Boucling

J'ai arrêter les glucides pire erreur

40 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

Insomnies perte de poids perte de cheveux sourcils barbe etc, les glucides c'est trop important , ça fournit l'énergie et les calories, je parle des bons glucides hein type pâtes , riz , fruits etc

MO

Mollymalone

il y a 3 mois

T'es sur que t'as pas une calvitie foudroyante ?

R9

Retraite90ans

il y a 3 mois

si c'est des glucides de bonne qualité comme les pates complètes ou le riz basmati c'est pas un pb
Par contre le pain blanc, le riz blanc ou les pates classiques faut éviter

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


T'es sur que t'as pas une calvitie foudroyante ?

Non depuis ce régime tout mes poils ne poussent plus , et 6 mois que jdors plus, j'étais au regime carnivore, mais sûrement en déficit de calories et donc le stress trop élevé

AD

adieulesshills

il y a 3 mois

Aya pour les poils c'est pas normal khey

GI

GandaIf_l_aigri

il y a 3 mois

Un explication sur le 88 de ton pseudo l'auteur? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732537517-1000021946-removebg-preview.png

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


si c'est des glucides de bonne qualité comme les pates complètes ou le riz basmati c'est pas un pb
Par contre le pain blanc, le riz blanc ou les pates classiques faut éviter

Ouai je prends des glucides complexes couples aux protéines pour pas avoir un pic glycemique

TG

tgnas

il y a 3 mois

[13:56:10] <Retraite90ans>
si c'est des glucides de bonne qualité comme les pates complètes ou le riz basmati c'est pas un pb
Par contre le pain blanc, le riz blanc ou les pates classiques faut éviter

Moi perso les pâtes et riz complet je digère pas ça me donne la chiasse

D2

Dealer2Redpill

il y a 3 mois

"bons glucides types pates riz" https://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/4/1547680066-this-meme-is-called-brainlet-wojak-73c052b7ce6b031a7963b29e865681eb.jpg

R9

Retraite90ans

il y a 3 mois

Moi perso les pâtes et riz complet je digère pas ça me donne la chiasse

et le riz basmati ?

F-

fredo-

il y a 3 mois

Non depuis ce régime tout mes poils ne poussent plus , et 6 mois que jdors plus, j'étais au regime carnivore, mais sûrement en déficit de calories et donc le stress trop élevé

ayaa je suis mort le mec mange plus de légumes et accuse l'arrêt de glucides https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

TG

tgnas

il y a 3 mois

[13:58:15] <Retraite90ans>

et le riz basmati ?

Riz basmati, riz thai, aucun problème

F-

fredo-

il y a 3 mois

+ 0 lipide le boug https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


"bons glucides types pates riz" https://image.noelshack.com/fichiers/2019/03/4/1547680066-this-meme-is-called-brainlet-wojak-73c052b7ce6b031a7963b29e865681eb.jpg

Glucides complexe = lente absorbtion grâce aux fibres

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


+ 0 lipide le boug https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Smoothie avocat butterpeanut chaque matin

F-

fredo-

il y a 3 mois

normalement si tu manges assez de prot ça compense ton besoin glucidique donc c'est clairement pas ça justement si tu manges full viande https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

TO

toutagagneroui

il y a 3 mois

“Bons glucides”

“Pâtes”

Ayaaaaaa

LQ

Low-QI-Heureux

il y a 3 mois

On le répètera jamais assez pour une belle perte de poids durable le meilleur moyen c'est :

Un léger déficit caloriques : 200 calories ça suffit largement
Augmenter sa dépense calorique : un petit peu plus de marche chaque jours. Si tu fais 0 pas tu essayes de monter à 5000 par exemple, c'est tout juste 45 minutes par jour, absolument tout le monde peut le faire

Ajoute à ça un bon choix des aliments pour avoir un bon volume alimentaire et jamais avoir faim. Tu vas fondre sans forcer https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Ne me remerciez pas je vois ai fais économisé un bon billet. Ca vous évitera de vous faire avoir par des coach full broscience https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

LK

LezedeK

il y a 3 mois

Si t arrete les glucides sans augmenter le gras c est parfaitement normal,voila ton erreur l op

F-

fredo-

il y a 3 mois

le problème d'une alimentation full viande c'est que c'est acidfiant et comme tu manges ni légume ni fruit t'as rien pour équilibrer

et si tu manges que de la viande pauvre genre poulet t'as pas assez de fer / zinc qui sont essentiels pour le sommeil et les cheveux justement https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


normalement si tu manges assez de prot ça compense ton besoin glucidique donc c'est clairement pas ça justement si tu manges full viande https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le nombre de de protéines pour compenser l'arrêt des glucides est inhumain, je mangeai chaque jour 4 œufs, côté de porc, lambs etc et jetai en déficit de calories ... T'épuise ton corps a passer en cetose

US

USCG

il y a 3 mois

Me dis pas que t'as suivi les "conseils" des descos du forum ?

