exercice qui permet de gagner 3 a 4 cm de taille
DentsJauneUrine
il y a 2 mois
Oui et j'ai fait 2 fois plus d'exercices que dans la vidéo et j'ai réussi à gagner 8 cm
jsTP-13
il y a 2 mois
Oui et j'ai fait 2 fois plus d'exercices que dans la vidéo et j'ai réussi à gagner 8 cm
nofake ?
jsTP-13
il y a 2 mois
up
NOVAX_Djocobide
il y a 2 mois
J'ai gagné 6cm grâce à cet exercice
jsTP-13
il y a 2 mois
J'ai gagné 6cm grâce à cet exercice
incroyable si c'est vrai
erminite77
il y a 2 mois
perso je suis passé de de 180 cm à 200 cm avec ses exos, j'ai pas mal forcé
jsTP-13
il y a 2 mois
perso je suis passé de de 180 cm à 200 cm avec ses exos, j'ai pas mal forcé
troll
jsTP-13
il y a 2 mois
GoldenClassiC
il y a 2 mois
jsTP-13
il y a 2 mois
si ca peut régler les problemes de postures c'est tres bien
oui c'est déja ça il y'a pleins d'avis positif sur la vidéo c'est tentant
jsTP-13
il y a 2 mois
ForPeanut
il y a 2 mois
Apparement il y'aurait moyen de gagner 1/2cm grace aux disques intervertébraux, à force d'étirement réguliers et d'exos musculation du dos
Apres est ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir une routine pour ça
jsTP-13
il y a 2 mois
Apparement il y'aurait moyen de gagner 1/2cm grace aux disques intervertébraux, à force d'étirement réguliers et d'exos musculation du dosApres est ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir une routine pour ça
sur certains commentaires certaines 3 4 voir 5 cm oui ça vaut le coup ça ne dure que 10 min max
jsTP-13
il y a 2 mois
royalistedu28
il y a 2 mois
jsTP-13
il y a 2 mois
qi de l'op svp ?
pour toi c'est fake ?
Sonik512
il y a 2 mois
Apparement il y'aurait moyen de gagner 1/2cm grace aux disques intervertébraux, à force d'étirement réguliers et d'exos musculation du dosApres est ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir une routine pour ça
C'est que si tu es tassé de base.
En gros on atteint une taille maximale en fin de croissance puis on perd en vieillissant à partir d'un certain âge.
Les centimètres gagnés grâce à ces étirements sont simplement ceux qu'on a déjà perdu et je pense même que c'est impossible de tout regagner si t'es vieux et que t'en as perdu pas mal
Sonik512
il y a 2 mois
Apparement il y'aurait moyen de gagner 1/2cm grace aux disques intervertébraux, à force d'étirement réguliers et d'exos musculation du dosApres est ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir une routine pour ça
C'est que si tu es tassé de base.
En gros on atteint une taille maximale en fin de croissance puis on perd en vieillissant à partir d'un certain âge.
Les centimètres gagnés grâce à ces étirements sont simplement ceux qu'on a déjà perdu et je pense même que c'est impossible de tout regagner si t'es vieux et que t'en as perdu pas mal
jsTP-13
il y a 2 mois
C'est que si tu es tassé de base.
En gros on atteint une taille maximale en fin de croissance puis on perd en vieillissant à partir d'un certain âge.
Les centimètres gagnés grâce à ces étirements sont simplement ceux qu'on a déjà perdu et je pense même que c'est impossible de tout regagner si t'es vieux et que t'en as perdu pas mal
bah j'ai 28ans donc ça va je suis pas vieux
Sonik512
il y a 2 mois
bah j'ai 28ans donc ça va je suis pas vieux
Donc voilà tu ne vas pas grandir grâce aux étirements. Ça c'est que si t'as déjà rétréci car les étirements te redressent juste.
Minet-Narvalo
il y a 2 mois
jsTP-13
il y a 2 mois
Donc voilà tu ne vas pas grandir grâce aux étirements. Ça c'est que si t'as déjà rétréci car les étirements te redressent juste.
