Boucling

j'ai plus d'anxiété du tout depuis que je prends ces compléments

73 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

J'avais des problèmes d'anxiété généralisée, pensées obsessionnelles et catastrophisme, des toc. J'étais vraiment anxieux pour rien depuis des années, même s'il n'y avait rien, j'imaginais toujours le pire ou je ressassais des événements passés ou des scénarios négatifs.

Et là, je prends des compléments, magnésium, zinc, vitamine d, l tyrosine, l glutamine. Et je n'ai plus du tout d'anxiété, je ne sais pas lequel fonctionne peut-être pas tous.

Je me mets dans des situations qui m'auraient rendu malade il y a quelques semaines et je n'ai réellement plus de stresse pourtant je me bute de café et je ne dors pas bcp et je mange pleins de sucre et en tant normal ça m'aurait rendu très anxieux.

Est-ce que c'est possible que des compléments marche à ce point ? J'avais peut-être une carence ?
peut-être j'ai eu un déclic et c'est juste mental, mais ça m'étonnerai, c'est trop brutal et j'ai rien changer mentalement.

LM

LJDV-Moth

il y a 2 mois

L'op découvre l'effet placebo https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg
CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

Zinc et magnésium = augmentation de la testostérone
GT

GrandTwerkAuto

il y a 2 mois

T'es long a lire Fréro
GT

GrandTwerkAuto

il y a 2 mois


Zinc et magnésium = augmentation de la testostérone

Y'a que le sport qui fait ça

Sûrement pas une alimentation

S1

Setif1322

il y a 2 mois

Oui t'as gagné en testo quoi.

La musculation et l'ashwagandha c'est pas mal pour réduire l'anxiété aussi.

C1

Cornecul10

il y a 2 mois

Le stress mange du magnésium, c'est une réaction chimique.
Plus de magnesium = moins d'effet du stress
OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


L'op découvre l'effet placebo https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

Possible, mais je ne sais pas, c'est trop stable

JE

Jetaableuh

il y a 2 mois

Placement de oligo-élément
LM

LJDV-Moth

il y a 2 mois

Possible, mais je ne sais pas, c'est trop stable

L'anxiété c'est 100% psy, et ça peut se réduire voire disparaitre durablement, donc bon https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

GT

GrandTwerkAuto

il y a 2 mois

La bagarre, y'a que ça la bagarre

Même quand t'as perdue t'es fier

BN

BullNerveux

il y a 2 mois

Tu devrais supprimer un par un les éléments pour détecter lequel(s) sont efficaces !
21

21h55

il y a 2 mois

Moi je me suis pas cassé le cul, j'ai go pharmacie acheter du multi vitamine

Celui là : https://www.granions.fr/24-vitamines-mineraux-et-plantes-90-comprimes.html

Y a tout ce qu'il faut pour être au max et c'est plutôt très bien dosé, 2 comprimés/J avec mon collagène et omega 3

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Tu devrais supprimer un par un les éléments pour détecter lequel(s) sont efficaces !

je vais faire ça, j'imagine que c'est le magnésium qui fait surtout effet comme là dit un khey au-dessus

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

L'anxiété c'est 100% psy, et ça peut se réduire voire disparaitre durablement, donc bon https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

un stress physique peut engendrer l'anxiété

P1

Pingouin116

il y a 2 mois

T'avais sûrement une carence oui

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

Clé je suis dans le même cas que toi c'est fou.
Je prends zinc magnésium l tyrosine et maca ( aussi collagene mais hors sujet je pense)

Je n'ai plus du tout d'angoisse. Et quand un truc stressant arrive je suis beaucoup plus peace et réfléchi pour l'affronter.

La l tyrosine est efficace je pense. Si tu veux mon hésite pas

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

Mp

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

je vais faire ça, j'imagine que c'est le magnésium qui fait surtout effet comme là dit un khey au-dessus

Zinc aussi est efficace
Ça apporte du bien être

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

Pour répondre à ta question oui les compléments peuvent être très efficace. L'anxieté est aussi une inflammation du a des bugs hormonaux ou trop de sucre ( qui engendrent des bug hormonaux) les p'tites carences accumulées finissent par nous faire giga buguer car nos mode de vie modernes nous empêche de sécréter des hormones positives.

Perso en plus de tout ça je fais douche froide aussi et c'est un réel plaisir. Comme toi je sais pas qu'est ce qui agit exactement mais c'est le jour et la nuit.

