Boucling

Go muscu : je me suis déchiré le pec ou pas ? :(

21 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois

https://epaule-main.net/chirurgie-epaule-paris/rupture-tendon-grand-pectoral/?amp

J'ai ça sauf que j'ai pas super mal j'ai juste une gêne quand je veux faire des pompes par exemple je peux pas en faire 2 sans m'arrêter sinon je sens que l'arrachement va arriver mais en dehors de ça j'ai pas mal du tout quand je suis au repos

J1

Jujux11

il y a 5 mois

Finito

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois

Sachant que j'arrive à enchaîner 30 pompes généralement mais là je peux pas en faire 2

Je peux plus du tout activer mon pec gauche enfaite

ND

NOVAX_DjoCobide

il y a 5 mois

Post

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois


Finito

Bordel les kheys vraiment mettez pas lourd et augmenté les poids petit à petit j'ai fais de la merde j'ai mis 100 kg au chest press alors que j'arrivais même pas à faire une rep à 80 kg y'a quelques semaines

DT

DocTran

il y a 5 mois

tu peux préparer ta retraite comme Mbappe https://image.noelshack.com/minis/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.png

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois


tu peux préparer ta retraite comme Mbappe https://image.noelshack.com/minis/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.png

Sérieux ?

BA

BARDELLAROI

il y a 5 mois

t cuit go médecin

UA

UAP2026

il y a 5 mois

j'ai déjà eu ça, c'est rien de grave, ne fait pas d'effort dessus pendant 1 semaine et ça ira mieux.
Puis vas-y molo à la reprise

GP

Gpasdemollet

il y a 5 mois

Mais montre au moins une photo de la zone qui te fait mal

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois


j'ai déjà eu ça, c'est rien de grave, ne fait pas d'effort dessus pendant 1 semaine et ça ira mieux.
Puis vas-y molo à la reprise

T'es sûr khey ? T'arrivais plus du tout à taffer les pecs toi aussi ?

V3

vivelargentine3

il y a 5 mois

Bordel les kheys vraiment mettez pas lourd et augmenté les poids petit à petit j'ai fais de la merde j'ai mis 100 kg au chest press alors que j'arrivais même pas à faire une rep à 80 kg y'a quelques semaines

Tu trolles toi aussi ahi

UA

UAP2026

il y a 5 mois

T'es sûr khey ? T'arrivais plus du tout à taffer les pecs toi aussi ?

oui, j'ai déjà eu ça à chacun des 2 pecs.
Il ne faut surtout pas forcer, sinon ça va empirer

GP

Gpasdemollet

il y a 5 mois

Tu peux pas te déchirer un muscle avec des pompes, à moins de peser 1 tonne

MA

Macawell

il y a 5 mois

J'imagine que tu t'es pas bien échauffé ?

PE

Pecker_Expresso

il y a 5 mois

ca t'apprendra a pas t'échauffer

PS

Pseudoin

il y a 5 mois

Post

B0

B0Z0

il y a 5 mois

selecao

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois


J'imagine que tu t'es pas bien échauffé ?

Heu non pas du tout enfaite j'ai fais une première serie au chest press a 100 kg (6 rep) déjà je comprenais pas j'avais jamais porté aussi lourd (le surplus calorique ça marche vraiment pour la force), bref je prends 3 min de repos et là je pousse au bout de la 2eme rep j'arrête je sens une gêne énorme et une perte de force au pec gauche, ça a commencé là

OP
VX

vxvchdhfhfh

il y a 5 mois

MA

Macawell

il y a 5 mois

fais gaffe en vrai ça peut être fatal ce genre de truc
commence des vrais routines d'échauffement maintenant