Faut bouffer quoi le matin pour être en forme au moins 8h?

71 messages

Mise à jour: il y a 11 jours

2

PI

Pikamy

il y a 11 jours

Na c'est mieux deux repas khey. Et faut mettre une grosse quantité de miel/fruits alors.

Pour la grosse quantité de miel/fruits je suis d'accord
Mais par contre pour les deux repas vraiment ça dépend la façon de faire, tu fais référence au jeun intermittent 16/8 ou pas du tout ?

P2

philodebar20

il y a 11 jours

Whisky + café

GA

Galleylacompagn

il y a 11 jours

Pour la grosse quantité de miel/fruits je suis d'accord
Mais par contre pour les deux repas vraiment ça dépend la façon de faire, tu fais référence au jeun intermittent 16/8 ou pas du tout ?

Pas forcément ça peut être 12/12 mais je me sens mieux quand mon estomac "dort" aussi

Avec 4 ou 5 repas il a pas vraiment le temps de se reposer

WI

Wissier

il y a 11 jours

Granola
thé, café, yaourt

PI

Pikamy

il y a 11 jours

Pas forcément ça peut être 12/12 mais je me sens mieux quand mon estomac "dort" aussi
Avec 4 ou 5 repas il a pas vraiment le temps de se reposer

Oui exact, après tout dépend du mode de vie de chacun (sport, boulot physique) une collation ou un repas supplémentaire peut etre nécessaire.
Mais je te rejoins sur le fait de savoir laisser son estomac se reposer.

GA

Galleylacompagn

il y a 11 jours

Oui exact, après tout dépend du mode de vie de chacun (sport, boulot physique) une collation ou un repas supplémentaire peut etre nécessaire.
Mais je te rejoins sur le fait de savoir laisser son estomac se reposer.

Oui bien sûr, et il sait s'habituer au changement de rythme aussi.

[K

[Scho-Ka-Kola]

il y a 11 jours

Poitrine de porc, Oeufs, Tranches de pain de mie, Beurre, Cheddar

EF

EggishFart

il y a 11 jours

Entre 4 et 20 oeufs sans rien

OE

OukakaproutENT

il y a 11 jours

Rien, tu bois de l'eau ou tu mange des oeufs

ZC

Zaltara-cota

il y a 11 jours

Bacon saucisse oeufs

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