Boucling

Je comprendrai jamais les " Ouais j'ai arrêté totalement le sucre "

62 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

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D9

Danito93

il y a 5 mois

L'op tu travailles pour qui pour vouloir vendre des bienfais du sucre ?

Des scientifiques ont déjà démontré que le sucre était comme une drogue, c'est pas un desco qui va nous dire ce qu'on doit manger

CP

ContratPfizer2

il y a 5 mois

Espece d'ahuri je fais de la muscu depuis 7 ans tu rêverais d'avoir de ma shape, jamais j'aurais pu y arriver sans ma dose quotidienne de glucide

Oui c'est bon pour le récupération, ceux que je prends généralement c'est les dattes, excellents pour la recup' après la salle

Ah oui c'est vrai tu construis du muscle grâce au sucres

OP
EP

Epinardausucre

il y a 5 mois


L'op tu travailles pour qui pour vouloir vendre des bienfais du sucre ?

Des scientifiques ont déjà démontré que le sucre était comme une drogue, c'est pas un desco qui va nous dire ce qu'on doit manger

Parce qu'ils parlent du sucre raffiné Mongolito, moi je parle du sucre naturel

PF

pucelier-fou

il y a 5 mois

Le corps peut fournir tout les glucides qui lui sont nécessaires à partir de protéines et de lipides (sa s'appelle la neoglucogenese)

Tu peut partir maintenant

TE

Teddilluminati

il y a 5 mois

Même le Mcdo c'est pas ouf, un bigmac c'est 250 calories https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/2/1730816922-1730815144-temp-removebg-preview.png
On les voit les gros lard qui commandent la carte là https://image.noelshack.com/fichiers/2024/45/4/1730982585-weed2.png

OP
EP

Epinardausucre

il y a 5 mois

Ah oui c'est vrai tu construis du muscle grâce au sucres

Vous faites exprès de pas comprendre pour troller ou vous êtes réellement cotorep en fait ?

JE PARLE DE LA RÉCUPÉRATION, pas de la construction du muscle qui se fait par la proteine

ML

MaggieLindemann

il y a 5 mois

L'op qui confond glucide avec sucre, et perte de poids avec perte de gras

SU

superoksuper

il y a 5 mois


Le corps peut fournir tout les glucides qui lui sont nécessaires à partir de protéines et de lipides (sa s'appelle la neoglucogenese)

Tu peut partir maintenant

mais c'est toujours pas qu'une affaire de glucides les apports des differents fruits
je me répète

AB

ANTI-BOT-55

il y a 5 mois

En général les gens veulent dire : j'ai arrêté le sucre transformé style : sucre de betterave, canne, sucreries, bonbons, plats préparés

OP
EP

Epinardausucre

il y a 5 mois


Le corps peut fournir tout les glucides qui lui sont nécessaires à partir de protéines et de lipides (sa s'appelle la neoglucogenese)

Tu peut partir maintenant

J'ai déjà répondu à ça ==>> ce n'est pas suffisant
C'est comme dire se dire ' ah bah c'est bon j'ai mangé une banane y'q déjà des protéines dedans, pas besoin de viandes ou d'œufs "

T'as autre chose à dire ?

OP
EP

Epinardausucre

il y a 5 mois


L'op qui confond glucide avec sucre, et perte de poids avec perte de gras

Non non mon ami j'ai rien confondu, t'as juste mal saisi ce que je voulais dire

Parce que si tu lis bien je parle du sucre raffiné ...

E1

Eatery1351

il y a 5 mois

Suffit de suivre les recommandations de l'OMS qui recommande max 5% de tes calories consommées soient du sucre blanc. Sachant que 1g de sucre = 4 kcal alors si t'es à 2500 kcal par jour tu doit prendre max 5/100 * 2500 / 4 ~= 30g de sucre par jour, ce qui est énorme mais à la fois très peu si tu bouffe de l'industriel. Bref la recommandation est simple sans être trop restrictive comme peuvent dire les influenceurs et autre scientifique eco+.