Boucling

Fatigué alors que je dors 9-10h par nuit...

35 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois

Comment c'est possible d'être encore fatigué on dormant autant et alors que je fais presque rien ?

NA

Nalooooooh

il y a 6 mois

Fais du sport

SU

suyi

il y a 6 mois

Dors moins

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


Fais du sport

Je vais à la salle 3 fois par semaine.

PD

PainDepice3

il y a 6 mois

arrete de te branloter 15 fois par jour

VT

VegeTintin

il y a 6 mois

T'es pas fatigué, juste une feignasse

H3

Hubert36

il y a 6 mois

fallait poster

DC

DashCam

il y a 6 mois

Dépression

SA

Salutafion

il y a 6 mois

Je suis comme toi et pour le coup j'ai aucune idée de quoi faire. Le matin je me réveil dans des états catastrophiques, des fois ouvrir les yeux c'est difficiles, je me sens super faible, je reste 2h au pieux avant de me lever

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


arrete de te branloter 15 fois par jour

Possible que ça soit une cause.

Il y a moyen.

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


Je suis comme toi et pour le coup j'ai aucune idée de quoi faire. Le matin je me réveil dans des états catastrophiques, des fois ouvrir les yeux c'est difficiles, je me sens super faible, je reste 2h au pieux avant de me lever

Je dors 9-10h et je me réveille comme si j'avais une nuit de 3-4h max...
Sûrement une légère dépression ou un manque de je ne sais quoi.

ZO

Zodahn

il y a 6 mois

Combien de doses ?

L-

L-esday

il y a 6 mois

Tu dors trop, tout simplement

Et tu devrais essayer d'apprendre la durée de tes cycles de sommeil (~1h30) et de te réveiller en fonction de la fin d'un d'eux, ça peut faire une différence colossale sur la qualité de l'éveil

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


Combien de doses ?

0

G0

Gulogulo001

il y a 6 mois

Cela peut être plein de choses :
- dépression
- problèmes dans ton sommeil, comme faire trop d'apnées par heure par exemple
- fatigue physique ou mentale
- maladie qui te fatigue

Si cela fait un bon moment que tu es ainsi, va voir ton médecin et surement déjà faire une analyse sanguine

ZO

Zodahn

il y a 6 mois

Je pense aussi que tu dors trop
Dormir plus n'est pas synonyme de dormir mieux.

TC

TheCryOfLove

il y a 6 mois

Je vais à la salle 3 fois par semaine.

Réduis tes efforts à la salle

FF

ForomorFou

il y a 6 mois

Mononucléosed

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


Cela peut être plein de choses :
- dépression
- problèmes dans ton sommeil, comme faire trop d'apnées par heure par exemple
- fatigue physique ou mentale
- maladie qui te fatigue

Si cela fait un bon moment que tu es ainsi, va voir ton médecin et surement déjà faire une analyse sanguine

Dépression c'est le plus probable, l'année dernière quand je suis partie en vacances je dormais 7-8h max et j'étais en pleine forme. Je vais essayer de réduire le sommeil et de voir un médecin au cas où.

BE

Beuverie

il y a 6 mois

Pareil

10

100meufsbaisees

il y a 6 mois

baisse des globules blancs

GR

Granolah

il y a 6 mois

Si tu as un manque de motivation en plus de ça : c'est une dépression.

J'ai déjà vécu ça et il faut en connaitre la cause. Perso je la connaissais déjà donc je savais ce dont j'avais besoin...

PS

Pseudoin

il y a 6 mois

Post

JU

JanUllrichPUMA

il y a 6 mois

cancer https://image.noelshack.com/fichiers/2024/27/4/1720044876-1714565840-anh-jure-bro-sf-pelo-casque.png

RD

RectumDeTeen

il y a 6 mois


Si tu as un manque de motivation en plus de ça : c'est une dépression.

J'ai déjà vécu ça et il faut en connaitre la cause. Perso je la connaissais déjà donc je savais ce dont j'avais besoin...

On fait comment pour soigner une dépression si le problème source est impossible à régler ?

G0

Gulogulo001

il y a 6 mois

Dépression c'est le plus probable, l'année dernière quand je suis partie en vacances je dormais 7-8h max et j'étais en pleine forme. Je vais essayer de réduire le sommeil et de voir un médecin au cas où.

Oui c'est probable par contre niveau vacances, quand je suis parti vivre quelques mois à la Réunion, je suis passé d'avoir besoin de somnifères en Belgique, 8-9h de sommeil et là bas avec un climat océanique plus besoin de somnifères et 6h de sommeil me suffisaient pour être en forme et ce n'était pas une question de dépression avant d'y aller car j'avais une bonne vie avant d'y aller

RD

RaoultDidier

il y a 6 mois

Je vais à la salle 3 fois par semaine.

Pour y faire quoi ?

EL

Eldais

il y a 6 mois

Bonne alimentation? Fruits, légumes etc ? Sport ? Journées remplies ? Faut en dire plus

GR

Granolah

il y a 6 mois

On fait comment pour soigner une dépression si le problème source est impossible à régler ?

Psychologue (nofake)

CP

ContratPfizer2

il y a 6 mois

Possible que ça soit une cause.

Il y a moyen.

Le premier truc qui m'est venu en tête c'est la dépression. Etat létargique + envie de rien faire. Go faire du sport khey, c'est nofake c'est le meilleur médicament

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois


Bonne alimentation? Fruits, légumes etc ? Sport ? Journées remplies ? Faut en dire plus

Alimentation oui ça va et le sport j'en fais 3 fois par semaine.
Par contre le reste du temps je fais rien et je suis dans un cercle vicieux où j'ai besoin de prendre mon propre appart mais je suis motivé à rien comme je vois que rien avance.

AP

AntiPNJ2_

il y a 6 mois

Je vais à la salle 3 fois par semaine.

Go cardio intensif de 20min (burpees etc) jusqu'à cracher tes poumons ensuite go douche froid de 2min en 20min environ tu sauves toute ta journée car tu seras extrêmement réveillé et de bonne humeur

OP
CV

CasperVanDien

il y a 6 mois

Le premier truc qui m'est venu en tête c'est la dépression. Etat létargique + envie de rien faire. Go faire du sport khey, c'est nofake c'est le meilleur médicament

Ouais je vais essayer de me buter un peu plus au sport.

Réduire le fap, arrêter les douches trop chaudes et mettre un réveil le matin sera un bon début aussi je pense.

3V

3Virgule141592

il y a 6 mois

Vérifie la TSH

CP

ContratPfizer2

il y a 6 mois


Vérifie la TSH

ah oui une carence n'est pas à exclure si tu es végétarien ou que tu as un régime alimentaire peu varié