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Clé je suis dans le même cas que toi c'est fou.
Je prends zinc magnésium l tyrosine et maca ( aussi collagene mais hors sujet je pense)

Je n'ai plus du tout d'angoisse. Et quand un truc stressant arrive je suis beaucoup plus peace et réfléchi pour l'affronter.

La l tyrosine est efficace je pense. Si tu veux mon hésite pas

si je veux ton quoi ?

du coup je n'ai pas travaillé de la semaine je dois rendre des choses, mais je m'en tape.
Avant, c'était la peur des conséquences qui me poussaient à taffer, mais je n'ai plus du tout peur des conséquences, c'est vraiment bizarre.

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

si je veux ton quoi ?

du coup je n'ai pas travaillé de la semaine je dois rendre des choses, mais je m'en tape.
Avant, c'était la peur des conséquences qui me poussaient à taffer, mais je n'ai plus du tout peur des conséquences, c'est vraiment bizarre.

L'op qui devient un bandit bordel

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

si je veux ton quoi ?

du coup je n'ai pas travaillé de la semaine je dois rendre des choses, mais je m'en tape.
Avant, c'était la peur des conséquences qui me poussaient à taffer, mais je n'ai plus du tout peur des conséquences, c'est vraiment bizarre.

Mp je disais

Les compléments ont sûrement rééquilibrer ta chimie interne et tu parviens enfin a lâcher prise. Car les pensees catastrophe et les tocs c'est avant tout un problème de CONTROLE qui fait boucler. La tu es plus apaisé et dans ton moment présent je pense. C'est positif.

ER

Erranceleste

il y a 2 mois

Tu les prends où ces compléments ?

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

Perso c'est a la naissance de ma fille que tout a basculé. Entre le manque de sommeil et l'impossibilité de tout contrôler lié au fait d'être soudain responsable ça m'a atomisé. En plus je me suis arrété 6 mois pour la garder donc isolement social j'ai pris ultra cher et j'arrivais pas à remonter la pente des angoisses et anxiété mais ça y est maintenant je suis revenu durablement dans le ressenti normal et les compléments m'ont vachement aidé. J'aurais pas cru car avant j' ai essayé plein de trucs a la con qui ont pas marché.

PR

Proprietaire

il y a 2 mois

Marque des compléments ?

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

L'op qui devient un bandit bordel

je te jure j'avais trop peur qu'on m'engueule ou qu'on me juge, mais je n'en ai vraiment plus rien à foutre, la peur n'a plus d'emprise, elle est même plus là. il y a plus de réaction si j'imagine une scène qui m'angoissait avant, je n'ai pas le stresse et même si elle arrive en vrai, je n'aurai pas l'angoisse d'avant, j'en suis sûr

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Tu les prends où ces compléments ?

Je tape le nom du complément que je veux suivie de Reddit, et je regarde les marques les plus conseillées, après, je vais sur n'importe quel site qui vend la marque.

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Marque des compléments ?

pure encapsulation magnesium bisglicinate

zinc bysglyccinate thorn

et le reste c'est que la marque NOW c'est pas la mieux mais niveau qualité prix c'est cool

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Perso c'est a la naissance de ma fille que tout a basculé. Entre le manque de sommeil et l'impossibilité de tout contrôler lié au fait d'être soudain responsable ça m'a atomisé. En plus je me suis arrété 6 mois pour la garder donc isolement social j'ai pris ultra cher et j'arrivais pas à remonter la pente des angoisses et anxiété mais ça y est maintenant je suis revenu durablement dans le ressenti normal et les compléments m'ont vachement aidé. J'aurais pas cru car avant j' ai essayé plein de trucs a la con qui ont pas marché.

Combien de temps que t'en prends ?

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois

Combien de temps que t'en prends ? Comment tu peux être sur que c'est ca et pas placebo ?

J'en prends depuis 6 mois je dirais. Je le sais car j.ai essayé d'autres produits avant ( genre euphytosd, beaucoup de plantes etc..) et donc si c'était l'effet placebo ça m'aurait fait l'effet placebo avec ces plantes et autres.

M7

Marcel789

il y a 2 mois

ça m'intéresse vivement car je suis sujet à une anxiété généralisée depuis des années

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

je te jure j'avais trop peur qu'on m'engueule ou qu'on me juge, mais je n'en ai vraiment plus rien à foutre, la peur n'a plus d'emprise, elle est même plus là. il y a plus de réaction si j'imagine une scène qui m'angoissait avant, je n'ai pas le stresse et même si elle arrive en vrai, je n'aurai pas l'angoisse d'avant, j'en suis sûr

Tant mieux

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois


ça m'intéresse vivement car je suis sujet à une anxiété généralisée depuis des années

Déjà première chose. As tu déjà essayé de stoppé totalement le sucre ( régime cétogène ) ?