Bah non tu peut aussi avoir une mauvaise posture a force de rester assis toute la journée sur une chaise rien avoir avec l'age
HookInPussy007
il y a 2 mois
AU SECOUURS
jsTP-13
il y a 2 mois
(Mon message n'est pas une digression, lis jusqu'au bout, tu ne le regretteras pas clé)
Un jour, je suis passé devant une entreprise et les murs extérieurs de leur rez-de-chaussée étaient en glace
En me regardant dans cette glace, le reflet m'a renvoyé ma silhouette et je me suis aperçu que j'avais mon cou porté vers l'avant
Et, quand bien même j'étais plutôt racé, ma mauvaise posture me donnait une apparence négligée malgré moi
J'ai donc décidé de corriger le maintien de mon cou en faisant des exercices qui avaient pour but de corriger ma posture
En trois mois, en faisant mes exercices de manière quotidienne (15-20 minutes chaque matin, ce n'est pas si désagréable, soit dit en passant), je suis passé de 174 cm à 178,6 cm
Voici le lien de la vidéo : https://youtu.be/i1tjJGGcoYs?si=mOPWtrm2uLyLSyER
Tout est no fake et si, tout comme moi, ta posture est médiocre, tu pourras facilement gagner 4-5 centimètres
jsTP-13
il y a 2 mois
J'en suis à 65 cm de gagnés. Comment on arrête putain je fais déjà 3M
AU SECOUURS
lol vous avez pas l'air d'y croire
Sonik512
il y a 2 mois
Bah non tu peut aussi avoir une mauvaise posture a force de rester assis toute la journée sur une chaise rien avoir avec l'age
Oui mais dans tous les cas tu reviendras à ta taille de tes 18 ans
jsTP-13
il y a 2 mois
Oui mais dans tous les cas tu reviendras à ta taille de tes 18 ans
non car tu peut avoir un mauvaise posture des ton plus jeune age en faite
ForPeanut
il y a 2 mois
C'est que si tu es tassé de base.
En gros on atteint une taille maximale en fin de croissance puis on perd en vieillissant à partir d'un certain âge.
Les centimètres gagnés grâce à ces étirements sont simplement ceux qu'on a déjà perdu et je pense même que c'est impossible de tout regagner si t'es vieux et que t'en as perdu pas mal
Si tu es "tassé" tu peux esperer gagner encore plus, mais c'est rare pour une personne jeune, de - de 50 ans disons
Là on parle d'optimiser le truc à 100%, d'atteindre un niveau de souplesse de la colonne vertébrale que peu de gens possedent
Sonik512
il y a 2 mois
non car tu peut avoir un mauvaise posture des ton plus jeune age en faite
Le tassement vertébral c'est avec l'usure en gros.
Oui quelqu'un qui travaille à la ferme depuis ses 10 ans sera concerné mais si tu étais juste écolier jusqu'à tes 18 ans t'as pas perdu de centimètres avant la fin de ta croissance quand bien même tu ne te tenais pas droit. Quand tu te mesurais tu te tenais droit.
jsTP-13
il y a 2 mois
Le tassement vertébral c'est avec l'usure en gros.
Oui quelqu'un qui travaille à la ferme depuis ses 10 ans sera concerné mais si tu étais juste écolier jusqu'à tes 18 ans t'as pas perdu de centimètres quand bien même tu te tiens pas droit. Quand tu te mesurais tu te tenais droit.
je sais pas moi ma tante m'a toujours fait la remarque sur ma posture dés le plus jeune age elle me disait tout le temps que je me tenais pas droit
Admin-Golem-Ent
il y a 2 mois
Quand t'as fini ta croissance, tu peux plus grandir l'ahurin.
Ta seule option le nain = opération des jambes.
jsTP-13
il y a 2 mois
Quand t'as fini ta croissance, tu peux plus grandir l'ahurin.Ta seule option le nain = opération des jambes.
bah apparemment non tu peut prendre 4 cm naturellement
Risitasenguer16
il y a 2 mois
as-tu la même pour les bitent ?
Plafounet
il y a 2 mois
C'est vraiment du copium à moins d'avoir un gros problème de posture tu gagneras 0,5 cm max je pense
Sonik512
il y a 2 mois
as-tu la même pour les bitent ?
