Boucling

dips ou pompes?

13 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
A-

agent--4747

il y a 7 mois

le mieux? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

FJ

FuturbanJvc31

il y a 7 mois

Le mieux pour?

L3

lebosslelite31

il y a 7 mois

bah fais les 2

RF

RoseFeet

il y a 7 mois

Les pompes c'est le meilleur exo de muscu du monde avec les tractions https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593525441-wtf.png

SU

Supanero

il y a 7 mois

Les dips, plus d'amplitude et de muscles sollicités.
C'est l'équivalent du squat mais pour le haut du corps, en plus tu peux te lester et progresser énormément.

PD

PainDepice3

il y a 7 mois

dips, mais fais les deux

RF

RoseFeet

il y a 7 mois

Si tu fais que 3 exo de muscu toute ta vie -> Pompes, Squat et tractions
tu peux avoir un corps athlétique dans sa globalité https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593525441-wtf.png

FD

FoutreDeCamus

il y a 7 mois

bah les deux
+ traction et là on existe (je suis un gros porc)

R-

Raskolnikov-

il y a 7 mois

dips -> triceps
pompes -> pecs

PD

PainDepice3

il y a 7 mois

le mieux c'est tractions, dips, pompes en lestant + exos curls haltères et squats et c'est top pas besoin d'aller en salle

PD

PainDepice3

il y a 7 mois


dips -> triceps
pompes -> pecs

je suis pas d'accord, mes pecs se sont bien plus développés avec les dips mais les deux exos sont complémentaires pour dire vrai

CC

CyberCelchrisis

il y a 7 mois


le mieux c'est tractions, dips, pompes en lestant + exos curls haltères et squats et c'est top pas besoin d'aller en salle

C'est validé.

CY

Cyriloulou

il y a 7 mois

Avec un banc ça suffit pour faire des dips ou forcément des barres pour ?