Boucling

IMPOSSIBLE de prendre du poids bordel...

6 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

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OP
MD

MichaelDrunkard

il y a 6 mois

Je fais 66 kg pour 1m88 (23 ans), et je suis beaucoup trop mince pour ma taille https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Comment je peux faire pour prendre 10 à 15 kg ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai beau me forcer à manger, je n'y arrive pas, je n'ai pas (ou très peu) d'appétit https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

RU

Rublo

il y a 6 mois

Flocons d'avoine en poudre mais ça suffira pas si tu refuses de manger de la nourriture solide à côté.

PA

Papityto

il y a 6 mois

On prend du poids en faisant du sport et en mangant.
Si tu te bouges ça te donnera faim.

HY

Hypop

il y a 6 mois

Mass gainer c'est plutôt efficace mais je ne recommande pas non plus

OP
MD

MichaelDrunkard

il y a 6 mois


Flocons d'avoine en poudre mais ça suffira pas si tu refuses de manger de la nourriture solide à côté.

Ce n'est pas que je refuse d'en manger, bien au contraire. C'est juste qu'au bout de 3 ou 4 bouchées je n'ai plus faim https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai un très faible appétit https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

KB

KhoBespierreMMA

il y a 6 mois

Fait du sport et mange correctement. Chacun à sa constitution, tu n'es pas obligé de correspondre à des critères prédéfinis.

Perso j'avais un ratio similaire quand je devais avoir 17,18ans. Aujourd'hui je fais 10-15kg de moins que ma taille mais les gens pensent quand même que je suis un go muscu.