Boucling

Des TECHNIQUES EFFICACES contre l'ANXIETE ?

36 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
T2

Topics2LaHonte

il y a 7 mois

titre

SO

SOSDAN

il y a 7 mois

Prier Haruhi

T5

Tazerfesse53

il y a 7 mois

benzo

KI

KasugaIchiban

il y a 7 mois

La branlette minimum 3xfois par jours https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

OT

OutsideTheRealm

il y a 7 mois

du chanvre

K_

Keelodcheat_

il y a 7 mois

Tag depuis 15 ans je vis avec fais pareil. Moi je vais quand même essayer l'hypnose

JH

JuliaHolter4

il y a 7 mois

dormir

T5

Tazerfesse53

il y a 7 mois

physiological sigh

IN

Incoon

il y a 7 mois

Respiration wim hof

OP
T2

Topics2LaHonte

il y a 7 mois


La branlette minimum 3xfois par jours https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

ça me met encore plus au fond du trou

IA

ImAbove

il y a 7 mois

AD, quoiqu'on en dise, c'est le truc le plus efficace

OP
T2

Topics2LaHonte

il y a 7 mois


AD, quoiqu'on en dise, c'est le truc le plus efficace

c'est temporaire ça

NO

Novikoff

il y a 7 mois

Prie le saint xan

K_

Keelodcheat_

il y a 7 mois


AD, quoiqu'on en dise, c'est le truc le plus efficace

Moi ça avait marché de ouf mais plus derection ni de libido donc niet

KI

KasugaIchiban

il y a 7 mois

ça me met encore plus au fond du trou

Alors trouve une gourgandine et met la dans son trou à elle https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

Qu'est ce qui te rend anxieux mon kheyon ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

IA

ImAbove

il y a 7 mois

Moi ça avait marché de ouf mais plus derection ni de libido donc niet

ba c'est tjrs la question bénéfice/risque qui est en jeux.

F6

fan6b

il y a 7 mois

s'en foutre

ML

MatorifLdN

il y a 7 mois

Benzo comme mentionne precedemment, j'ai pu sortir des crises d'angoisse grace a cela. Par contre, gare a l'accoutumance et au melange avec l'alcool.

OP
T2

Topics2LaHonte

il y a 7 mois

Alors trouve une gourgandine et met la dans son trou à elle https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

Qu'est ce qui te rend anxieux mon kheyon ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

la vie en générale

TO

Toomanyddb

il y a 7 mois

Nofap

OP
T2

Topics2LaHonte

il y a 7 mois


Benzo comme mentionne precedemment, j'ai pu sortir des crises d'angoisse grace a cela. Par contre, gare a l'accoutumance et au melange avec l'alcool.

c'est un AD ?

K_

Keelodcheat_

il y a 7 mois


Nofap

Je suis à 37 jours de no fap et non ca peut même en déclencher au contraire

_D

_Depressed_

il y a 7 mois

Le bonheur n'existe pasSpoilAfficherMasquer j'y ai pas droit en tout cas

JL

JmLsEscrts

il y a 7 mois

Xanax.

KI

KasugaIchiban

il y a 7 mois

la vie en générale

Sous prétexte que la vie c'est dure t'es prêt à te defoncer la tête à coup AD ou de benzo sérieusement ?

Ton niveaux de fragilité sur 10 ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503519445-risitas-trader-4.png

UI

uiuuuuuuuuuu

il y a 7 mois

le stoïcisme

LA

LAsieCLaVie

il y a 7 mois

BIen dormir + en cas de stress ponctuel qui pourrait avoir un impact négatif sur ta vie pro ou privée par exemple (j'insiste sur le ponctuel) deux doses de sipritueux de qualité 30mn avant l'échéance redoutée

de rien

IN

Indienivre

il y a 7 mois

xanax sur court terme
Champi pour regler le probleme sur le long terme

RP

RayPeatist

il y a 7 mois

Prends de la progesterone (progestE)

Du beurre de cacao (efficace contre le cortisol)

LA

LAsieCLaVie

il y a 7 mois


xanax sur court terme
Champi pour regler le probleme sur le long terme

rho merde

DS

DeadSocialement

il y a 7 mois

venlafaxine 75 mg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/1/1539636101-risitas-wtf2-docteur.png

DS

DeadSocialement

il y a 7 mois


BIen dormir + en cas de stress ponctuel qui pourrait avoir un impact négatif sur ta vie pro ou privée par exemple (j'insiste sur le ponctuel) deux doses de sipritueux de qualité 30mn avant l'échéance redoutée.

Edit : écoute pas les tarax qui te prosposent des benzo c'est bon uniquement que si ton stress provient d'un manque + tu vas t'endormir + tu vas perdre la mémoire.

Edit 2 : Préfère atteindre el famoso "ballmer peak". source https://xkcd.com/323/

de rien

d'un manque de ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

20

2023Babayanga

il y a 7 mois

atarax = anxio sans accoutumance

DI

Diazoquinone

il y a 7 mois

- Bien dormir
- Bien manger
- Avoir une activité physique régulière
- Avoir une routine saine, évoluer dans un environnement propre et ordonné

Ça ce sont les bases de chez base, si tu te tiens à ça tu peux déjà établir une certaine sérénité dans ta vie et ce qu'il y a de bien c'est que c'est à la portée de quasiment n'importe qui.

À quoi il faudra ajouter certaines choses essentielles (objectifs, passions, vie sociale,...) mais qui viendront en second lieu et qui seront facilitées par ces premiers points indispensables.

Courage.

XA

XANXUS3600

il y a 7 mois

Meditation de 20 minutes chaque soir pour mieux dormir et arrêter de trop gamberger la nuit

LA

LAsieCLaVie

il y a 7 mois

d'un manque de ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

D'un manque d'une substance que ce soit café chocolat fromage ou autre si ton stress/anxiété vient d'un manque de dopamine à cause d'une mauvaise habitude que tu ne peux satisfaire