J'ai envie de sucre! Empêchez moi d'en manger.
21 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
Samantha38G
il y a 7 mois
Sucre moi! 
Misaka-10032
il y a 7 mois
Vas y, c'est pas ça qui va te tuer
On a bien le droit de faire plaisir
Si c'est que de temps en temps ça va
CouzDeux
il y a 7 mois
Vas y, c'est pas ça qui va te tuerOn a bien le droit de faire plaisir
Si c'est que de temps en temps ça va
Pourquoi tu fait ça?
Pourquoi?
Anus2Mickey
il y a 7 mois
Vas y, c'est pas ça qui va te tuerOn a bien le droit de faire plaisir
Si c'est que de temps en temps ça va
Ayadelyatangaki
il y a 7 mois
Bordel 4 donut moi je cash
ViolenceKetouba
il y a 7 mois
Ne le fais aps ça va te ramollir, une journée bien en forme avec le cerveau qui circule et le corps décrassé vaut mieux qu'un petit plaisir instantané
ridwan64
il y a 7 mois
J'ai un magasin qui vend 4 donuts pour 1e a côté de chez moi. Je suis prêt à y aller exprès pour en chercher.
Je sais que je ne devrais pas mais j'ai une grosse envie de sucre.Y'a pas un pavé anti sucre que je pourrais lire pour me démotiver à y aller?
Je suis vraiment chaud la j'ai un gros envie (je suis allé à la salle ce matin et j'ai mangé un petit déj protéiné mais la je vais craquer.
chatgpt te réponds
Les Effets Négatifs du Sucre sur la Santé
Gain de Poids et Obésité : La consommation régulière de sucre est liée à la prise de poids. Les aliments riches en sucre sont souvent riches en calories et pauvres en nutriments essentiels, ce qui peut conduire à un déséquilibre calorique et à l'accumulation de graisses corporelles.
Risque de Diabète de Type 2 : Une consommation excessive de sucre peut entraîner une résistance à l'insuline, un état où le corps devient moins efficace pour utiliser l'insuline. Cela peut finalement conduire au diabète de type 2, une maladie chronique grave.
Problèmes Dentaires : Le sucre est une cause majeure de caries dentaires. Les bactéries dans la bouche se nourrissent de sucre et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents, conduisant à des caries et à d'autres problèmes dentaires.
Maladies Cardiaques : Un apport élevé en sucre est associé à un risque accru de maladies cardiaques. Le sucre peut augmenter les niveaux de triglycérides, de mauvais cholestérol (LDL) et de pression artérielle, tous des facteurs de risque de maladies cardiaques.
Inflammation et Stress Oxydatif : Le sucre peut provoquer une inflammation chronique et un stress oxydatif dans le corps, deux conditions qui sont liées à diverses maladies chroniques, y compris le cancer, l'arthrite et d'autres troubles inflammatoires.
Vieillissement de la Peau : Une consommation élevée de sucre peut accélérer le processus de vieillissement de la peau en endommageant le collagène et l'élastine, les protéines qui maintiennent la peau ferme et élastique.
Addiction au Sucre : Le sucre peut agir comme une drogue, activant les centres de récompense du cerveau et créant une dépendance. Cela peut entraîner des envies constantes et un cercle vicieux de consommation excessive.
Fatigue et Énergie Instable : Les aliments riches en sucre peuvent provoquer des pics rapides de glycémie suivis de chutes brusques, ce qui peut entraîner des niveaux d'énergie instables et de la fatigue.
Problèmes de Santé Mentale : Il existe des liens entre la consommation excessive de sucre et des troubles de l'humeur, y compris la dépression et l'anxiété. Le sucre peut affecter négativement les neurotransmetteurs du cerveau, impactant ainsi l'humeur et le bien-être mental.
Stratégies pour Résister à l'Envie de Sucre
Hydrate-toi : Boire de l'eau peut aider à réduire les envies de sucre. Parfois, la soif est confondue avec la faim ou les envies de sucré.
Mange des Aliments Riches en Fibres : Les fibres peuvent aider à réguler la glycémie et à réduire les envies de sucre en te faisant sentir rassasié plus longtemps.
Trouve des Alternatives Saines : Si tu as une envie de sucré, essaye de manger des fruits frais, des noix ou des yaourts nature.
Fais une Promenade ou de l'Exercice : L'activité physique peut aider à réduire les envies en libérant des endorphines et en te distrayant.
