Si t'es prêt à souffrir pour t'en sortir, normalement t'es sur la bonne voie.
Et inversement, si la situation actuelle ne t'est pas intolérable, il y a de fortes chances que tu stagnes éternellement mais tu peux te consoler en te disant que ce n'est pas intolérable.

je m'accomode très facilement de tout tellement j'ai connu la vraie galère quand j'étais petit donc non j'ai pas un profond ras de bol + j'ai pas de grandes ambitions, juste vivre ma vie correctement

Ma situation actuelle c'est le GRAND LUXE pour moi, je regarde pas quand je fais les courses, je me fatigue pas trop au boulot, j'ai zéro dette, je sors régulièrement je pourrais tenir ad vitam toute la vie avec moins que ça

je pourrais me vautrer dans cette facilité très facilement mais c'est clairement du gâchis avec risque de me réveiller dans 20 ans et me dire "merde j'ai fait quoi déjà les 20 dernières années ?" Sans compter les amis qui ont avancé eux mais de toute façon j'ai abandonné tout espoir des les rattraper et c'est pas le but de faire pareil. Néanmoins c'est de bons exemples à suivre.

Enteligent

il y a 7 mois

ça doit se faire petit à petit

Genre donne toi des tous petits objectifs petit à petit.

Ne serait-ce que ranger sa chambre 2 minutes par jour, avec chrono en main à ne pas dépasser pour commencer.
Nofake c'est une méthode efficace, ajouter des trucs ridicules petit à petit et tu le sens pas trop

Igrekmtroair

il y a 7 mois

je m'accomode très facilement de tout tellement j'ai connu la vraie galère quand j'étais petit donc non j'ai pas un profond ras de bol + j'ai pas de grandes ambitions, juste vivre ma vie correctement
Ma situation actuelle c'est le GRAND LUXE pour moi, je regarde pas quand je fais les courses, je me fatigue pas trop au boulot, j'ai zéro dette, je sors régulièrement je pourrais tenir ad vitam toute la vie avec moins que ça
je pourrais me vautrer dans cette facilité très facilement mais c'est clairement du gâchis avec risque de me réveiller dans 20 ans et me dire "merde j'ai fait quoi déjà les 20 dernières années ?" Sans compter les amis qui ont avancé eux mais de toute façon j'ai abandonné tout espoir des les rattraper et c'est pas le but de faire pareil. Néanmoins c'est de bons exemples à suivre.

Pourquoi tu fais ce topic alors ?

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

Je me suis déjà dit d'avoir gâché énormément de temps pendant les études à passer 8ans à glandouiller dans 3 écoles d'ingénieurs différentes (j'arrivais toujours à rentrer dans une nouvelle grâce à des bonnes notes et un peu de baratin) pour même pas obtenir mon diplôme à la fin car trop la flemme de rendre mon mémoire (je l'ai même jamais commencé ).

Mais la vie étudiante était confortable, ptit apart du crous, ptite bourse à gérer, les soirées, les potes, on en fout le moins possible

puis on step up avec l'alternance, un smic omg chui riche, 1500 net en dernière année même le pactole

Sauf qu'un jour tu te réveilles et les potes ils sont plus là, ils ont avancé, ils ont fait leur ERASMUS puis ptit VIE, expériences pro dans différentes villes, toi tu peux plus suivre les sorties c'est trop cher... t'es dans ta coloc minable

Donc tu prends un boulot pas trop chiant même si on en profite pour te sous payer vu que t'as pas ton diplôme (mais tu fais un boulot d'ingénieur) c'est une CHANCE mais voilà quoi t'as un train de retard et tu re stagne parce que c'est ok...

Igrekmtroair

il y a 7 mois

Tu dis que tu es dans le grand luxe, et tu te compares à tes potes qui ont fait autre choses. Il faut juste savoir ce que tu veux...

O_FAH

il y a 7 mois

khey déso de te dire mais tu dois te détester, ton problème va pas partir en faisant des listes, il faut que tu retrouves ton estime de toi, c'est le seul moyen pour que tu te mettes à voir ta vie et ton chemin autrement qu'une spirale négative sans issue, ce qui annihile toute ta volonté

le seul conseil que je peux te donner khey, c'est parle toi. Quand tu te sens pas bien, destabilisé, débordé par la tâche avant même d'avoir commencé, pose toi et vocalise ce que tu as en dedans, c'est hyper important je trouve

Fais le tous les jours, petit à petit tu verras, tu vas retrouver ton estime de toi-même (que tu pourras utiliser justement pour commencer à faire de petites tâches et reprendre ta vie en main, car tu auras une meilleure image de toi, tu sauras au fond de toi que tu as la force et l'énergie pour faire des efforts, il faut juste que tu arrives à t'en convaincre)

NaturalMen

il y a 7 mois

Je suis un procrastineur mais dans certains domaines j'ai de la discipline parce que je me suis fixé des objectifs. Par exemple, j'avoue ne pas foncièrement avoir envie de courir tous les jours mais pourtant je le fais parce que je sais qu'en faisant ça je ne prendrai pas de poids, je pourrais potentiellement faire le triathlon que je me suis fixé pour 2025 et au final j'en sortirai fier de moi. Tout est dans les objectifs ! Mais il faut du concret pas des trucs du style « je dois être plus cultivé » parce que c'est flou comme objectif. Où se trouve la limite ? Faudrait plutôt penser à un truc plus précis du genre « je dois être capable de situer toutes les régions de France », etc… bref des objectifs précis les kheys

toshiso

il y a 7 mois

Faut se dire une chose et une seule chose et cela en voyant combien on fait pitié, c'est simple je me dis à chaque fois: Bouge donc ta foutue carcasse ou meurt, je pense me concernant que sois je suis un minable qui va se laisser aller jusqu'au bout soit je me donne 2-3 claques et me réveille pour souffrir jusqu'à ce que je me remette sur pied, faut se rendre compte du genre de type misérable que nous sommes devenus pour que le choc pénètre dans le cerveau et ensuite faut pas être une baltringue selon moi.

