Boucling

J'ai PEUR de faire du SPORT

47 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois

Je me suis fait trauma par l'eps au collège lycée entre le harcelement, le fait que je sois nul en sport et les profs qui m'humiliaient

Résultat 26 ans pas fait de sport depuis le lycée, j'ai juste trop peur qu'on me voit faire du sport

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois

Un an et demi que je suis abonné au basic fit j'y suis allé qu'une seule fois et encore j'ai juste go cardio car les machines me faisaient trop peur

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Et aller dans les activités pour les gens qui ont besoin de reprendre le sport et les vieux, comme le taïso des clubs de judos?

Ça permet un renforcement général qui te permettra plus tard d'aller vers des activités pous intenses.

DE

Deygtarev

il y a 5 mois


Un an et demi que je suis abonné au basic fit j'y suis allé qu'une seule fois et encore j'ai juste go cardio car les machines me faisaient trop peur

Ah ben oui, si tu commence direct avec ce genre de gymnase sans entraineur, tu pars mal

MT

MTT3525

il y a 5 mois

Point positif tes articulations ne sont pas flinguées.

Maintenant c'est juste psychologique alors sors toi les doigts. Va faire du sport dans un club.

Poids taille morphologie?

GU

Guximz

il y a 5 mois

Tu peux te remettre en forme chez toi tranquillement,

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois

Ah ben oui, si tu commence direct avec ce genre de gymnase sans entraineur, tu pars mal

C'est rare les bons clubs de sport avec entraineur jai l'impression, du moins dans ma ville

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois


Point positif tes articulations ne sont pas flinguées.

Maintenant c'est juste psychologique alors sors toi les doigts. Va faire du sport dans un club.

Poids taille morphologie?

1m78 67kg

IL

ILTwo

il y a 5 mois

Commence deja par faire du sport chez toi, exercices simples genre pompes tractions gainage ...etc

D3

descolin_38

il y a 5 mois

Arrête de vivre dans la peur, tu t'en fiches des autres et de ce qu'ils peuvent penser de toi, tu vas en chier à la salle au début mais ça sera toujours mieux que de rester à rien foutre, progresse à ton rythme, crois en toi y a rien de pire que de rester sur un échec, et comme ça tu rentabiliseras ton abonnement https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

C'est rare les bons clubs de sport avec entraineur jai l'impression, du moins dans ma ville

Regarde dans les assos et pas juste les salles de muscu. Tu as aussi les piscines qui proposent des activités.

MT

MTT3525

il y a 5 mois

Bon déjà t'es pas un gros lard.
Mets toi tranquillement à la course à pied.
J'insiste sur le tranquillement.
Et sinon que te dire à part d'aller sur les machines et osef des autres?

TA

Takeshin

il y a 5 mois

Tu prends un vélo d'appart (130€ sur Amazon) et tu te remets doucement au cardio devant ta TV, c'est pas compliqué.

JL

JeanLucRichman

il y a 5 mois

Pratique la marche, tu auras la classe comme ces mecs là !

https://youtu.be/tEIkh32rzfU

][

]lisandrole[

il y a 5 mois

En salle personne ne te calcule,à moins que tu fasses vraiment n'imp https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois


Pratique la marche, tu auras la classe comme ces mecs là !

https://youtu.be/tEIkh32rzfU

C'est obligatoire le costard où je peux go jogging ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois


En salle personne ne te calcule,à moins que tu fasses vraiment n'imp https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je dois avouer que je suis vraiment pas doué ahi jaurais du mal à faire les bons mouvements je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

JL

JeanLucRichman

il y a 5 mois

JokerMoche

il y a 5 mois

C'est obligatoire le costard où je peux go jogging ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Go jogging synthétique comme Chris Penn

D3

descolin_38

il y a 5 mois

Je dois avouer que je suis vraiment pas doué ahi jaurais du mal à faire les bons mouvements je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tout s'apprend, si t'es perdu demande des conseils, arrête d'avoir peur https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Je dois avouer que je suis vraiment pas doué ahi jaurais du mal à faire les bons mouvements je pense https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

dans ce cas, les groupes avec un moniteur servent à ça

C9

cl9m9nt

il y a 5 mois


Je me suis fait trauma par l'eps au collège lycée entre le harcelement, le fait que je sois nul en sport et les profs qui m'humiliaient

Résultat 26 ans pas fait de sport depuis le lycée, j'ai juste trop peur qu'on me voit faire du sport

combien de kg accumulés ?

