Boucling

Gros lard de 150kg je me reprends en main aujourd'hui

31 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois

Je me dis que si Nikocado a pu le faire, il n'y a aucune raison que je n'y arrive pas non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

TA

two-all

il y a 6 mois

A demain

K1

Kawaiette1

il y a 6 mois

va nager c'est efficace
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481842960-noyade.png

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 6 mois

Si tu veux de vrais conseils réels et efficaces go mp.
Ici on va te dire probablement que de la merde spe tiktok

OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois


va nager c'est efficace
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481842960-noyade.png

Oui il y a une piscine à 2min de chez moi je vais y aller https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

CB

Crystal_Blue

il y a 6 mois

laisse moi deviner tu va t'inscrire a la salle de sport comme tout les golems a la rentré pour faire du tapis a 6kmh est lacher l'affaire au mois de novembre ?

OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois


laisse moi deviner tu va t'inscrire a la salle de sport comme tout les golems a la rentré pour faire du tapis a 6kmh est lacher l'affaire au mois de novembre ?

Jamais je mets les pieds dans une salle de sport, je marche dans la rue moi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

OZ

OrdoZeta

il y a 6 mois

Ozempic

NI

Nibbarisen

il y a 6 mois


Je me dis que si Nikocado a pu le faire, il n'y a aucune raison que je n'y arrive pas non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Oublie pas qu'il a eu de la chirurgie et ométruc en médoc aussi

RO

rougecoule

il y a 6 mois

Pourquoi demain et pas aujourd'hui ? Tu feras jamais rien a repousser, tu te caches derrière des excuses et tu le sais très bien

AW

Anyny_Wonky

il y a 6 mois


va nager c'est efficace
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481842960-noyade.png

Si il n'est pas à l'aise avec son corps ça peut être compliqué de s'afficher en public.

BE

belgianairways

il y a 6 mois

Et quel est ton programme pour maigrir ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

LG

LeGarsLambda4

il y a 6 mois

Si tu fais vraiment 150 kg commence déjà par aller voir un docteur et demander comment commencer parce que ton corps (genoux, coeur) ne pourrait pas tenir.

OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois


Pourquoi demain et pas aujourd'hui ? Tu feras jamais rien a repousser, tu te caches derrière des excuses et tu le sais très bien

J'ai bien dit aujourd'hui clé regarde le titre du topax https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

K1

Kawaiette1

il y a 6 mois

Si il n'est pas à l'aise avec son corps ça peut être compliqué de s'afficher en public.

sous l'eau on te voit pas
en plus tu transpires direct dans la piscine ça salit moins

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481842960-noyade.png

OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois


Et quel est ton programme pour maigrir ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

Arrêter de manger tout simplement, plus de calories t'es obligé de maigrir https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OC

OtoutCelestin

il y a 6 mois

Pourquoi t'es trop gros ? Et pourquoi aujourd'hui? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

EP

ElProlaxor3

il y a 6 mois

Imagine faire 150kg et ne pas avoir chez soi un rameur pour en faire 30 minutes par jour en écoutant un podcast scientifique https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/2/1630432176-chatmirroirstretch.png

DZ

DZsaiyan

il y a 6 mois

Demain tu sera déjà a te gaver le bide avec un tacos 3 viandes https://www.noelshack.com/2024-37-2-1725973056-1653746164-full.png

EA

ElyeAhi

il y a 6 mois

Oui il y a une piscine à 2min de chez moi je vais y aller https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480003609-issoucetace.png

TO

TimeOut5

il y a 6 mois

Bonne chance mon khey, j'étais pas a ton niveau d'obésité, mais j'avais atteint les 100kg

Puis en mars j'ai décidé de me reprendre en mains, j'étais a 101kg, aujourd'hui je suis a 90kg, il m'en reste encore 5 bons kg a perdre pour avoir un poid acceptable entre 80 et 85kg (pour 1m84)

L'alimentation ça fait tout, faut se faire violence pour s'interdire d'acheter de la merde quand tu fais les courses et ne pas se servir des portions de sumo quand tu mange https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

_S

_SpartanJohn117

il y a 6 mois

GG, il y'a 2 ans je me suis activé pour perdre 30kg, j'avais perdu 20 sur les 30 en quelques mois malheureusement après j'ai eu des problèmes familial j'ai perdu la motivation de tout, j'ai commencé a reprendre de très mauvaise habitude + ultra sédentarité donc j'ai repris ce que j'ai perdu

Mais j'ai mis plus de temps a reprendre que ce que j'avais mis a perdre, si j'avais gardé une activité même minimum je m'en serais sorti je pense, j'ai bien envi de reprendre aussi mais c'est difficile

OP
CT

CharlieTare

il y a 6 mois


Pourquoi t'es trop gros ? Et pourquoi aujourd'hui? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Mode de vie sédentaire (full télétravail) et dépression https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

