Pour poser le contexte. J'étais un mec accro a l'escalade qui voulait restait super sec ( 69kilos pour 1m82). Je me suis batti un corps sculpté qui faisait son petit effet en maillot de bain mais habillé j'étais inexistant.

Après des années j'ai du stopper pour cause géographique et j'ai mis toute ma frustration dans la muscu. Avec chat GPT j'ai fais un programme prise de masse et complément. 4 fois par semaine

Avant niveau bouffe j'étais en cétogène hyper gaffe maintenant c'est normal limit.

Bref en trois mois je fais 90kilos. Y a pas que du muscle, je vois bien moins mes abdos mais je suis vraiment plus massif. (+ 20 kilos)

Le regard sur moi a totalement changé, les femmes sont plus avenantes et en mode hihi, ( j'ai un beau visage)les hommes viennent pour la camaraderie ect.. au boulot je suis davantage écouté.

Aux mec BG qui se reposaient sur leur lauriers et comptaient sur leur belle gueule. Si vous voulait passer en mode legendaire buttez vous a la muscu. C'est le jour et la nuit. C'est un nouveau continent qui s'ouvre.