WO

worldgym

il y a 2 mois

Et le prix par mois en tout ?

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

J'en prends depuis 6 mois je dirais. Je le sais car j.ai essayé d'autres produits avant ( genre euphytosd, beaucoup de plantes etc..) et donc si c'était l'effet placebo ça m'aurait fait l'effet placebo avec ces plantes et autres.

C'est vrai que j'ai testé énormément de truc contre l'anxiété aussi et ça ne m'a pas fait l'effet placebo .

je pense que c'est surtout le magnésium et peut-être la vitamine d 50% des gens sont en carence, mais je testerai plusieurs mélanges pour voir s'il y a des changements

ZE

zeratorboyo

il y a 2 mois


Et le prix par mois en tout ?

C'est pas cher du tout. Prend la L tyrosine sur bulk t'en as pour hyper longtemps le paquet car c'est 1gramme par jour. (Paquet 500gr ) Magnésium c'est genre 11 euros les deux mois et le zinc ptet 15 balles

I2

Indoril26

il y a 2 mois

Comment traiter les troubles anxieus ?

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

Déjà première chose. As tu déjà essayé de stoppé totalement le sucre ( régime cétogène ) ?

Le sucre me rendait anxieux, mais depuis les suppléments ça ne me fait plus rien. après tout le monde est différent.

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

C'est pas cher du tout. Prend la L tyrosine sur bulk t'en as pour hyper longtemps le paquet car c'est 1gramme par jour. (Paquet 500gr ) Magnésium c'est genre 11 euros les deux mois et le zinc ptet 15 balles

Ça dépend de la qualité du supplément que tu prends, j'ai pris de la bonne qualité 15-20 euros par boite environ. ca doit durer 2 mois

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

Ça dépend de la qualité du supplément que tu prends, j'ai pris de la bonne qualité 15-20 euros par boite environ. ca doit durer 2 mois

Tu prends 15 mg de zinc chaque jour?

VE

venjent

il y a 2 mois

Le zinc ce poison, jamais j'écoute vos topics ici

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois

Tu prends 15 mg de zinc chaque jour?

Non, j'en prends 30 mg un jour sur deux, mais je ne crois pas que c'est le zinc, j'en prends pour finir la boite.
J'en avais déjà pris avant sans le reste, et je n'avais pas vu de différence notable

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Le zinc ce poison, jamais j'écoute vos topics ici

? si t'en prends peu

CR

Cravatestylax

il y a 2 mois

Non, j'en prends 30 mg un jour sur deux, mais je ne crois pas que c'est le zinc, j'en prends pour finir la boite.
J'en avais déjà pris avant sans le reste, et je n'avais pas vu de différence notable

Ah ok

BW

BatmanWin

il y a 2 mois

Il n'y a pas u produit qui réunit toutes ces vitamines ? Parce que flemme de dépenser dans autant de compléments et qu'au final ça ne marche pas

OP
SL

slenderboyz

il y a 2 mois


Il n'y a pas u produit qui réunit toutes ces vitamines ? Parce que flemme de dépenser dans autant de compléments et qu'au final ça ne marche pas

prends juste du magnesium bisglicinate je pense que c'est surtout ça, je vais test de retirer certain truc petit a petit pour voir les changements

BW

BatmanWin

il y a 2 mois

prends juste du magnesium bisglicinate je pense que c'est surtout ça, je vais test de retirer certain truc petit a petit pour voir les changements

Vas-y ça marche tu conseilles quelle marque ?
Dans mes souvenirs il me semble que j'avais testé le Magnesium 1 fois et j'avais du mal a dormir les nuits, je sais pas si ça venait de ça

VA

vaginelle

il y a 2 mois

prends juste du magnesium bisglicinate je pense que c'est surtout ça, je vais test de retirer certain truc petit a petit pour voir les changements

C'est une sorte de magnésium ou deux choses différentes?

Selon le topic ce serait le magnésium et l tyrosine ceux agissent le plus pour l'anxiété?

Ça a mis combien de temps avant que tu ressentes les effets?

H4

HK-412

il y a 2 mois

Le magnésium aide a réduire l'anxiété.

Ensuite il faut savoir qu'une grande partie de la chimie de notre cerveau est produite dans le système digestif.
En prenant soin de ta flore intestinale et notamment avec la glutamine, tu permet également de réguler la chimie de ton cerveau (notamment la sérotonine).