D2

Dealer2Redpill

il y a 3 mois

Glucides complexe = lente absorbtion grâce aux fibres

justement ta zero fibres la dedans que du gras
glucides c'est legume ou rien

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


Si t arrete les glucides sans augmenter le gras c est parfaitement normal,voila ton erreur l op

Je mange hyper gras pour la cetose , cote de porcs, côtelettes dagneaux , avocat butter peanut et pleins de graisse, je me tapais 1 kilos de viande

F-

fredo-

il y a 3 mois

Le nombre de de protéines pour compenser l'arrêt des glucides est inhumain, je mangeai chaque jour 4 œufs, côté de porc, lambs etc et jetai en déficit de calories ... T'épuise ton corps a passer en cetose

mange de la viande rouge le boug tu vas faire une anémie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

justement ta zero fibres la dedans que du gras
glucides c'est legume ou rien

Y'a des fibres dans le riz pates hein et je mange des fruits type papaye , fruit du dragon , cerise etc

F-

fredo-

il y a 3 mois

prends du coeur ou du foie tu seras sur pieds dans 3 jours https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

mange de la viande rouge le boug tu vas faire une anémie https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je mange des abats , du foie etc , viande rouge chaque jour 500gramme a 1 kilos, boeuf bien gras wagyu etc

F-

fredo-

il y a 3 mois

Je mange des abats , du foie etc , viande rouge chaque jour 500gramme a 1 kilos, boeuf bien gras wagyu etc

chelou ta gen de con j'ai fait tout comme toi j'ai rien de tout ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois


le problème d'une alimentation full viande c'est que c'est acidfiant et comme tu manges ni légume ni fruit t'as rien pour équilibrer

et si tu manges que de la viande pauvre genre poulet t'as pas assez de fer / zinc qui sont essentiels pour le sommeil et les cheveux justement https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Je mange principalemrnt que de la viande.rougr.en quantite.monstrueuse jusqua men degouter

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

chelou ta gen de con j'ai fait tout comme toi j'ai rien de tout ça https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le stress lie aux insomnies epuisent mes calories rapidement je suppose

F-

fredo-

il y a 3 mois

Je mange principalemrnt que de la viande.rougr.en quantite.monstrueuse jusqua men degouter

faut pas que ça non plus https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

I5

ipa5600

il y a 3 mois

Non depuis ce régime tout mes poils ne poussent plus , et 6 mois que jdors plus, j'étais au regime carnivore, mais sûrement en déficit de calories et donc le stress trop élevé

Go reprendre petit épeautre, riz basmati, sarrasin et millet. Le reste, un peu de fruits et du vrai miel.

HE

Heinzeimer

il y a 3 mois

Je mange des abats , du foie etc , viande rouge chaque jour 500gramme a 1 kilos, boeuf bien gras wagyu etc

Mange un peut d'orange avant, ça aide à assimiler le fer. Le beurre de cacahuète c'est pas vraiment une bonne idée, il y a 16gr sur 100 de glucide dedans ca va flinguer ta cétose. Privilégie l'huile d'olive et les graisse animal et tous ce qui est chou.

G1

glug123

il y a 3 mois

les mecs qui font des regimes extremes vous vous prenez la tête pour rien
suffit de prendre des aliments de qualités pour chaque categorie

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

Go reprendre petit épeautre, riz basmati, sarrasin et millet. Le reste, un peu de fruits et du vrai miel.

Aujourdhui jai fais plat de pates pesto avec pave de saumon, 2 grosses côtelettes dagneau, qq legumes brocolos carottes, haricot blanc, un smoothie avocat yahourt grecque et qq fruits, j'ai pris 1700 calories en 1 repas, envieona 120gramme de glucides, je vais voir si ça regle les choses, car de base 1.an que je fais que viande rouge et qq fruits, pour eradiquer un pb de peau mais ça ma fait passer.de 75 a 65 kilos et jsuis h24 desyhdrater

D1

Demici11

il y a 3 mois


si c'est des glucides de bonne qualité comme les pates complètes ou le riz basmati c'est pas un pb
Par contre le pain blanc, le riz blanc ou les pates classiques faut éviter

les pâtes complètes, je voudrais bien en manger, par contre ça n'a aucun goût, c'est hyper désagréable

OP
A8

ayaaaaa88

il y a 3 mois

Mange un peut d'orange avant, ça aide à assimiler le fer. Le beurre de cacahuète c'est pas vraiment une bonne idée, il y a 16gr sur 100 de glucide dedans ca va flinguer ta cétose. Privilégie l'huile d'olive et les graisse animal et tous ce qui est chou.

Butter peanut sans sucre, puis javais lhuile mct pour la cetose

R9

Retraite90ans

il y a 3 mois

les pâtes complètes, je voudrais bien en manger, par contre ça n'a aucun goût, c'est hyper désagréable

ouais c'est pas bon franchement, riz basmati avec une bonne sauce > all

BS

BruceSakhone

il y a 3 mois

Chaud le mal que vous vous donnez ...
Perso, je bouffe pareil qu'avant sauf que je fais plus de sport (1h à domicile). Je suis passé de 110 à 80 pour 1m87

Vos régimes extrêmes, mesures caloriques, etc. Bordel, ces conneries d'influenceurs...