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Avec les sports en salle, ru as généralement droit au premier cours gratuit avant de savoir si tu veux prendre un abonnement.

Regarde le taïso, le tai-chi, d'autres trucs.
Sort du cadre muscu/machines

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Même en self defense, dans les cours où il y a de tous les âges : cardio ludique comme pour les enfants à l'école. quand tu es occupé à lancer/attrapper une balle de 2kg ou tenter de toucher le genoux des autres, tu ne pense pas à l'image que tu renvoies

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois

combien de kg accumulés ?

Rien j'ai un poids normal

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois


Avec les sports en salle, ru as généralement droit au premier cours gratuit avant de savoir si tu veux prendre un abonnement.

Regarde le taïso, le tai-chi, d'autres trucs.
Sort du cadre muscu/machines

Pas bête les arts martiaux "soft" (je sais pas si ça a un nom ahi) j'y avais pas pensé

K2

kane-29

il y a 5 mois

prends toi une switch avec ring fit adventure et fitness boxing, je t'assure que tu sues bien et tu prends de la masse mine de rien.

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Pas bête les arts martiaux "soft" (je sais pas si ça a un nom ahi) j'y avais pas pensé

Et quand tu as un peu plus de densité, le crossfit peut être ludique avec plus d'intensité SpoilAfficherMasquersi le prof pense à respecter tes genoux...

PE

PouleEvadee

il y a 5 mois

Pareil perso https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
JM

JokerMoche

il y a 5 mois


Pareil perso https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bordel je suis pas seul ça me rassure https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

EX

EXPL0SION

il y a 5 mois

Perso j'étais trauma toute mon adolescence aussi, j'étais un gros lard je pensais que c'était pas fait pour moi. Puis vers mes 20 ans j'ai voulu tenter la muscu. J'ai commencé par des pompes chez moi puis je suis aller en salle les gens étaient tous bienveillant, je suis allé aussi dans les parc de street workout et pareil que des gens gentil qui aident tout le monde

Aujourd'hui j'ai 27 ans et depuis 7 piges j'ai jamais arrêté, je suis dans la meilleure forme de ma vie. Franchement clé je sais pas ce qui t'intéresse comme sport mais je te promets que TOUT est faisable. Tu verrais d'où je viens je te jure que tu te poserais pas de question et tu commencerais cash

Ca change une vie

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Maintenant, c'est démodé et ça semble un peu gay de se foutre en collants, mais la gymnastique classique (barres parallèles, cheval d'arçon, anneaux, corde lisse, corde à noeuds, etc..), c'étaient des exercices préparatoires militaires pour forger les corps avec peu de matos

Un gymnaste formé par ces méthode est moins baraqué qu'un culturiste mais a plus de force utilisable (et surtout bien plus de souffle pour les efforts "réels")

PE

PouleEvadee

il y a 5 mois

JokerMoche

il y a 5 mois

Bordel je suis pas seul ça me rassure https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ouais mais j'avais trouvé le truc pour faire du sport y'a longtemps https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Puis j'ai déménagé, redéménagé et je compte plus le nombre d'années pendant lesquelles j'ai pas fait de sport en club https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Et ça me fait stresser de faire un sport en club désormais, m'inscrire et tout, voir des gens plus jeunes avoir un top niveau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

KA

kapwee

il y a 5 mois

En vrai je comprend la logique derrière ta peur khey.

Je te conseillerais soit de faire des sports solos, soit de prendre des cours débutants de sports type escalade ou sports de raquette afin de prendre confiance dans un environnement bienveillant. Sports de combat c'est pas mal non plus en débutant.

Et je te déconseille fortement les sports d'équipes où tu vas te retrouver soit avec des ados en pleine crise de mesurage de bite, soit avec des adultes qui "s'y remettent" mais auront rapidement un niveau très supérieur à toi.

