Boucling

Est ce que la musculation accélère le vieillissement des articulation?

12 messages

Mise à jour: il y a 9 jours

1
OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours

J'ai entendu dire que si on mettait trop lourd ou les poids libre accélère le vieillissement des articulations

EC

ElCalvoDeAmazon

il y a 9 jours

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/3/1665576633-gundill444.png

OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours

Up

EC
C6

Complotin667

il y a 9 jours

Si tu t'échauffes avant et que tu fais bien les mouvements y'a 0 risque. Bien fait, la muscu est le sport le plus safe pour toi, tous les autres sports sont bien plus traumatiques ( sauf la natation). L'articulation la plus sensible c'est l'épaule, faut bien controler son mouvement et pas mettre trop lourd, sinon le reste tu peux charger ça te fera rien normalement

TE

ToutEstUn

il y a 9 jours

non au contraire ca les entretien

OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours


Si tu t'échauffes avant et que tu fais bien les mouvements y'a 0 risque. Bien fait, la muscu est le sport le plus safe pour toi, tous les autres sports sont bien plus traumatiques ( sauf la natation). L'articulation la plus sensible c'est l'épaule, faut bien controler son mouvement et pas mettre trop lourd, sinon le reste tu peux charger ça te fera rien normalement

Pourtant pleins de personnes s'échauffent bien mais finissent par avoir des blessures

JC

JVC-Censure263

il y a 9 jours

Bien sur.
Et même le sport de manière générale.

Mais le pire je pense, c'est de taper sur un clavier

OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours

up

OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours

Up

OP
J1

jsg131313

il y a 9 jours

Up

SN

SubrosNego

il y a 9 jours

Oui ça abime, le seul truc safe c'est de faire 3x séances max par semaine avec des poids très légers, mais tout le délire hypertrophie ou force ça te créé des problèmes à long terme.

KE

KheyEnGakuran

il y a 9 jours

Non au contraire tu les préserves
C'est l'inactivité physique qui les détériore

CF

CacaFinition5

il y a 9 jours

enft si tu mets lourd oui

leger aussi