Prends le Temps de Te Détendre : Parfois, les envies de sucre sont liées au stress. La méditation, la respiration profonde ou un bon livre peuvent aider à réduire le stress et les envies.
CouzDeux
il y a 7 mois
Ne le fais aps ça va te ramollir, une journée bien en forme avec le cerveau qui circule et le corps décrassé vaut mieux qu'un petit plaisir instantané
Putain c'est vrais que c'est tellement éphémère que ça ne sert à rien.
Merci caillou, c'est simple ce que t'a dit mais c'est vrai .je vais les manger en 2 minutes chronos et ça n'aura servis à rien.
LeLivredeIop
il y a 7 mois
Prends un fruit vieux fou !
J'ai stop le sucre blanc meilleure décision de ma vie
Mange gras et des glucides lents
de bonnes graisses hein , pas les fritures
NavetBrassica
il y a 7 mois
Mec, t'as pas idée de la bombe à retardement que tu vas lâcher dans ton corps avec ces donuts. Le sucre raffiné, c'est le poison ultime pour ton organisme.
Dès que tu croques dedans, ton taux de glucose sanguin explose. Ton pancréas panique et balance de l'insuline comme un malade. Résultat ? Tes cellules deviennent de plus en plus résistantes à l'insuline. C'est comme ça que le diabète de type 2 s'installe, en douce.
Et ton cerveau ? Il devient accro à ce rush de dopamine. Tu crées littéralement des circuits de récompense liés au sucre. C'est comme ça qu'on finit par ne plus pouvoir s'en passer, exactement comme une drogue dure.
Parlons de ton foie maintenant. Il va transformer tout ce sucre en excès en graisse. Et pas n'importe où : directement autour de tes organes. C'est la graisse viscérale, la pire de toutes. Elle augmente ton risque de maladies cardio-vasculaires, de cancer, tout ça.
Sans parler de l'inflammation chronique que ça provoque dans ton corps. C'est la porte ouverte à toutes les saloperies : arthrite, Alzheimer, dépression...
Et tes dents ? L'acide produit par les bactéries qui se gavent de ce sucre va ronger ton émail. Caries, déchaussement, tout le tralala.
T'as vraiment envie de risquer tout ça pour quelques minutes de plaisir gustatif ? Réfléchis-y à deux fois avant de céder à cette pulsion. Ton corps silencieux souffre en silence à chaque bouchée sucrée que tu prends.
Kobayakawa_chan
il y a 7 mois
Te laisse pas tenter par la mal bouffe kheyou. Prends un fruit comme il a été dit et hydrate toi bien.
kheyiste
il y a 7 mois
Mec, t'as pas idée de la bombe à retardement que tu vas lâcher dans ton corps avec ces donuts. Le sucre raffiné, c'est le poison ultime pour ton organisme.Dès que tu croques dedans, ton taux de glucose sanguin explose. Ton pancréas panique et balance de l'insuline comme un malade. Résultat ? Tes cellules deviennent de plus en plus résistantes à l'insuline. C'est comme ça que le diabète de type 2 s'installe, en douce.
Et ton cerveau ? Il devient accro à ce rush de dopamine. Tu crées littéralement des circuits de récompense liés au sucre. C'est comme ça qu'on finit par ne plus pouvoir s'en passer, exactement comme une drogue dure.
Parlons de ton foie maintenant. Il va transformer tout ce sucre en excès en graisse. Et pas n'importe où : directement autour de tes organes. C'est la graisse viscérale, la pire de toutes. Elle augmente ton risque de maladies cardio-vasculaires, de cancer, tout ça.
Sans parler de l'inflammation chronique que ça provoque dans ton corps. C'est la porte ouverte à toutes les saloperies : arthrite, Alzheimer, dépression...
Et tes dents ? L'acide produit par les bactéries qui se gavent de ce sucre va ronger ton émail. Caries, déchaussement, tout le tralala.
T'as vraiment envie de risquer tout ça pour quelques minutes de plaisir gustatif ? Réfléchis-y à deux fois avant de céder à cette pulsion. Ton corps silencieux souffre en silence à chaque bouchée sucrée que tu prends.
gâteaux, biscuits industriels à éviter ouais, mais par contre tu te fais parfois plaisir avec les pâtisseries ?