TK

TinderKhey-

il y a 5 mois


Point positif tes articulations ne sont pas flinguées.

Maintenant c'est juste psychologique alors sors toi les doigts. Va faire du sport dans un club.

Poids taille morphologie?

C'est l'inverse le golem, si son corps n'est pas stimulé il sera hyper fragile.

L'OP, si t'as une génétique pourrie, go course à pied, c'est très certainement le sport le plus méritocrate, certes il existe des prédispositions mais si tu t'entraines tu vas forcément beaucoup progresser.

CE

Celestif

il y a 5 mois

J'arrive pas non plus à m'y mettre c'est fou, je vis dans une ville paumée y a rien ni personne et je me suis jamais senti intégré en club donc j'ai abandonné + écart d'age ahurissant

IK

Indi_khey

il y a 5 mois


Maintenant, c'est démodé et ça semble un peu gay de se foutre en collants, mais la gymnastique classique (barres parallèles, cheval d'arçon, anneaux, corde lisse, corde à noeuds, etc..), c'étaient des exercices préparatoires militaires pour forger les corps avec peu de matos

Un gymnaste formé par ces méthode est moins baraqué qu'un culturiste mais a plus de force utilisable (et surtout bien plus de souffle pour les efforts "réels")

Ben les Pilates pareil, les mecs sont là en mode "gneugneu activité de meuf" alors que ça a été créé par JOSEPH Pilates pour rééduquer les blessés de guerre

Activité de remise en forme master race wallah

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

La course à pied et le vélo d'appartement, ce n'est pas forcément mauvais, mais avec la course à pied quelqu'un comme l'auteur peut être gêné par le regard des autres, et dans les deux cas, il faut beaucoup de vonlonté pour ne pas laisser tomber si on ne s'amuse pas dans l'exercice.

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Ben les Pilates pareil, les mecs sont là en mode "gneugneu activité de meuf" alors que ça a été créé par JOSEPH Pilates pour rééduquer les blessés de guerre

Activité de remise en forme master race wallah

Voilà
Encore une activité de remise en forme

PE

PouleEvadee

il y a 5 mois

Perso j'ai envie de commencer la boxe mais j'ose pas, y'a un club à 50m de mon taf littéralement https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

PE

PouleEvadee

il y a 5 mois

J'ai 30 ans https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

KA

kapwee

il y a 5 mois


Perso j'ai envie de commencer la boxe mais j'ose pas, y'a un club à 50m de mon taf littéralement https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

En vrai ça vaut le coup khey, l'avantage de la boxe c'est que beaucoup de gens démarrent sur le tard. Faut que le club soit sympa mais ça se piste vite ça

K2

kane-29

il y a 5 mois

Puis, la boxe, ça fait travailler tout le corps y compris le cardio.

DE

Deygtarev

il y a 5 mois


Perso j'ai envie de commencer la boxe mais j'ose pas, y'a un club à 50m de mon taf littéralement https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

On comence à tout âge
Sêance d'essait gratuite pour tester et voir si les mecs sont sympas ou de véritables cons

PE

PouleEvadee

il y a 5 mois

Deygtarev

il y a 5 mois

On comence à tout âge
Sêance d'essait gratuite pour tester et voir si les mecs sont sympas ou de véritables cons

Merci mes clés, je garde ce topic sous la main et je pense m'inscrire dans les jours qui viennent à la boxe https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Y'a 5 ans j'avais fait un cours d'essai justement dans un autre club, j'avais trouvé les quelques vétérans, et le prof, giga désagréables https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Y'avait que les petits jeunes de 15 - 20 ans qui étaient giga cools

GA

galeregalere

il y a 5 mois

Achète un tapis et fais du poids du corps chez toi

DE

Deygtarev

il y a 5 mois

Club HEMA* et canne/bâton de combat, si l'escrime olympique ne vous attire pas

(*Arts Martiaux Historiques Européens)

DE

Deygtarev

il y a 5 mois


Achète un tapis et fais du poids du corps chez toi

Sans volonté suffisante : flemme et rangé au bout de deux mois