Continue khey

Merci les kheys

Après, personnellement, je ne fais pas non plus un régime hyper restrictif, j'essayais de faire environ 30/40 min de vélo par jour (même si dans les prochains mois j'aurais un emploi du temps plus chargé, et que j'aurais moins de temps pour le faire, j'espère que ça ne va pas me faire reprendre du poids derrière, j'avoue avoir un peu peur de ça.

Et sinon, je mange quasiment toujours des légumes cuit à la vapeur, et déjà, j'ai l'impression d'avoir perdu plus que ce que j'aurais pensé en faisant juste ça

C'est pas mal de perdre progressivement vu ton poids, parce que si tu t'affames et perds trop vite tu risques de replonger, et en plus en maigrissant plus lentement, la peau a un peu le temps de se retendre.

Beaucoup de plat déjà préparé, j'avais tendance à grignoter aussi, mais, j'ai pas l'impression d'avoir fait spécialement d'énorme excès (je me tapais pas non plus 3 menus mcdo par jour ou autres, par exemple)

Et sans chercher à attirer la pitié sur moi, je pense qu'avec le temps et le manque de confiance crée par la situation, tu atteins un stade où tu n'en as plus grand chose à faire, tu te sens condamné dans ta voie.

Et aussi loin dont je me souviennes, j'ai toujours été gros, même enfant.

Merci à vous

Et je préfère éviter les régimes où j'évite à tout prix le sucre, où je jeûne, etc.
Bien trop peur de, par frustration, me retrouver à craquer et manger plus que nécessaire

continue sur cette voie khey t'es bien parti

le plus dur c'est de s'y mettre

+ comme dit plus haut c'est mieux de perdre progressivement, ça laisse le temps de prendre de bonnes habitudes qu'il faudra garder sur le long terme

Comment ta fait ?
Moi je craque,des envies sucré,miel pops,nutella

Bah, personnellement, je fais moins d'excès que certaines personnes que je connais, moins de fast food, etc.
A chaque fois que j'y allais, c'était car des potes m'y entrainait, mais jamais par moi même, par exemple.