" j'ai totalement arrêté le sucre et les glucides "
13 messages
Mise à jour: il y a 6 mois
AbruzziJohn
il y a 6 mois
Le pire c'est qu'ils te disent " ouais je mange plus de fruit plus de miel etc " n'importe quoi
Reveilhatif
il y a 6 mois
T'es au courant que le corps peut produire de l'énergie grâce à la cétose ?
rougecoule
il y a 6 mois
ça dépends les sucres, glucose,saccharose,fructose, sucre raffinée,complexe,simple ..
La pomme de terre par exemple, est rempli de glucide rapide, mais si elle est froide, le sucre ( amidon ) rends le glucide lent et mieux absorbé, en fait avec les sucres, faut pas prendre ceux qui font monter la glycémie
TracePop
il y a 6 mois
Les glucides sont le seul élément dont le corps n'a pas besoin pour survivre. Le corps sait très bien fabriquer du glucose à partir des protéines et du gras.
Ne pas manger de glucides (même les sucres lent) permet d'éviter d'avoir des pics d'insuline qui peuvent être néfastes (car il peuvent provoquer une accoutumance à l'insuline, fatiguer le pancréas et des créer des phases d'hypoglycémie)
Les gens qui pratiquent le régime cétogène ont en général moins faim (car les protéines et le gras rassasient plus) et une quantité d'énergie beaucoup plus constante, donc pas de grosse fatigue après les repas.
AbruzziJohn
il y a 6 mois
T'es au courant que le corps peut produire de l'énergie grâce à la cétose ?
C'est absolument pas suffisant, rien que pour le cerveau par exemple qui dépend énormément du glucose
AbruzziJohn
il y a 6 mois
ça dépends les sucres, glucose,saccharose,fructose, sucre raffinée,complexe,simple ..
La pomme de terre par exemple, est rempli de glucide rapide, mais si elle est froide, le sucre ( amidon ) rends le glucide lent et mieux absorbé, en fait avec les sucres, faut pas prendre ceux qui font monter la glycémie
En fait c'est totalement ridicule de tout supprimer d'un coup définitivement sur le long terme, on est tellement drogué au sucre
De façon moderée y'a rien de mal
DiscoTrap
il y a 6 mois
Le fructose naturel présent dans les fruits et légumes oui 
Le glucose artificiel dans les gâteaux et bonbons non
k0nar18
il y a 6 mois
le fructose est un des sucres les plus difficiles à digérer hein
AbruzziJohn
il y a 6 mois
Les glucides sont le seul élément dont le corps n'a pas besoin pour survivre. Le corps sait très bien fabriquer du glucose à partir des protéines et du gras.Ne pas manger de glucides (même les sucres lent) permet d'éviter d'avoir des pics d'insuline qui peuvent être néfastes (car il peuvent provoquer une accoutumance à l'insuline, fatiguer le pancréas et des créer des phases d'hypoglycémie)
Les gens qui pratiquent le régime cétogène ont en général moins faim (car les protéines et le gras rassasient plus) et une quantité d'énergie beaucoup plus constante, donc pas de grosse fatigue après les repas.
Mais n'importe quoi, ca se voit que vous faites pas de sport
Les autres sources de glucides produites par le corps ou même les prot ne sont pas suffisantes pour le corps, jamais du verras un mec extrêmement sportif ne jamais consommer de glucides, c'est carrément dangereux en fait
AbruzziJohn
il y a 6 mois
Ah et juste pour vous rappeler que le régime cétogène c'est de la merde, vous allez juste avoir des carences et une grosse fatigue
pinoch
il y a 6 mois
Les glucides sont le seul élément dont le corps n'a pas besoin pour survivre. Le corps sait très bien fabriquer du glucose à partir des protéines et du gras.Ne pas manger de glucides (même les sucres lent) permet d'éviter d'avoir des pics d'insuline qui peuvent être néfastes (car il peuvent provoquer une accoutumance à l'insuline, fatiguer le pancréas et des créer des phases d'hypoglycémie)
Les gens qui pratiquent le régime cétogène ont en général moins faim (car les protéines et le gras rassasient plus) et une quantité d'énergie beaucoup plus constante, donc pas de grosse fatigue après les repas.
Oulah tu te trompes de sens. C'est un élément tellement important pour survivre que t'as des voies de dérivations à partir des protéines et des graisses pour y aboutir.
Bra_Tac
il y a 6 mois
Foutaises , faut manger du sucre cru c'est tout 
AbruzziJohn
il y a 6 mois