OC

OtoutCelestin

il y a 6 mois

Mode de vie sédentaire (full télétravail) et dépression https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Courage khey y a les légumes et le poisson mais en manger souvent c'est deg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 6 mois


GG, il y'a 2 ans je me suis activé pour perdre 30kg, j'avais perdu 20 sur les 30 en quelques mois malheureusement après j'ai eu des problèmes familial j'ai perdu la motivation de tout, j'ai commencé a reprendre de très mauvaise habitude + ultra sédentarité donc j'ai repris ce que j'ai perdu

Mais j'ai mis plus de temps a reprendre que ce que j'avais mis a perdre, si j'avais gardé une activité même minimum je m'en serais sorti je pense, j'ai bien envi de reprendre aussi mais c'est difficile

Courage khey. C'est la fameuse boucle yoyo.

Dans les périodes de bad, faut se fixer pour objectif de pas reprendre.
Oublier un temps le besoin de maigrir. Mais surtout, tout faire pour pas reprendre. C'est dur. Mais c'est ça qui te sauvera.

Si après une crise t'as que 20kg à perde et pas 35kg, ça sera tjs plus facile.
.

_S

_SpartanJohn117

il y a 6 mois

Courage khey. C'est la fameuse boucle yoyo.

Dans les périodes de bad, faut se fixer pour objectif de pas reprendre.
Oublier un temps le besoin de maigrir. Mais surtout, tout faire pour pas reprendre. C'est dur. Mais c'est ça qui te sauvera.

Si après une crise t'as que 20kg à perde et pas 35kg, ça sera tjs plus facile.
.

Oui c'est sûr, même sans activité physique si j'avais tenu une diet correct j'aurais rien repris mais mon soucis c'est que j'ai tendance a me réfugier dans la nourriture quand rien ne va

Comme j'ai traversé une période très difficile dans ma relation avec mes enfants et ma femme je me suis réfugié dans ça j'avais plus le moral a rien je me commandais pizza, kebab, hamburger plusieurs fois dans la semaine alors qu'avant ça j'avais une diet a ~1400 calories par jour

JT

Jack_the_ripped

il y a 6 mois

Ancien obèse morbide, je suis passé de 150kg à 83kg (-67kg en un an et demi) avec un gros travail de rééquilibrage alimentaire et par la suite du sport. Depuis, c'était en 2017-2018, je prend du poids si je le souhaite ou peut sécher selon mon envie en adaptant mon alimentation à l'objectif souhaité.

Le boulot vient essentiellement de l'alimentation et de notre perception de la nourriture.

Prend une application pour contrôler tes apports en calories, calcule ton métabolisme basal puis par sur un déficit. Fait en sorte d'avoir une alimentation équilibrée et riche en protéines afin de limiter la fonte musculaire.

De plus je te conseille de prendre des vitamines afin de palier aux éventuelles carences engendrées par le déficit.

Force et Volonté

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 6 mois

Oui c'est sûr, même sans activité physique si j'avais tenu une diet correct j'aurais rien repris mais mon soucis c'est que j'ai tendance a me réfugier dans la nourriture quand rien ne va

Comme j'ai traversé une période très difficile dans ma relation avec mes enfants et ma femme je me suis réfugié dans ça j'avais plus le moral a rien je me commandais pizza, kebab, hamburger plusieurs fois dans la semaine alors qu'avant ça j'avais une diet a ~1400 calories par jour

Je connais ça. Je suis aussi hyperphage. C'est l'histoire de toute ma vie de faire le yoyo à chaque épreuve de la vie.

1. Honnêtement essaie de trouver un ou une bonne psy. Osef du prix, je suis sûr que toi aussi tu claques des sommes abusées dans uber and CO. 60 euros la consultation ça te permettra d'avancer (par contre faut trouver un qui te va bien. Faut pas te forcer à rester si ça matche pas)

2. Essaie d'avoir une activité physique minimum. Aller chercher les enfants à pied. Ou les emmener au parc à pied. Aller au taf à pied ou à vélo. Faire les courses à pied. Etc. Surtout une activité qui fasse partie d'un tout. Pour que ça devienne une habitude.

3. Renseigne toi sur l'activité physique adaptée (ça m'aide tellement d'être avec des coach formés à accompagner des gens avec des difficultés physiques)

4. Pour la bouffe faut se représenter l'assiette. 1/4 féculents, 1/4 viande poisson œuf, 1/2 légumes.

C'est pas tjs évident. Faut cuisiner, acheter les bons produits etc c'est un changement de longues haleine. D'autant plus s'il faut accompagner sa famille dans le changement (mais pitié apprend à tes enfants à être sain vis à vis de la bouffe. On sait tous les 2 à quel point c'est la misère les troubles alimentaires)

_S

_SpartanJohn117

il y a 6 mois

Je connais ça. Je suis aussi hyperphage. C'est l'histoire de toute ma vie de faire le yoyo à chaque épreuve de la vie.

