Hier j'ai mangé presque sainement
24 messages
Mise à jour: il y a 11 jours
Grosse_Larve
il y a 11 jours
AWbann
il y a 11 jours
Où sont les légumes ?
Je te propose une fondue de poireaux avec du poisson. Ça reste gras mais tu auras des légumes.
Je savais pas quoi acheter au super marché, j'ai pas pris de légumes. En plus je sais pas cuisiner 
Comment on fait ça la fondue ? Le problème c'est que y'a pas de poissonnerie dans mon super marché
Grosse_Larve
il y a 11 jours
AWbann
il y a 11 jours
Recherche sur internet "fondue de poireaux". Pour le poisson, tu peux en trouver du surgelé au supermarché ou du frais au marché (meilleur).C'est un plat facile à cuisiner et facile à manger.
Je peux pas utiliser un autre légume équivalent au poireaux ? Pas fan du goût
RevenantMacabre
il y a 11 jours
Ça me manque mes tartes à la citrouilles…
AWbann
il y a 11 jours
Go tarte à la citrouille
Ça me manque mes tartes à la citrouilles…
J'ai ni mixer ni plat à tarte hélas
Yoshi_V
il y a 11 jours
Où sont les légumes ?
Je te propose une fondue de poireaux avec du poisson. Ça reste gras mais tu auras des légumes.
ça sert à rien les legumes 
AWbann
il y a 11 jours
ça sert à rien les legumes
Si c'est plein de vitamine ça donne de l'énergie
Grosse_Larve
il y a 11 jours
Alexhunter94
il y a 11 jours
AWbann
il y a 11 jours
Une tarte aux poireaux sans poireau ? Ça risque d'être compliqué. Sinon, tu peux acheter des feuilles d'épinards et les cuire à la crème, avec un oeuf ou du poisson en accompagnement.
Une autre recette très simple :
- une courgette
- une gousse d'ail
- de l'huile d'olive
- des pâtes
- de la fêtaTu fais revenir des petits cubes de courgette dans de l'huile d'olive avec une gousse d'ail (coupée évidemment).
Tu mélanges la courgette et l'ail à des pâtes, tu ajoutes de la fêta au moment de servir.
Je peux remplacer les pâtes par le poisson pour la recette de courgette ?
Non j'essaye de reprendre une bonne hygiène de vie
Mervalice1
il y a 11 jours
C'est pas sain, pas de légumes, pas de fruits 
Des recettes faciles pour manger vraiment sainement :
-lentilles saucisses carottes oignon thymp
-curry de pois-chiche ou de poulet (avec lait coco allégé)
-Tarte (pas quiche) chèvre courgette
-Gratin de courgettes (avec éventuellement sa variante incluant du riz et de la viande hachée au dedans)
Gratin de chou-fleur
Grosse_Larve
il y a 11 jours
AWbann
il y a 11 jours
C'est pas sain, pas de légumes, pas de fruits
Des recettes faciles pour manger vraiment sainement :
-lentilles saucisses carottes oignon thymp
-curry de pois-chiche ou de poulet (avec lait coco allégé)
-Tarte (pas quiche) chèvre courgette
-Gratin de courgettes (avec éventuellement sa variante incluant du riz et de la viande hachée au dedans)
Gratin de chou-fleur
Je t'assure que comparé avec ce que je mangeais avant c'est plutôt sain. Aujourd'hui je vais me prendre des fruits tiens
Azozoent
il y a 11 jours
Je peux remplacer les pâtes par le poisson pour la recette de courgette ?
Non j'essaye de reprendre une bonne hygiène de vie
Un repas par jour à 600 kcal c'est pas une bonne hygiène de vie hein 
AWbann
il y a 11 jours
Remplacer les pâtes par du poisson ? Éventuellement oui...
Ouais je préfère
AWbann
il y a 11 jours
Un repas par jour à 600 kcal c'est pas une bonne hygiène de vie hein
Ça peut pas faire de mal c'était exceptionnel. D'habitude je mange 3-4 repas par jour
Azozoent
il y a 11 jours
Ça peut pas faire de mal c'était exceptionnel. D'habitude je mange 3-4 repas par jour
C'était exceptionnel mais t'as envie de faire pareil aujourd'hui
Pour info les diètes trop largement hypocaloriques et les restrictions c'est un aller simple (et inévitable) vers le rebond avec crises d'hyperphagie et reprise de poids massive si jamais c'est ton plan
AWbann
il y a 11 jours
C'était exceptionnel mais t'as envie de faire pareil aujourd'hui
Pour info les diètes trop largement hypocaloriques et les restrictions c'est un aller simple (et inévitable) vers le rebond avec crises d'hyperphagie et reprise de poids massive si jamais c'est ton plan
Non je compte manger plus, mais c'est juste qu'il me reste du riz et une escalope de dinde... Je pourrais bouffer des fruits ou autre chose dans la journée
AWbann
il y a 11 jours
Azozoent
il y a 11 jours
Non je compte manger plus, mais c'est juste qu'il me reste du riz et une escalope de dinde... Je pourrais bouffer des fruits ou autre chose dans la journée
Des fruits ET autre chose c'est bien oui
T'as sûrement pas envie de m'écouter mais si tu veux perdre du poids c'est un truc qui prend du temps c'est un remaniement profond et durable de l'hygiène de vie, y'a pas de raccourci et tout ce qui a l'air d'en être tu le paies tôt ou tard
kane-29
il y a 11 jours
niouks
il y a 11 jours
AWbann
il y a 11 jours