je mange très sainement
31 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
guerriermedecin
il y a 8 mois
up
ArthilossXXIV
il y a 8 mois
C'est quoi le souci des conserves ? Légumes surgelés et en conserve c'est top tier.
Perso fast food à l'occasion, sinon jamais de sucres, full légumes et compléments.
Après je suis un marlou top tier
1M95MAISPUCEAU
il y a 8 mois
Vie chiantte
guerriermedecin
il y a 8 mois
ArthilossXXIV a écrit :
C'est quoi le souci des conserves ? Légumes surgelés et en conserve c'est top tier.Perso fast food à l'occasion, sinon jamais de sucres, full légumes et compléments.
Après je suis un marlou top tier
achètes directement des légumes frais
ArthilossXXIV
il y a 8 mois
achètes directement des légumes frais
Légumes surgelés et conserve > légumes frais qui ont fait 800 km dans un camion khey.
Sur le plan nutritionnel j'entends.
guerriermedecin
il y a 8 mois
1M95MAISPUCEAU a écrit :
Vie chiantte
c'est que d'avoir des problèmes de santé rend ta vie meilleure
guerriermedecin
il y a 8 mois
ArthilossXXIV a écrit :
Légumes surgelés et conserve > légumes frais qui ont fait 800 km dans un camion khey.
Sur le plan nutritionnel j'entends.
c'est marrant ça par contre, j'ai entendu ça il y a longtemps dans un reportage comme quoi les légumes en conserve garde plus longtemps leur bienfait nutritif plutôt que des légumes frais
en gros, le taux de vitamine par exemple diminue très vite pour les légumes frais
mais mon problème avec les conserves bah c'est les éléments chimique ajoutés
LMamSV
il y a 8 mois
bien joué, pareil aussi
sauf les twix j'aime bien et ca fait un apport de chocolat/graisses
lekhey4tout
il y a 8 mois
Et pourtant tu auras la même espérance de vie que nous si ce n'est moins. Alors autant profiter tu crois pas ?
ArthilossXXIV
il y a 8 mois
c'est marrant ça par contre, j'ai entendu ça il y a longtemps dans un reportage comme quoi les légumes en conserve garde plus longtemps leur bienfait nutritif plutôt que des légumes frais
en gros, le taux de vitamine par exemple diminue très vite pour les légumes frais
mais mon problème avec les conserves bah c'est les éléments chimique ajoutés
En vrai c'est logique quand t'y pense, la dégradation à l'air libre, l'oxydation...
Oui faut faire gaffe, perso je cherche les conserves avec le moins de trucs dedans, faut éviter celles "préparées" etc...
Larrun125
il y a 8 mois
Et pourtant tu auras la même espérance de vie que nous si ce n'est moins. Alors autant profiter tu crois pas ?
En ce moment je mange assez sainement aussi et j'estime pas que manger une grosse pizza après 11km soit "profiter"
ArthilossXXIV
il y a 8 mois
En ce moment je mange assez sainement aussi et j'estime pas que manger une grosse pizza après 11km soit "profiter"
Yep et quand tu perds l'habitude, la malbouffe et le sucre ça a tendance à rendre malade
Trop de sucre, d'huile, de gras, de gluten..
Papitoty
il y a 8 mois
achètes directement des légumes frais
Les légumes surgelés ont plus de vitamines que les frais.
guerriermedecin
il y a 8 mois
Papitoty a écrit :
Les légumes surgelés ont plus de vitamines que les frais.
oui, je l'avais dit plus haut mais c'est vraiment paradoxale mdrr
après je ne suis pas très sur qu'un haut taux de vitamine soit vraiment bénéfique pour l'organisme
The_Survival
il y a 8 mois
Pour info manger des légumes surgelés sont meilleurs pour la santé que les légume frais car la vitamine est conservé no fake
Papitoty
il y a 8 mois
Je mange aussi hyper sain et je fais du sport. Les deux font un vrai cercle vertueux. Quand je fais du sport je veux manger sain et inversement.
Je fais surtout gaffe a mes glucides et si l'indice glycémique est trop haut (pâte et riz) je mange en même temps pas mal de légume pour le réduire voire je rajoute des grain de chia.
ArthilossXXIV
il y a 8 mois
oui, je l'avais dit plus haut mais c'est vraiment paradoxale mdrr
après je ne suis pas très sur qu'un haut taux de vitamine soit vraiment bénéfique pour l'organisme
Après c'est tout l'intérêt des légumes les micro nutriments, sans ça c'est à 90 % de la flotte
Arnauddu13200
il y a 8 mois
Y'a plus de vitamines dans les légumes surgelés que les légumes frais l'op
guerriermedecin
il y a 8 mois
Papitoty a écrit :
Je mange aussi hyper sain et je fais du sport. Les deux font un vrai cercle vertueux. Quand je fais du sport je veux manger sain et inversement.Je fais surtout gaffe a mes glucides et si l'indice glycémique est trop haut (pâte et riz) je mange en même temps pas mal de légume pour le réduire voire je rajoute des grain de chia.
comme tu fais du sport, tes glucides seront consommés par tes muscles
Papitoty
il y a 8 mois
Et bien évidemment 0 sucre dans ce que j'achète et j'en ressens absolument pas le besoin, tous mon fructose vient dès légumes et ça suffit largement.
Papitoty
il y a 8 mois
comme tu fais du sport, tes glucides seront consommés par tes muscles
Oui bien sûr, mais pour autant ça ne sert a rien d'avoir un indice glycémique fort et d'être en hypoglycémie juste après avoir manger. Le mieux c'est de le réduire pour l'assimiler progressivement et ne pas faire travailler bêtement ton pancréas/foie.
Tendermint
il y a 8 mois
Si tu te sens bien et que tu ressens pas de manque j'ai rien à dire chef, bravo !
Perso j'essaie d'équilibrer car j'aime bouffer des bons petits plats et des patisseries de temps en temps
Papitoty
il y a 8 mois
Après contrairement à toi je prends pas mal de surgelés (légumes, viandes que je congelé) mais jamais d'aliment ultra transformé
guerriermedecin
il y a 8 mois
Tendermint a écrit :
Si tu te sens bien et que tu ressens pas de manque j'ai rien à dire chef, bravo !Perso j'essaie d'équilibrer car j'aime bouffer des bons petits plats et des patisseries de temps en temps
sincèrement, de temps en temps j'ai une petite envie de sucre mais sinon, non, je ne suis plus trop addicte aux sucre ........
guerriermedecin
il y a 8 mois
Papitoty a écrit :
Après contrairement à toi je prends pas mal de surgelés (légumes, viandes que je congelé) mais jamais d'aliment ultra transformé
alors en surgelé, je prends que des steaks (charal 5% matière grasse)
et oui, pareil, pas d'aliment ultra transformés genre des plats en sauce tout ça ....
guerriermedecin
il y a 8 mois