CouzDeux
il y a 7 mois
chatgpt te réponds
Les Effets Négatifs du Sucre sur la Santé
Gain de Poids et Obésité : La consommation régulière de sucre est liée à la prise de poids. Les aliments riches en sucre sont souvent riches en calories et pauvres en nutriments essentiels, ce qui peut conduire à un déséquilibre calorique et à l'accumulation de graisses corporelles.Risque de Diabète de Type 2 : Une consommation excessive de sucre peut entraîner une résistance à l'insuline, un état où le corps devient moins efficace pour utiliser l'insuline. Cela peut finalement conduire au diabète de type 2, une maladie chronique grave.
Problèmes Dentaires : Le sucre est une cause majeure de caries dentaires. Les bactéries dans la bouche se nourrissent de sucre et produisent des acides qui attaquent l'émail des dents, conduisant à des caries et à d'autres problèmes dentaires.
Maladies Cardiaques : Un apport élevé en sucre est associé à un risque accru de maladies cardiaques. Le sucre peut augmenter les niveaux de triglycérides, de mauvais cholestérol (LDL) et de pression artérielle, tous des facteurs de risque de maladies cardiaques.
Inflammation et Stress Oxydatif : Le sucre peut provoquer une inflammation chronique et un stress oxydatif dans le corps, deux conditions qui sont liées à diverses maladies chroniques, y compris le cancer, l'arthrite et d'autres troubles inflammatoires.
Vieillissement de la Peau : Une consommation élevée de sucre peut accélérer le processus de vieillissement de la peau en endommageant le collagène et l'élastine, les protéines qui maintiennent la peau ferme et élastique.
Addiction au Sucre : Le sucre peut agir comme une drogue, activant les centres de récompense du cerveau et créant une dépendance. Cela peut entraîner des envies constantes et un cercle vicieux de consommation excessive.
Fatigue et Énergie Instable : Les aliments riches en sucre peuvent provoquer des pics rapides de glycémie suivis de chutes brusques, ce qui peut entraîner des niveaux d'énergie instables et de la fatigue.
Problèmes de Santé Mentale : Il existe des liens entre la consommation excessive de sucre et des troubles de l'humeur, y compris la dépression et l'anxiété. Le sucre peut affecter négativement les neurotransmetteurs du cerveau, impactant ainsi l'humeur et le bien-être mental.
Stratégies pour Résister à l'Envie de Sucre
Hydrate-toi : Boire de l'eau peut aider à réduire les envies de sucre. Parfois, la soif est confondue avec la faim ou les envies de sucré.
Mange des Aliments Riches en Fibres : Les fibres peuvent aider à réguler la glycémie et à réduire les envies de sucre en te faisant sentir rassasié plus longtemps.
Trouve des Alternatives Saines : Si tu as une envie de sucré, essaye de manger des fruits frais, des noix ou des yaourts nature.
Fais une Promenade ou de l'Exercice : L'activité physique peut aider à réduire les envies en libérant des endorphines et en te distrayant.
Prends le Temps de Te Détendre : Parfois, les envies de sucre sont liées au stress. La méditation, la respiration profonde ou un bon livre peuvent aider à réduire le stress et les envies.
Merci caillou.
Heureusement y'a encore de bons cailloux ici.
Celestinoux
il y a 7 mois
1er diabétique de type 2
CouzDeux
il y a 7 mois
Merci les cailloux, ça me motive.
Mais comment vous faites pour ne pas craquer?
Bordel t'a du sucre partout, des bonbons, des gâteaux des pâtisseries mise en avant de partout.
Dans tout les magasins y'a que ça j'ai l'impression.
Comment vous faites pour résister à la tentation de prendre un paquet?
Kobayakawa_chan
il y a 7 mois
Merci les cailloux, ça me motive.
Mais comment vous faites pour ne pas craquer?
Bordel t'a du sucre partout, des bonbons, des gâteaux des pâtisseries mise en avant de partout.
Dans tout les magasins y'a que ça j'ai l'impression.
Comment vous faites pour résister à la tentation de prendre un paquet?
La volonté et la santé.
Celestinoux
il y a 7 mois
Quand j'étais au collège on m'a forcé à stop le sucre, j'ai pas du en manger pendant 3mois maintenant impossible de manger quoi que ce soit de trop sucrer sans être dégouté
Kheyjetable
il y a 7 mois
Ne le fais aps ça va te ramollir, une journée bien en forme avec le cerveau qui circule et le corps décrassé vaut mieux qu'un petit plaisir instantané
ceci + tu vas regretter en plus
CouzDeux
il y a 7 mois
Quand j'étais au collège on m'a forcé à stop le sucre, j'ai pas du en manger pendant 3mois maintenant impossible de manger quoi que ce soit de trop sucrer sans être dégouté
La chance.
