Boucling

Dormir en moyenne 7h30 par nuit c’est suffisant

18 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
D5

Doomdep57et25

il y a 6 mois

Pour ne pas paraître fatigué et frais ?

TR

ThatRandomGuy

il y a 6 mois

Pourquoi tu ne veux pas paraître frais?

OP
D5

Doomdep57et25

il y a 6 mois


Pourquoi tu ne veux pas paraître frais?

Pour être frais je veux dire , en forme

D4

D4rkS4suke

il y a 6 mois

Largement oui, j'adorerais dormir autant https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

TM

TisaneMenthe42

il y a 6 mois

N'hésite pas à prendre des douches froides aussi, ça stimule bien et raffermi la peau

GD

GutsDuPasse

il y a 6 mois

Ca dépend des gens. Chacun a son propre rythme.
Pour moi c'est beaucoup trop, je me réveillerai épuisé. Il me faut 6 heures.
D'autres ont besoin de 8 ou 9 heures, la mère d'un pote dort 4 heures.

R_

rasgghril_

il y a 6 mois

7h30 par nuit c'est bien même si tu pourrais faire mieux (entre 8 et 9h)

GI

GIO612

il y a 6 mois

Entrent 6 et 8h https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

KA

Kahlua

il y a 6 mois


Ca dépend des gens. Chacun a son propre rythme.
Pour moi c'est beaucoup trop, je me réveillerai épuisé. Il me faut 6 heures.
D'autres ont besoin de 8 ou 9 heures, la mère d'un pote dort 4 heures.

6h de sommeil peut être que tu te réveilles en forme mais si tu piques du nez passé 11h et que tu dois faire une sieste c'est que tu dors pas assez

CH

Chuckypuppet

il y a 6 mois

Faut juste dormir en fonction de ton rythme circadien, pour certains, c'est a des heures comme 2h-8h, pour d'autres, 22H-5h etc, faut trouver tes horraires et tu seras pas crever

GD

GutsDuPasse

il y a 6 mois

6h de sommeil peut être que tu te réveilles en forme mais si tu piques du nez passé 11h et que tu dois faire une sieste c'est que tu dors pas assez

C'est en dormant plus de 6 heures que je pique du nez à 11 heures et que je lutte pour ne pas m'endormir à 16

S1

seb1080p

il y a 6 mois

amplement suffisant

YL

YasmineLafitte

il y a 6 mois

Idéalement il me faudrait 8-9h de sommeil

DA

Darkmachina

il y a 6 mois

Ne pas dormir comme un koala en Big 2024 🤣

OP
D5

Doomdep57et25

il y a 6 mois


7h30 par nuit c'est bien même si tu pourrais faire mieux (entre 8 et 9h)

Impossible je suis en prépa , en fait quand je ne met pas de réveil je dors entre 7h30 et 8h doc. Je pense que c'est bien pour moi

OP
D5

Doomdep57et25

il y a 6 mois

Up

TE

TikEtTak

il y a 6 mois

Macron dort 4h par nuit...

VI

Vipartura

il y a 6 mois

Largement

Normalement le temps de sommeil idéal c'est 6h00 pour un humain normalement constitué

7h30 c'est pour Led personnes fragiles malade ou vielles et les bébé

Donc c'est même trop