O_FAH

il y a 7 mois

pour moi, la procrastination est un problème d'émotions mal régulées, des personnes qui se percoivent d'une manière tellement négative (même inconsciemment, elles ont des réflexes négatifs à leur endroit dans chaque situation, du type ; quand on leur propose une soirée, ils vont instinctivement avoir une réaction de rejet et d'évitement, en associant à cet évènement une émotion négative, pas parce que la soirée en elle-même est une chose négative, mais parce qu'ils s'imaginent tout ce qui pourrait mal se passer (je vais pas arriver à sociabiliser, je vais me ridiculiser en chantant/dansant etc) )
et donc ils se mettent à éviter et repousser les situations (comme le taff, les tâches ménagères qui s'amoncellent etc) pas parce que ce sont des choses négatives en elle-même, mais parce ce qu'ils ont instinctivement la conviction qu'ils ne sont pas capable de les réaliser

Igrekmtroair

il y a 7 mois

J'ai une histoire la dessus. Un pote ne prends pas soin de son appart, quand je lui dis que d'avoir un environnement sain aide au quotidien il me réponds qu'il n'y arrive pas. Ma seule réponse est : "Fait le". Et je rigole quand il me dit qu'il ne veut pas ramener de meuf chez lui parce que c'est le bordel. La boucle. Je ne suis pas maniaque, le rangement et ménage chez moi ça me prends 2h pour faire tout bien et après c'est 15-20 minutes par jour. Je suis persuadé que le début de tout c'est ça. Le reste vient après.

Persojvc0

il y a 7 mois

Souhaite moi bonne chance khey

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

J'ai une histoire la dessus. Un pote ne prends pas soin de son appart, quand je lui dis que d'avoir un environnement sain aide au quotidien il me réponds qu'il n'y arrive pas. Ma seule réponse est : "Fait le". Et je rigole quand il me dit qu'il ne veut pas ramener de meuf chez lui parce que c'est le bordel. La boucle. Je ne suis pas maniaque, le rangement et ménage chez moi ça me prends 2h pour faire tout bien et après c'est 15-20 minutes par jour. Je suis persuadé que le début de tout c'est ça. Le reste vient après.

je range vraiment que quand du monde vient à la maison

j'ai déjà pas répondu quand des gens viennent à l'improviste (j'ai un interphone vidéo heureusement )

après je garde tout de même un état décent de propreté pour ne finir dans un taudis crasseux comme chez mon père mais voilà quoi

Melon-Me_Leche2

il y a 7 mois

pour moi, la procrastination est un problème d'émotions mal régulées, des personnes qui se percoivent d'une manière tellement négative (même inconsciemment, elles ont des réflexes négatifs à leur endroit dans chaque situation, du type ; quand on leur propose une soirée, ils vont instinctivement avoir une réaction de rejet et d'évitement, en associant à cet évènement une émotion négative, pas parce que la soirée en elle-même est une chose négative, mais parce qu'ils s'imaginent tout ce qui pourrait mal se passer (je vais pas arriver à sociabiliser, je vais me ridiculiser en chantant/dansant etc) )
et donc ils se mettent à éviter et repousser les situations (comme le taff, les tâches ménagères qui s'amoncellent etc) pas parce que ce sont des choses négatives en elle-même, mais parce ce qu'ils ont instinctivement la conviction qu'ils ne sont pas capable de les réaliser

je sais pas khey, je suis à un tel niveau de débordement que j'ai même plus le sentiment de stress de pas avoir fait mes tâches. Juste j'empile par dessus l'immense tas jusqu'au jour où ça me pète à la gueule.

rien de difficile en plus, juste méga giga chiant

jujiporet

il y a 7 mois

Commence ta journée en marchant 7000 pas pour commencer, pendant la marche tu réfléchis à des trucs que tu veux accomplir cette journée et tu en fais une liste

toshiso

il y a 7 mois

je sais pas khey, je suis à un tel niveau de débordement que j'ai même plus le sentiment de stress de pas avoir fait mes tâches. Juste j'empile par dessus l'immense tas jusqu'au jour où ça me pète à la gueule.
rien de difficile en plus, juste méga giga chiant

Détruis toi dans une rigueur extrême, je crois que c'est notre solution ultime, nous avons le pouvoir de nous faire violence.

123bites

il y a 7 mois

t'as essayé de faire SpoilAfficherMasquerune LISTE l'op ?

toshiso

il y a 7 mois

Faut juste pas lâcher, toujours faire un effort. à chaque instant, jamais détourner le regard.

Igrekmtroair

il y a 7 mois

Range tout le temps, si tu en arrives à ce que tu fasses le mort parce que c'est le bordel, il y a un problème. Dit toi que n'importe qui peut arriver chez toi, police, huissier ou une meuf que tu rencontres à l'improviste. C'est déjà un bon début. Si tu le fais régulièrement cela ne prends pas beaucoup de temps.

ChofaScania

il y a 7 mois

https://youtu.be/kzT1gvzx6Jo

T'écoute ce livre audio en x2

Si tu suis tout les conseils tu seras déjà sur le bon chemin

toshiso

il y a 7 mois

Je pense sincèrement que la plupart des solutions ne marcheront pas, il faut accepter la rigueur, la souffrance, la difficulté c'est à peu près tout je crois.

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