C'est bien ce que je dis, t'as jamais eu à passer de 1300kcal à 3000kcal. C'étaient des conseils de nutritionniste, pas d'un random du fofo. Ton repas liquide prend énormément de place dans l'estomac, c'est juste bien plus facile à s'enfiler. Quand tu prends ton litre liquide avec la densité d'une brique ton estomac le sent passer. Si tu conseilles aux kheys de bouffer 450g de haricots verts plutôt que de s'enfiler un gros plat de pâtes ou des tartines de beurre de cacahuète juste pour "habituer ton estomac à manger plus" t'as rien compris au sujet. Faut habituer ton estomac et ton métabolisme à assimiler des calories avant toute chose, la taille de l'estomac tu t'en branles et de toute manière ça bougera pas en deux semaines comme tu le prétends donc faudra s'y faire pendant quelques mois quoi qu'il arrive. Un khey qui commence une PDM doit pas s'attendre à pouvoir s'enfiler 4 maxis best of en deux semaines juste parce qu'il augmente son total calorique. C'est du long terme voir très long terme. Après je réitère, je ne parle pas pour une personne qui part seulement pour une PDM de 10kg mais bel et bien d'un giga phasme qui a l'habitude de bouffer ses ongles au petit déj.