" ouais j'ai perdu du poids blabla "

Euh ?
Les glucides sont une source d'énergie, aussi bien pour les muscles, le cœur et le cerveau, c'est important en fait, alors si t'es actif/sportif c'est encore pire c'est carrément primordiale pour la récupération, c'est dangereux de les supprimer totalement
" gneu gneu perte de poids " on est en 2024 et y'a encore des gens qui n'ont pas compris que ce qui fait perdre du poids c'est uniquement ET UNIQUEMENT le fait d'être en DEFICIT CALORIQUE ? Parce que ouais tu peux perdre du poids en mangeant un mcdo par jour

Mais même le sucre raffinée parlons en même si c'est globalement de la merde car pas nutritif, quand tu vas en vacances, au resto ou des événements occasionnelles tu te prives quand même ? C'est n'importe quoi vraiment

Dans la vie faut juste trouver un équilibre c'est tout, ça sert à rien de se restreindre parce qu'on tient rarement sur le long terme

Épinard n'es-tu pas toi-même addict au forum?

Le fructose des fruits n'a rien à avoir avec le sucre raffiné évidemment

T'es encore plus ahurax, les gens parlent du sucre raffiné ajouté dans tout un tas de bouffe industrielle cancer. Les glucides complexes d'une banane ne sont pas au même niveau que le sucre de ton granola. Le problème c'est l'amalgame entre sucre (raffiné) et glucides

Les golems pensent vraiment que le sucre est une drogue comme les autres.
D'où les "arrêts" de consommation.

Tu peux vivre sans sucre car ton corps va décomposer les lipides en glucides

Après quand les gens pensent "sucre", ils pensent glucose pas fructose

ils arrêtent les sucres rapide pas les glucides

Au moins si tu avais pris le temps de bien lire ce que j'ai posté et d'essayer de comprendre...

Parce déjà de 1, certains les arrêtent complètement, que le sucre soit lent ou rapide, pour je ne sais quelles raisons
De 2, ceux qui accusent le sucre raffinée de les faire grossir et le supprimer complètement, le genre de mecs même en vacances il devient fou, il se retient de se faire plaisir occasionnellement car pour lui c'est l'ennemi public numero 1, mais qui n'a pas compris le principe de total calorique

tu te rend bien compte que le sucre du Coca n'a aucun effet bénéfique sur toi?
Alors que manger une banane si ?

Quand ils disent avoir arrêter le suce, c'est surtout pour dire qu'ils ont arrété de bouffer de la merde

Le problème du sucre c'est pas que c'est calorique,le problème c'est que souvent les produits sucrés sont très gras, ex chocolat gâteau pâtisserie et gras+sucre y'a pas pire, aussi le sucre ne cale pas et donne des fringale ce qui incite a remanger des produits sucrés. En bref même si du sucre pur n'est pas si nocif , en temps de régime je conseille de le réduire fortement et de passer son envie sur des fruits qui eux sont bon a manger, peu calorique, rassasiant et plein de vitamines