Boucling

Gros lard de 160kg je me reprends en main aujourd'hui

12 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
H5

Hakim56546

il y a 9 mois

Allez j'arrête la malbouffe, les sodas

Je vais courir

Full légumes et fruits

1 seul repas par jour

Souhaitez moi bonne chance les clés https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

PO

PlotinOyashiro

il y a 9 mois

va marcher une heure chaque jour https://www.noelshack.com/2024-30-1-1721644972-image.png

KD

kdzhtngppx

il y a 9 mois

poste une photo de toi sur la balance

CA

Cafardeux

il y a 9 mois

À demain au mcdo

OP
H5

Hakim56546

il y a 9 mois


va marcher une heure chaque jour https://www.noelshack.com/2024-30-1-1721644972-image.png

Oui c'est ce que je vais faire https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

MO

modonik

il y a 9 mois

D abord va marcher. Si tu cours ac ton poids de fachochere tu vas finir avec tes articulations explosées apres 2km

WA

Warriorinho

il y a 9 mois

Photo sinon fake + Ddb

FC

FraiseCisla

il y a 9 mois

Commence déjà par marcher
Tant que tu es en déficit calorique tu vas fondre, crois moi. La course c'est inutile avec ton poids, tu vas te niquer les genoux avant d'avoir eu le temps de perdre suffisamment de kilos

LD

LodeurDuLundi

il y a 9 mois

bonne chance si nofake

G0

Gulogulo001

il y a 9 mois

Par contre le 1 repas par jour est totalement ridicule, tu ne saurais pas réduire les quantités, tout en mangeant sain, faire du sport et ne faire qu'un repas, tant que les repas sont sains ce n'est pas un soucis de manger 3 fois en quantité "normale"

GF

GrandFerret

il y a 9 mois

Commence doucement vue ton poids, tu va juste te fumer les articulation si tu cours direct

DL

de-lery

il y a 9 mois

Salut, 160kg pour quelle taille ?