T'a volonté elle en prends un coup qu'en y'a des 7/11 partout autour de toi, des vendeurs de rue qui vendent des churros et que dans tout les magasins que tu va tu peux voir des paquets de gâteau pour 1e.
Du coup je me dis bahhhh c'est juste 1euro heinnn, un petit plaisir aller!
Puis je regrette.
Keezmoo
il y a 7 mois
2nd versé du saint gpt:
Franchement, les gars, faut qu'on capte le délire avec le sucre là, c'est plus possible ! C'est un vrai fléau, ce truc. À chaque fois qu'on se tape un soda ou qu'on graille un truc sucré, on pense que c'est rien, mais en vrai, on s'empoisonne doucement mais sûrement. C'est grave !
Déjà, t'as vu le nombre de gens qui deviennent diabétiques ? Ça explose partout, et les jeunes, on est en première ligne. On pense être invincible, mais chaque canette, chaque barre chocolatée, c'est comme si on chargeait le gun. Et paf, un jour, ça tire : problèmes de santé à gogo.
Et c'est pas juste le diabète, hein. Obésité, caries, maladies cardio, tout ça, ça vient avec le package sucre. On se dit toujours "un peu plus, ça va rien faire", mais chaque gramme compte, et ça s'accumule sans qu'on s'en rende compte. C'est une addiction, frère. On commence par un petit kiff et on finit par ne plus pouvoir s'en passer.
Et le pire, c'est que les industriels, ils nous balancent du sucre partout, dans tout ce qu'on kiffe : céréales, yaourts, même dans ce qui est censé être sain. C'est marqué "light" ou "sans graisses", mais regarde derrière, frère, c'est chargé en sucre. Ils jouent avec notre santé pour le fric, sans déconner.
Alors ouvrez les yeux ! Faut qu'on s'arrache de cette spirale. Manger mieux, c'est pas juste pour les riches ou les bobos, c'est pour nous, pour notre futur. Sinon, on va droit dans le mur, et c'est nos corps qui vont morfler. Faut qu'on se réveille, qu'on prenne soin de nous. Parce que personne d'autre le fera à notre place, t'as capté ?
Paprika68
il y a 7 mois
Merci les cailloux, ça me motive.
Mais comment vous faites pour ne pas craquer?
Bordel t'a du sucre partout, des bonbons, des gâteaux des pâtisseries mise en avant de partout.
Dans tout les magasins y'a que ça j'ai l'impression.
Comment vous faites pour résister à la tentation de prendre un paquet?
Je mange des m&m's pour éviter de céder aux donuts
CouzDeux
il y a 7 mois
2nd versé du saint gpt:
Franchement, les gars, faut qu'on capte le délire avec le sucre là, c'est plus possible ! C'est un vrai fléau, ce truc. À chaque fois qu'on se tape un soda ou qu'on graille un truc sucré, on pense que c'est rien, mais en vrai, on s'empoisonne doucement mais sûrement. C'est grave !Déjà, t'as vu le nombre de gens qui deviennent diabétiques ? Ça explose partout, et les jeunes, on est en première ligne. On pense être invincible, mais chaque canette, chaque barre chocolatée, c'est comme si on chargeait le gun. Et paf, un jour, ça tire : problèmes de santé à gogo.
Et c'est pas juste le diabète, hein. Obésité, caries, maladies cardio, tout ça, ça vient avec le package sucre. On se dit toujours "un peu plus, ça va rien faire", mais chaque gramme compte, et ça s'accumule sans qu'on s'en rende compte. C'est une addiction, frère. On commence par un petit kiff et on finit par ne plus pouvoir s'en passer.
Et le pire, c'est que les industriels, ils nous balancent du sucre partout, dans tout ce qu'on kiffe : céréales, yaourts, même dans ce qui est censé être sain. C'est marqué "light" ou "sans graisses", mais regarde derrière, frère, c'est chargé en sucre. Ils jouent avec notre santé pour le fric, sans déconner.
Alors ouvrez les yeux ! Faut qu'on s'arrache de cette spirale. Manger mieux, c'est pas juste pour les riches ou les bobos, c'est pour nous, pour notre futur. Sinon, on va droit dans le mur, et c'est nos corps qui vont morfler. Faut qu'on se réveille, qu'on prenne soin de nous. Parce que personne d'autre le fera à notre place, t'as capté ?
Vrai. Cimer caillou.
CouzDeux
il y a 7 mois