1. Honnêtement essaie de trouver un ou une bonne psy. Osef du prix, je suis sûr que toi aussi tu claques des sommes abusées dans uber and CO. 60 euros la consultation ça te permettra d'avancer (par contre faut trouver un qui te va bien. Faut pas te forcer à rester si ça matche pas)

2. Essaie d'avoir une activité physique minimum. Aller chercher les enfants à pied. Ou les emmener au parc à pied. Aller au taf à pied ou à vélo. Faire les courses à pied. Etc. Surtout une activité qui fasse partie d'un tout. Pour que ça devienne une habitude.

3. Renseigne toi sur l'activité physique adaptée (ça m'aide tellement d'être avec des coach formés à accompagner des gens avec des difficultés physiques)

4. Pour la bouffe faut se représenter l'assiette. 1/4 féculents, 1/4 viande poisson œuf, 1/2 légumes.

C'est pas tjs évident. Faut cuisiner, acheter les bons produits etc c'est un changement de longues haleine. D'autant plus s'il faut accompagner sa famille dans le changement (mais pitié apprend à tes enfants à être sain vis à vis de la bouffe. On sait tous les 2 à quel point c'est la misère les troubles alimentaires)

Mes enfants sont déjà a un age ou ils sont assez indépendant mais j'ai fais ce travail là quand ils étaient petit, enfant mes parents n'avaient pas les moyens de m'inscrire au foot moi je l'ai fais quand ils ont eu 8 ans (foot, judo, danse, gymnastique) donc physiquement ils sont bien et mange correctement, ils sortent beaucoup, bien plus que moi a leurs ages (ou même maintenant)

Sinon oui j'ai jamais osé franchir le pas de voir un psy même si je sais que j'en aurai bien besoin pour soigner quelques cicatrices du passé..

Pour l'alimentation je sais cuisiner proprement et équilibré quand je suis dans une phase de détermination, j'ai appris tout ça lors de ma première grosse perte de poids il y'a 2 ans, là j'espère d'emménager début d'année prochaine et je me prend un coach pour m'accompagner

Je vais essayer de commencer a perdre dans mon coin juste avec l'alimentation en attendant, à l'époque il y'a 2 ans j'avais proposé a des kheys qu'on fasse un groupe pour s'encourager et avancer dans notre parcours mais j'avais trouvé personne, si des kheys qui ont besoin de perdre beaucoup veulent le faire maintenant je suis là

ZZ

Zzzzzzzzooooooo

il y a 6 mois

Mes enfants sont déjà a un age ou ils sont assez indépendant mais j'ai fais ce travail là quand ils étaient petit, enfant mes parents n'avaient pas les moyens de m'inscrire au foot moi je l'ai fais quand ils ont eu 8 ans (foot, judo, danse, gymnastique) donc physiquement ils sont bien et mange correctement, ils sortent beaucoup, bien plus que moi a leurs ages (ou même maintenant)

Sinon oui j'ai jamais osé franchir le pas de voir un psy même si je sais que j'en aurai bien besoin pour soigner quelques cicatrices du passé..

Pour l'alimentation je sais cuisiner proprement et équilibré quand je suis dans une phase de détermination, j'ai appris tout ça lors de ma première grosse perte de poids il y'a 2 ans, là j'espère d'emménager début d'année prochaine et je me prend un coach pour m'accompagner

Je vais essayer de commencer a perdre dans mon coin juste avec l'alimentation en attendant, à l'époque il y'a 2 ans j'avais proposé a des kheys qu'on fasse un groupe pour s'encourager et avancer dans notre parcours mais j'avais trouvé personne, si des kheys qui ont besoin de perdre beaucoup veulent le faire maintenant je suis là

Moi je viens de passer de 140 à 130 depuis juin. J'ai été hospitalisé en centre de rééducation. Niveau motivation, si je veux être greffé, je dois maigrir encore pas mal. (autour de 115kg). (je suis dialysé, insuffisant rénale)
J'en chie pas mal mais déjà j'ai réussi à quitter la boucle uber. À claquer des 600 balles par mois pour rien. Ça rend fou quand t'y repenses.

La je fais 3 séances d'activité physique je retrouve des sensations.
En 2020 j'étais passé de 137kg à 98kg mais après retour de la boucle. Là je fais tout pour être bien. À l'abri des craquage. Et puis je suis père ajd, j'ai pas envie que ma fille m'enterre gamine. J'ai vécu ça, je suis brisé à vie. Je veux pas que ça lui arrive.

V5

Veritable57070

il y a 6 mois

si t'es effectivement en dépression + antidépresseur tu peux doucement oublié