Je suis skinny fat, 1m81 pour 79kg mais quand même bien gras (20/22% de bodyfat je pense).

J'y vais 4x par semaine, pensez-vous que je vais perdre le gras accumulé ou il me faut une autre source sportive ?

J'ai pas forcément envie de faire une diete, je veux juste manger normalement.