https://youtu.be/mKpW7YuilKY?t=36

Et dans un sens c'est logique.

Plus vous faites du sport longtemps et plus vous dépensez de l'énergie que vous allez récupérer / compenser juste après en allant manger :

• Soit en plus grosse quantité (résultat ça a servi à rien)
• Soit en se permettant de la malbouffe ou des aliments trop riches en calories (type Pizza, Burger et j'en passe, résultat ça a servi à rien non plus)

oui après ta journée de bureau il faut seulement manger 3 feuilles de salades sinon tu risques de dépasser les 1800 calories que t'as dépensé dans la journée