La masturbation peut jouer. La preuve ça rétrécit si tu fais plus rien pendant des années
Sonik512
il y a 2 mois
C'est vraiment du copium à moins d'avoir un gros problème de posture tu gagneras 0,5 cm max je pense
Ceci ça redresse juste
Xem16
il y a 2 mois
Apparement il y'aurait moyen de gagner 1/2cm grace aux disques intervertébraux, à force d'étirement réguliers et d'exos musculation du dosApres est ce que ça vaut vraiment le coup d'avoir une routine pour ça
j'ai gagné 4cm avec simplement des exercices d'étirement. ( méthode Lafay)
Sonik512
il y a 2 mois
j'ai gagné 4cm avec simplement des exercices d'étirement. ( méthode Lafay)
Tu avais des problèmes de dos ? Et t'avais quel âge ?
jsTP-13
il y a 2 mois
C'est vraiment du copium à moins d'avoir un gros problème de posture tu gagneras 0,5 cm max je pense
T'en sais rien enfaite
Sonik512
il y a 2 mois
T'en sais rien enfaite
Ça se saurait sinon.
Regarde les astronautes gagnent bien 7 centimètres car ils ne sont plus soumis à la gravité. Mais ensuite ils reperdent tout en 1 mois.
jsTP-13
il y a 2 mois
Ça se saurait sinon.
Regarde les astronautes gagnent bien 7 centimètres car ils ne sont plus soumis à la gravité. Mais ensuite ils reperdent tout en 1 mois.
Bah non tout le monde n'a pas vraiment envie de faire une routine pour gagner que 3 4 cm enfaite
ChienGalant4
il y a 2 mois
clé, c'est moi, la coïncidence est marrante
c'est mon compte secondaire qui est maintenant banni et je te le confirme, cela fonctionne
encore faut-il que ta posture soit initialement médiocre
PikaEnMute03
il y a 2 mois
clé, c'est moi, la coïncidence est marrante
c'est mon compte secondaire qui est maintenant banni et je te le confirme, cela fonctionne
encore faut-il que ta posture soit initialement médiocre
Message avec mon deuxième secondaire lié au compte de PikaChute (histoire de prouver que c'est bien moi)
Sonik512
il y a 2 mois
Bah non tout le monde n'a pas vraiment envie de faire une routine pour gagner que 3 4 cm enfaite
Tu te rends pas compte à quel point 4 centimètres c'est énorme bien sûr que tout le monde le ferait
jsTP-13
il y a 2 mois
clé, c'est moi, la coïncidence est marrante
c'est mon compte secondaire qui est maintenant banni et je te le confirme, cela fonctionne
encore faut-il que ta posture soit initialement médiocre
Ah ouais incroyable la coïncidence je te confirme bien que ma posture est pas top khey, je suis au début est ce que c'est normal d'avoir un peu mal au dos après avoir fait ces exos ?
jsTP-13
il y a 2 mois
Tu te rends pas compte à quel point 4 centimètres c'est énorme bien sûr que tout le monde le ferait
Non mec c'est comme etre musclé c'est très bien d'être muscle mais une grande partie de la population ne le fait pas
ChienGalant4
il y a 2 mois
Ah ouais incroyable la coïncidence je te confirme bien que ma posture est pas top khey, je suis au début est ce que c'est normal d'avoir un peu mal au dos après avoir fait ces exos ?
pour être franc, le facteur d'adaptabilité du corps par rapport à ces exercices dépend de chaque personne
après, veille à bien les réaliser, j'ai mis un petit temps à les réaliser décemment
en cas de mauvaise réalisation, tu n'auras évidemment aucun effet qui surviendra
jsTP-13
il y a 2 mois
pour être franc, le facteur d'adaptabilité du corps par rapport à ces exercices dépend de chaque personne
après, veille à bien les réaliser, j'ai mis un petit temps à les réaliser décemment
en cas de mauvaise réalisation, tu n'auras évidemment aucun effet qui surviendra
J'essaie de bien les faire est avec le temps je vais m'améliorer mais c'est vrai que après les exos je sens que ma posture est bien meilleur
Sonik512
il y a 2 mois
Non mec c'est comme etre musclé c'est très bien d'être muscle mais une grande partie de la population ne le fait pas
Musclé c'est pas pareil c'est quand même dur de porter des charges, ça décourage à commencer et puis on peut avoir des problèmes de dos qui empêchent de débuter.
Les étirements tu les fais chez toi. D'ailleurs j'en ai fait à une époque à 15 ans quand j'étais obsédé par la taille
jsTP-13
il y a 2 mois